Evo zašto biste trebali prati tajice nakon svakog treninga
Napretkom tehnologije mijenja se i prilagođava izrada sportske opreme, pa tako i materijali koji služe za izradu sportske odjeće.Mnogi od tih m...
3 velike pogreške zbog kojih ljudi odustaju od vježbanja
Sve više ljudi jesen smatra godišnjim dobom velikih promjena. Vraćanje rutinama, poslovima, ali i donošenje odluka o boljem i zdravijem načinu živo...
Može li trčanje oblikovati mišiće i koje su prednosti trčanja u grupi?
"Trčanjem možemo puno učiniti za svoje zdravlje i tijelo. Samim trčanjem – mi trkači rekli bismo suhoparnim trčanjem – minimalno možemo utjecati na...
Mindfulness by Martina Mavrin Jeličić: Treninzi koji tope masnoće
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, prekomjerna tjelesna težina se, uz pušenje i sjedenje, ubraja među tri čimbenika koji ubrzavaju proces s...
Ova zabavna plesna vježba pokrenut će sve mišiće u tijelu, a možete je raditi kod kuće
Ako tražite vježbe koje možete raditi kod kuće, koje su zabavne i koje će biti drukčije od svega onoga što ste radili do sada, imamo nešto posebno ...
Druga strana Instagrama: Internet Mater o fitness motivaciji, prihvaćanju “rolica” na trbuhu i zasićenju savršenstvom
Margarita Tomić, u instagramskom svijetu poznatija pod imenom Internet Mater, osoba je koja jednostavno iskače.Ona je, kako sama kaže, kreten d...
Lijeni ste kad je u pitanju vježbanje? Evo kako to riješiti
Čovjekova osobnost nešto je što ga definira u mnogim životnim situacijama. O osobnosti ovisi kakvi smo kad se nađemo u novim situacijama, kakvi smo...
Ova jednostavna vježba, koju možete raditi doma, aktivirat će vam cijelo tijelo
Obrnuti iskorak vježba je koja će aktivirati mišiće nogu i stražnjice, a ako uz nju aktivirate ruke i trup, dobit ćete jednostavnu vježbu kojom ćet...
Osam mitova o vježbanju u koje morate prestati vjerovati
Redovno vježbanje i fizička aktivnost pomoći će vam u mršavljenju, održavanju kondicije, učvršćivanju tijela te podizanju raspoloženja te u održava...
Mindfulness by Martina Mavrin Jeličić: Što čini temelje dobrog treninga?
Cilj – krajnja točka prema kojoj su usmjereni svi koraci vašeg putovanja. Zvuči jednostavno, međutim, ponekad je teško zadržati fokus kad se naiđe ...
4 jednostavne i zabavne aktivnosti koje provjereno pomažu pri mršavljenju
Uz pravilnu prehranu, vježbanje je jedna od najčešćih strategija pomoću kojih ljudi dolaze do željene kilaže. No osim što će vam takva aktivnost po...
Može li se pomoću joge smršavjeti i koju vrstu joge odabrati, otkrila nam je Sandra Petra Pintarić iz Kuće Dharma
Sandra Petra Pintarić jogom se bavi već 20 godina. Joga je njezin životni izbor, put samodiscipline i samospoznaje. Osnivačica je i voditeljica Kuć...
Vrijeme je za prelistavanje! Što donosi novi broj “Ljepote&zdravlja”?
Vjerujemo da vam je u posljednje vrijeme prilično teško "isključiti" misli. Gdjegod zavirili, tužne brojke, situacije i predviđanja koji mute pogle...
Ovaj trening za cijelo tijelo zaludio je fitness zajednicu
Fitness model Valentina Lequeux svojim je posljednjim videom "zapalila" Instagram. Nazvala ga je treningom za cijelo tijelo i oduševila mnoge fitne...
Martina Mavrin Jeličić: Kako mišiće zadržati čvrstima tijekom odmora?
Tijekom godišnjih odmora imamo samo jednu želju – ništa ne raditi – ali nemojte zaboraviti da i vaše tijelo ima svoju želju, kretati se i ništa ne ...
Ova vježba za čvršću stražnjicu hit je na internetu, stoga je vrijeme da je probamo
Fitness zvijezda Chloe Ting zarađuje milijune snimajući svoje vježbe za čvrsto i oblikovano tijelo. Samo na YouTubeu ima više od 11,2 milijuna pret...
Jeste li već otkrili ovaj brend sportske odjeće koji slavi inkluzivnost i održivost?
Kupovina sportske odjeće pruža taj neki osjećaj samouvjerenosti i ugode, prije svega zbog toga što znamo da je naručujemo za vježbanje koje nam pom...
Želite li uvježbati sve mišiće u tijelu, onda je ova sprava idealna za vas
Ako ste odlučili dovesti tijelo u formu vjerojatno vam je u interesu do rezultata doći u što kraćem roku. Maksimum ćete u najkraćem roku postići ak...
Vježbajte s Lj&Z i Antonelom Golobić: Trening s balans pločom za cijelo tijelo
Ako ste kroz cijeli period izolacije vježbali s nama i našom trenericom Antonelom Golobić, sada ste već došli u zavidnu formu, pa ćete današnji tre...
Najbolji joga tutorijali koje smo pronašli online
Naravno, ništa ne može zamijeniti odlazak na satove joge gdje možete pod vodstvom iskusnog instruktora odmah detektirati što radite krivo i skratit...
