Novo istraživanje pokazalo da je glazba važna za mentalno zdravlje kao i fitness
Kad god se želimo malo isključiti ili napuniti baterijama, često posežemo za dobrom glazbom. No sve se više govori o tome koliko je i aktivno kreta...
Ako baš i ne volite vježbati, isprobajte ovo
Iako nam je nekad svima teško otići na trening, postoje oni koji stvarno ne vole vježbati. Stvarno. Ako vam je teško zavoljeti odlazak u teretanu i...
Pet važnih nutrijenata koje treba svaka aktivna žena
Pazite na prehranu, znate da morate unositi voće i povrće, proteine, ugljikohidrate i zdrave masnoće? Neovisno o tome koliko jedete uravnoteženo, č...
Ovo su fitness trendovi koji tek dolaze
Koji fitness trendovi tek dolaze? U nastavku otkrivamo tendencije s kojima treba računati…Tijekom protekle dvije godine teretane i fitness cent...
Kratka i učinkovita vježba za ruke koja će ih definirati
Uz užurbani raspored često ne stignemo na grupni trening, ali to ne znači da ne možemo tijekom dana pronaći pet minuta za sebe i napraviti kratku, ...
Ove aplikacije mogu vam pomoći pri vježbanju u teretani
Isto kao što postoji tvrdnja da ispravna jakna, tenisice koje su preudobne ili prostirka za jogu koja se ne kliže mogu pomoći u vježbanju, identičn...
Najbolje vježbe kad se osjećate tužno
Osjećaj tuge može brzo poremetiti vaš dan, tjedan, pa i mjesec, uzrokujući da vam počne nedostajati motivacija. Čak i obavljanje jednostavnih fizič...
Isprobajte ovaj četverotjedni fitness izazov odličan za početnike
Izdržaj, odnosno plank, jedna je vrlo varljiva vježba. Kad vidite nekoga da radi izdržaj, čini vam se poprilično jednostavnim, no kad prvi put sami...
Par savjeta kako postati fit kod kuće
Početak pandemije obilježio je šišanje kod kuće, ali i vježbanje. I dok svoju kosu sada ipak sređujemo kod frizera, na fitness polju nam se otvoril...
Krećete vježbati? Ovo su realistični fitness ciljevi
Bez obzira na to želite li održavati dosljednu rutinu vježbanja, poboljšati svoju izdržljivost ili izgraditi mišiće, svatko od vas ima određeni cil...
Zašto vježbanje postaje teže što manje trenirate?
Jeste li se ikad osjećali usporeno nakon cijeloga dana sjedenja i jedino što ste htjeli je opet sjesti? Manjak vježbanja moglo bi deaktivirati vita...
Brie Larson otvoreno o tome kako se zaljubila u teretanu zbog uloge
Brie Larson, jedna od omiljenih glumica i dobitnica Oscara, nedavno je otkrila kako je počela trenirati za ulogu u filmu Captain Marvel i jedva mog...
Instagram fitness trenerice koje pratimo u posljednje vrijeme
Svi znamo da društvene mreže vrve fitness savjetima. Točnije, koliko je fitness savjeta, toliko je vjerojatno fitness influencera. No pojedini dois...
Kako odabrati najbolji online trening otkrile su nam tri hrvatske trenerice
Želite vježbati u udobnosti svoga doma, postizati rezultate i isprobati nešto novo, nešto drukčije? Osjećati se bolje i zdravije? Upravo to je idej...
Dva odlična treninga koja ne uključuju skakanje
Mislite da kardio nije moguć bez skakanja? Ne, zapravo uopće ne trebate ljutiti susjede ili prestati vježbati ako imate određene ozljede koje bi va...
Sportski satovi poboljšavaju produktivnost?
Bez obzira na to želite li poboljšati radnu učinkovitost, poboljšati san ili ukloniti rane znakove gripe, fitness tracker će se vjerojatno pokazati...
Samo deset minuta trčanja ima učinka na raspoloženje
Trčanje može biti korisna aktivnost za bolje mentalno zdravlje. Istraživači sa Sveučilišta Tsukuba otkrili su da samo deset minuta trčanja umjereno...
Kako vježbanje pretvoriti u naviku?
Tu ste, želite početi vježbati pet dana u tjednu te raditi na snazi i kardiovaskularnoj kondiciji, pa ste odlučili i više hodati tijekom dana. Ia...
Carrie Underwood kaže kako joj je ovaj fitness cilj pomogao da se osjeća najbolje
Carrie Underwood uistinu ima zavidnu karijeru, ali osim nje, i bogat privatni život, zbog čega nije nalazila toliko vremena za odlaske u teretanu. ...
Kako poboljšati izgled stražnjice i ojačati stražnju ložu?
Ako ste se ikad zapitali kako poboljšati izgled stražnjice i ojačati stražnju ložu, budite sigurni da niste jedini. Pitanje je ovo koje muči mnoge,...
