Bolje raspoloženje, više energije i još par dobrobiti vježbanja tijekom zime
Činjenica je da tijekom zime mnogi prestanu sa svojim aktivnostima, posebice kada dani postanu kraći. Neki kao razloge navode mrak, nedostatak moti...
4 vježbe za gornji dio leđa koje će vam popraviti držanje tijela
Ako radite sjedeći posao, onda i jako dobro znate što znače bolovi u gornjem dijelu leđa, ali i koliko su leđa bitna za držanje tijela. Osim te zad...
Što znače glavobolje i slabost nakon vježbanja?
Kao jedna od najčešćih prednosti tjelovježbe spominje se navala endorfina nakon treninga kada se vi osjećate i više nego odlično. Međutim, što se d...
S Franom Laušem razgovarali smo o treninzima, fitness navikama i omiljenim “gym buddiesima”
Pratite li domaću fitness scenu, ali i onu influencersku, sigurni smo da vam je njegovo ime dobro poznato. Štoviše, vjerujemo da ste nemali broj pu...
Evo koja je “nezdrava” hrana dozvoljena nakon treninga
Kad su u pitanju masti i ugljikohidrati, većina osoba koje su u treningu te koje žele dobiti savršenu kilažu reći će vam da su to stvari koje treba...
Osjećate slabost i drhtanje mišića nakon treninga? Saznajte kada to postaje problem
Posve je normalno osjećati blagu slabost te se umjereno tresti nakon treninga. No iako to uglavnom ne upućuje na problem, bitno je znati razliku iz...
I ovog ljeta u Zagrebu možete besplatno vježbati na otvorenom
Zagrebački savez sportske rekreacije "Sport za sve" već dvadesetak godina provodi projekt Ljetni program Sporta za sve.Ove godine, neposredno p...
5 fitness lekcija jedne od najpoznatijih hrvatskih trenerica
Bez milosti, ali s rezultatima - njezina je mantra. Bilo da radi na snazi ili izdržaju, Suzana Štimac, poznatija kao SuzanaMojTrener, prilično je j...
Je li dizanje utega za vas? 5 top savjeta za početnice
Ako nikad niste isprobali ovu aktivnost, dizanje utega može djelovati kao nešto potpuno izvan vašeg dometa. No je li uistinu tako?Ukratko: Nije...
Uvijek gubite u badmintonu? Možda vam pomogne ovaj tutorial
Badminton je zabavan sport koji je jako omiljen u cijelom svijetu, a idealna je ljetna razbibriga. No sve to izgleda idealno u teoriji, dok je u pr...
Vježbanje na moru: Iskoristite otpor pijeska i vode
Vježbanje na moru ne mora zvučati tako zastrašujuće. Evo o čemu se radi…Sigurno ste primijetili da kad hodate bosi kroz plitku vodu, otpor koji...
Zabavni načini vježbanja bez odlaska u teretanu
Fizička aktivnost bez odlaska u teretanu uistinu je moguća, a mi donosimo ideje kako da na zabavan način budete aktivni, a samim time i zdraviji! ...
Dua Lipa voli jogu – pohvalila se spretnim stojem na glavi
Dua Lipa je svima najpoznatija kao pjevačica, no svome popisu talenata može pridodati i impresivne vještine joge. Ova 26-godišnja pop zvijezda obja...
Što je to outdoor fitness trening i kako može utjecati na vaše tijelo?
Sa suncem i visokim temperaturama svi prirodno težimo aktivnostima na otvorenom, stoga se nameće i jedno fitness pitanje na koje smo odgovor potraž...
Poboljšajte svoje fitness rezultate: Kako koristiti pametni sat?
Ako se pitate kako koristiti pametni sat, u nastavku donosimo detalje koji vam mogu pomoći pri izboru modela koji će biti baš po vašoj mjeri.Os...
Andrea Solomun ima novi holistički workout program za stvaranje zdravih navika. Doznali smo sve o njemu!
Ako pratite portal Ljepota&zdravlje, ili hrvatsku fitness scenu, sigurni smo da vam je ime Andree Solomun dobro poznato. Ova nekadašnja balerin...
Brie Larson isprobala ples na šipci i, naravno, rastura
Kad god čujemo ime Brie Larson, prvo se sjetimo njezine uloge superjunakinje kapetanice Marvel, a onda i toga koliko je snažna i voli vježbanje! Zv...
Imate problema s leđima? Ova jednostavna vježba može se izvoditi bilo gdje
Iako mnogi misle da im je za zdrava leđa potrebno puno treninga i skupih odlazaka privatnome treneru, većina (koja nema zdravstvenih problema) može...
Nova studija pokazala što je važno za održavanje tjelesne težine
Ne uživaju baš svi u vježbanju iako mnogi tvrde da su postali potpuno ovisni o vježbanju nakon što su pronašli aktivnost u kojoj uživaju. Međutim, ...
Uskoro počinju besplatne medicinske vježbe na Bundeku. Imamo sve detalje
Vježbanje u prirodi na svježem zraku neprocjenjivo je iskustvo koje svatko treba doživjeti. Ujedno je i prava prilika da se pokrenemo čak i ako nis...
