4 vježbe koje biste trebali raditi redovito u svojim pedesetima
Svako vrijeme je dobro vrijeme za vježbanje, pa isto vrijedi i kada ste u pedesetima. Što se točno preporučuje vježbati u pedesetima?Istina je ...
U tri koraka kako doista pronaći motivaciju za vježbanje?
Ponekad je teško pronaći motivaciju za vježbanje, ali postoji nekoliko jednostavnih koraka koje stručnjaci preporučuju kako biste osigurali da vam ...
Upotpunjujete sportski look? Pronašli smo fantastične shaping tajice po neodoljivoj cijeni
Tezenis fitness stavlja fokus na artikle iz sportske kolekcije, prigodne za vježbanje i slobodno vrijeme. Otkrijte naše modele tajica, trenirki, to...
Žene imaju više koristi od iste količine redovite tjelovježbe od muškaraca
Studija je pokazala da su žene uz kraće trajanje tjelovježbe postigle sličnu ili veću zdravstvenu korist od muškaraca.Prema NHS-u, muškarci i ž...
Fitness trendovi koji će dominirati ove godine
Brz način života i sve veća svijest o važnosti zdravlja čine fitness nezaobilaznim dijelom svakodnevnog života.Trendovi i inovacije u svijetu f...
Za potpune početnike: 3 jogijske poze za smanjenje masnih jastučića na trbuhu
Bilo da redovito vježbate (čestitamo!) ili kampanjski razmišljate o pripremi svoje figure za skidanje u kupaći kostim, ove jednostavne ali učinkovi...
Šest načina kako izgraditi održivu rutinu vježbanja koju volite
Jedna od najvećih prepreka započinjanju (ili održavanju) programa vježbanja povezana je s fitness otporom, to jest nevoljkošću da osoba primi fitne...
Izdvajamo top 12 sportskih rekvizita za vježbanje koji će vam dobro doći
Užurbani tempo suvremenog života često mnoge podsjeća na važnost održavanja tjelesne kondicije i zdravog načina života. To je još dodatan razlog za...
Održite kondiciju i bez vježbanja: 5 svakodnevnih aktivnosti koje se računaju kao trening
Svakodnevne fizičke aktivnosti izvrstan su način ne samo za poboljšati kondiciju i zdravlje već i za obaviti nužne zadatke ili dobro se zabaviti. ...
Bole vas koljena? Ovo su vježbe koje možete raditi
Bol u koljenima uobičajen je problem svih uzrasta, zbog čega su vježbe za jačanje koljena važne, posebno ako želite da vaša koljena budu u vrhunsko...
Najbolje poze joge za podizanje energije
Ako se ujutro probudite umorniji nego kad ste otišli u krevet jer vas muči nesanica ili se često budite tijekom noći, isprobajte najbolje poze joge...
Sedam načina kako potrošiti dodatnih 100 kalorija na dan
Činjenica jest da se ne morate pridržavati ekstremnih dijeta ili napornih rutina vježbanja da postignete cilj koji vam osigurava zdravlje i kondici...
Kako najlakše izgubiti jedan kilogram tjedno – bez vježbanja?
Postizanje dugoročnog gubitka težine zahtijeva razuman pristup koji je održiv i potiče pozitivan mentalni sklop.Iako brojka na vagi nije jedini...
Isprobajte 5-minutni HIIT trening koji topi masne naslage na bokovima
Nema kvake. Samo pet minuta na dan je dovoljno. Ali sljedeće vježbe morate izvoditi svakodnevno da biste vidjeli rezultate.Visokointenzivni int...
Kako ublažiti upalu mišića nakon treninga?
Svima koji treniraju poznat je ne baš ugodan osjećaj upale mišića. Mora li biti tako i kako ublažiti upalu mišića nakon treninga?Ako ste nakon...
Osam “easy” načina kako se svakodnevno više kretati
Da biste se više kretali u svakodnevnom životu, možete isprobati različite strategije koje će vam pomoći da budete fizički aktivniji.Fizička ak...
Ovaj domaći dvojac osmislio je novu dimenziju fitnessa koja odgovara potrebama čovjeka današnjice
Nova dimenzija fitnessa počiva na ideji da je čovjek moćno biće, koje, ako pristupi svom zdravlju cjelovito i mudro, može dići na višu dimenziju sv...
Ovo je najbolje vrijeme za vježbanje ako ciljate na mršavljenje
Vježbanje ujutro povezano je s nižim prosječnim indeksom tjelesne mase (BMI) i opsegom struka u usporedbi s vježbanjem u drugim dijelovima dana, pr...
Pridružite se Splitskoj biciklijadi i promicanju održive mobilnosti
U sklopu Europskog tjedna mobilnosti od 16. do 22. rujna, koji potiče gradove na uvođenje održivih oblika prijevoza, Sunce organizira već 12. godin...
Šest provjerenih i testiranih savjeta za početnike u trčanju
Trčanje je odličan način za poboljšanje fizičkog zdravlja i kondicije, ali kao početnik, važno je da postupno pristupite trčanju da biste izbjegli ...
