NAJČEŠĆE POGREŠKE koje radite prilikom izvođenja sklekova
Sklek je klasična vježba koju smo naučili još u srednjoj školi. No, tijekom svih ovih godina bilo je lako usvojiti i neke loše navike. Tehnika pr...
NAJBOLJE VJEŽBE KOJIMA ćete učvrstiti unutarnju stranu bedara
Unutarnja strana bedara mnogim ženama je jako problematično područje jer je sklono opuštanju, nakupljanju masnih naslaga i celulita. Ovaj dio tijel...
NAJBOLJI NAČINI ZA POVRATITI motivaciju za vježbanjem
Svjesni smo da mnogi, nakon što počnu vježbati, polako izgube motivaciju te često odustanu.Isto tako moramo biti svjesni da to radi većina ljud...
OVO SU VJEŽBE IZDRŽAJA koje sagorijevaju najviše kalorija
Iako prvotno zamišljena kao vježba za jačanje izdržljivosti, snage i statike, plank je danas, s tako brojnim varijacijama, postao zapravo vježb...
EVO ŠTO BISTE TREBALI VJEŽBATI s obzirom na vaše godine
Znate li koliko biste trebali vježbati u prosjeku kako biste bili što zdraviji, i što? Mi donosimo sve odgovore.Dvadesete Ovo je dobar per...
OVO SU SEKS-POZE KOJE SU POPUT FITNESSA za rješavanje masnoća oko struka
[caption id="attachment_157416" align="aligncenter" width="876"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Teretana je ionako dosadna, a ništa ne mož...
VJEŽBE KOJE DEČKI MORAJU RADITI, a žene samo gledati (i uživati)
https://www.instagram.com/p/BXwXA6DgRn9/?taken-by=markodrcicNema dvojbe, ako želite postati snažniji i izgraditi atletsko muško tijelo, ne smij...
OVAJ SAVJET olakšat će vam treniranje ljeti po najvećim vrućinama
Olakšajte si trening tako da se prije njega istuširate hladnom vodom kako biste snizili tjelesnu temperaturu i otkucaje srca. Točke na kojima s...
JEDNOSTAVNE VJEŽBE ZA TIJELO koje trebate raditi tijekom cijelog ljeta
Ako ste u stisci s vremenom ili s obvezama pa ne možete odlaziti na treninge na druge lokacije, vježbanje kod kuće izvrstan je način kako biste...
SAVRŠENA VJEŽBA koja će vas pripremiti za ljeto
[caption id="attachment_150882" align="aligncenter" width="809"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Na prvi dan lipnja donosimo vam program vj...
UZ OVIH NEKOLIKO VJEŽBI možete oblikovati i postići željenu stražnjicu
Ako ste među onima koji smatraju kako se dobar izgled i oblikovano tijelo stvara samo u teretani, varate se! Uz sljedećih nekoliko vježbi dovedite ...
SAVJET! KADA JE VRIJEME započeti s vježbanjem nakon trudnoće?
[caption id="attachment_140652" align="alignnone" width="835"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Ovaj se odgovor, naravno, razlikuje od žene do...
DONOSIMO NOVE SVJETSKE trendove u vježbanju i prehrani
[caption id="attachment_142527" align="alignnone" width="869"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Prije nekoliko godina u trendu je bila dijeta ...
ZATEGNITE STRAŽNJICU dok perete zube ako nemate vremena za vježbanje!
Nemate više isprika, ove vježbe stignete ugurati i u pretrpan raspored. Zube perete barem dva puta dnevno, ako ne i više. Zašto onda to vrijeme ne ...
Doznajte zanimljive inovacije koje će promijeniti budućnost treniranja
Donosimo vam samo nekoliko zanimljivih inovacija na području fitnessa koje bi vam mogle potpuno promijeniti svijest. Tehnologija napreduje i tren...
PET NAJUTJECAJNIJIH OSOBA u zdravlju i fitnessu
[caption id="attachment_138755" align="alignnone" width="668"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Kada se govori o zdravlju, prehrani i fitnessu...
DIŽETE LI UTEGE? Ako ne, počnite, zato što su oni najbolji za gubljenje masnoće i vitku figuru!
[caption id="attachment_130458" align="alignnone" width="745"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Prije nekoliko godina u modi su bili utezi o...
NAJVAŽNIJI FITNESS SAVJET! Perite odjeću nakon svakog treninga!
[caption id="attachment_128087" align="alignnone" width="830"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Odjeću natopljenu znojem od treninga treba o...
OTKRIVAMO VAM kako zadržati fit liniju tijekom ljeta!
[caption id="attachment_126132" align="alignnone" width="755"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Puno ljudi jako teško ostaje na "dobrom putu...
Ovo je uvjerljivo najbolji trening za mršavljenje
Kako bismo imali što više koristi od treninga za mršavljenje, naše tijelo prije svega moramo aktivirati u potpunosti. Ako ste na dijeti, od...
