Četiri tipa građe ženskog tijela: Kojim ih vježbama najlakše oblikovati
Prije nego što krenete na fitness ili dijetu, proučite svoje tijelo i saznajte koje vježbe će vam donijeti najbolje rezultate.Ako ste tijek...
Tri jednostavne vježbe za pravilno držanje tijela
Loše držanje nije samo estetski neprivlačno, nego utječe i na zdravlje unutrašnjih organa - dovodi do proširenog abdomena i loše probave, kao i do ...
Tri najbolje vježbe za smanjenje podbratka
Vrat je pokazatelj godina i ne može se "ispeglati" nikakvim estetskim zahvatom, tvrde stručnjaci. Mišići vrata među prvima popuštaju i stvara se po...
Što se zbiva s vašim tijelom kada prestanete vježbati?
Dobro razmislite je li to pametno.Vi ste jedni od onih koji treniraju samo tijekom ljetnih vrućina kako bi bili vitki za plažu, ali se potp...
Trik za bolje rezultate: O čemu razmišljate dok vježbate?
Umjesto na dugoročne prednosti, fokusirajte se na kratkoročne. Jako je važno na što mislite dok vježbate.Ideja o dizanju utega u teretani s...
Drevne tibetanske vježbe: Tri minute dnevno za zdravlje i vitkost
Ove vježbe još nitko nije osporio. Oni koji vježbaju znaju da su zlatno pravilo za vitkost i zdravlje.Stare četiri tisuće godina i danas sa...
12 najboljih vježbi za savršenu i zategnutu figuru
Ako je vaša novogodišnja odluka bila da prestanete kukati zbog viška kilograma i prihvatite se vježbanja, ovo je idealan trening za vas...V...
Potrošite blagdanske kalorije: Tri treninga za brzo mršavljenje
Nemojte se baš potpuno opustiti: ako već ne birate što ćete jesti, te gotovo svakodnevno unosite nešto više kalorija nego što vam je to potrebno, o...
Četiri najbolje vježbe za unutrašnju stranu bedara
Čini vam se da se, dok trčite, skačete i radite razne vrste aerobnih vježbi, unutrašnjost vaših bedara uopće ne aktivira. Htjeli biste da vam noge ...
Najbolje vježbe za oblikovane i zategnute ruke
Za lijepo oblikovane i zategnute ruke dovoljno je da redovito radite sljedeće vježbe...Za ramenaStanite sa stopalima u širini bokova. K...
Lako do ravnog trbuha za samo dva tjedna
U kućnim uvjetima možete obavljati jednostavan, ali vrlo učinkovit kompleks vježbi. Sve što vam je potrebno za ove vježbe jesu zid i dobra volja. ...
Najučinkovitije je vježbanje u mraku?!
Djevojke iz "Victorijinih anđela" naporno vježbaju kako bi bile onako zgodne, ali one uobičajenim treninzima dodaju još nešto.Teretana 1Reb...
Kako vježbati ako bolujete od dijabetesa?
Otkrijte najbolji način da ostanete u top-formi a da ne ugrozite zdravlje.Ako volite trenirati i brinuti se o svome tijelu, dijabetes vas n...
Top 3 vježbe za zatezanje stražnjice koje možete raditi bilo gdje
Za sve one kojima dan traje kratko, a žele dovesti svoju liniju do savršenstva predstavljamo sjajne vježbe za zatezanje mišića gluteusa, dovoljno d...
Vježba za ravan trbuh za 60 sekundi
Minutu po minutu do savršenog trbuha - OVAKO!Trbušnjaci su mnogima najmrskija vježba, a opet mnogi žele ravan i čvrst trbuh. Srećom, stručn...
Samo jednom vježbom do savršenih trbušnjaka
Jeste li se ikada zapitali postoji li vježba koja vam može pomoći da dobijete savršene trbušnjake?Predstavljamo vam ovu nevjerojatnu vježbu...
5 najvažnijih faktora za izgradnju mišića
Trening je važan i presudan faktor u izgradnji mišićne mase, ali svakako ne i jedini. Evo na što sve trebate obratiti pažnju ako želite povećati mi...
5 vježbi za ravan trbuh kakav ste oduvijek željeli
Ravan trbuh je san gotovo svih žena, pa čak i onih koje ga već imaju, jer nikad nije savršeno i dovoljno ravan. Za čvrst trbuh potrebne su određene...
Pet najboljih vježbi protiv celulita
Recite zbogom celulitu i mlitavim nogama...Baš kao i akne i masna kosa, i celulit je jedan od onih neprijatelja ženskog tijela koji se poja...
Zategnite i učvrstite grudi za samo 5 minuta
Ma koliko se trudile, provodile sate na pokretnoj traci i biciklu oblikujući stražnjicu, noge i bicepse, još uvijek vam se čini da su vam grudi opu...
