Antonija Zaninović bila je državna prvakinja u taekwondou, a danas pomaže ženama da žive zdravije
Antonija Zaninović sa šest godina počela je trenirati taekwondo, bila je državna prvakinja i osvojila mnoga odličja, a sada već više od 15 godina r...
Ove vježbe pokazale su se kao najbolje za oblikovanje stražnjice
Oblikovanje stražnjice gotovo je uvijek jedan od ciljeva kad se odlučite na odlazak u teretanu ili redovito vježbanje, i to zbog dobrog razloga. Z...
Prehrana za sportaše: ove namirnice ubrzat će vaše rezultate
Za vitku figuru i istaknute obline, intenzivno vježbanje nije dovoljno, već je nužno imati prilagođenu sportsku prehranu.I ne, ne morate biti e...
5 laganih vježbi koje rješavaju bol u leđima
Bol u leđima pratnja je uredskog posla koji najčešće zahtijeva cjelodnevno sjedenje, kao i općenito sedentarnog načina života. Da biste se riješili...
Trening 3-2-8: morate isprobati ovaj hit TikTok trend sa samo tri pravila
Nakon treninga 12-3-30, o kojem smo pisali nedavno, pojavio se još jedan TikTok trend koji puno obećava i mnogima se baš sviđa! Pročitajte u nastav...
Oblikujte stražnjicu uz 15-minutne dnevne vježbe
Sigurni smo da je čvrsta i zategnuta stražnjica visoko na listi fitness ciljeva svima onima koji se odluče za disciplinu i trening.Kad je riječ...
Kako se natjerati na vježbanje ujutro: 10 korisnih savjeta
Imate jaku želju, ali ne znate kako se natjerati na vježbanje ujutro? Srećom, postoji nekoliko načina koji vam mogu pomoći da započnete dan vježban...
Workout playlista: 10 pjesama savršenih za proljetnu rutinu vježbanja
Proljetno vrijeme izmamilo nas je na svjež zrak, a to ujedno znači i više kretanja i vježbanja!Mnoge su prednosti prakticiranja sunčane proljet...
Trening 12-3-30: fitness rutina za cijelo tijelo koja je zaludjela internet
Novi dan, novi viralni hit. Ovaj put internet je poludio za treningom 12-3-30, i to ponajprije jer je ovo iznimno jednostavan način ojačavanja cije...
Omiljena domaća trenerica ima novi 15-minutni booty izazov s najučinkovitijim vježbama
Suzana Štimac, poznatija svima kao Suzana Moj Trener, mnogima omiljena domaća fitness trenerica izbacila je novi program koji će, vjerujemo, dobro ...
Jedan lijepi retreat sprema se ovog lipnja na Hvaru. Autorica nam je ispričala sve o njemu
Ne znamo kako vi, ali mi kad čujemo riječ retreat, automatski se teleportiramo na mjesto koje će nam donijeti unutarnji psihički i mentalni mir te ...
Kreće program mršavljenja Danijele Pupovac koji je mnogima promijenio živote
Hodaj, treniraj, jedi zdravo, više spavaj, nauči se nositi sa stresom… Unatoč tome što smo svjesni svih naputaka za zdraviji i bolji život, složit ...
Fitness P&O: Kako što brže i djelotvornije doći do ravnog trbuha?
Kako što brže i djelotvornije doći do ravnog trbuha jedno je od vjerojatno najčešće postavljanih pitanja na početku određenog fitness režima. Odgov...
Što se događa u tijelu ako nakon obroka prošećete samo dvije minute?
Lagana šetnja nakon jela u trajanju od samo dvije minute može pomoći u snižavanju razine glukoze u krvi, a time i smanjiti rizik od razvoja dijabet...
Fitness P&O: Kako najučinkovitije zategnuti ruke i oblikovati nadlaktice?
Osobna trenerica i fitness influencerica Tea Kravaršćan sportom se bavi godinama. Svaki dan marljivo vježba, što se može vidjeti i po njezinom lije...
Donosimo playlistu: 16 najboljih pjesama za vježbanje i trening!
U slučaju da je vaša novogodišnja odluka bila ta da se pokrenete i počnete više kretati, a vidite da već polako odustajete, playlista s najboljim p...
Bolje raspoloženje, više energije i još par dobrobiti vježbanja tijekom zime
Činjenica je da tijekom zime mnogi prestanu sa svojim aktivnostima, posebice kada dani postanu kraći. Neki kao razloge navode mrak, nedostatak moti...
4 vježbe za gornji dio leđa koje će vam popraviti držanje tijela
Ako radite sjedeći posao, onda i jako dobro znate što znače bolovi u gornjem dijelu leđa, ali i koliko su leđa bitna za držanje tijela. Osim te zad...
Što znače glavobolje i slabost nakon vježbanja?
Kao jedna od najčešćih prednosti tjelovježbe spominje se navala endorfina nakon treninga kada se vi osjećate i više nego odlično. Međutim, što se d...
S Franom Laušem razgovarali smo o treninzima, fitness navikama i omiljenim “gym buddiesima”
Pratite li domaću fitness scenu, ali i onu influencersku, sigurni smo da vam je njegovo ime dobro poznato. Štoviše, vjerujemo da ste nemali broj pu...
