Započnite dan tuširanjem
Svanulo je, alarm vas je probudio i vrijeme je da ustanete iz udobne postelje i započnete novi dan.Trljate oči dok lagano hodate do kupaoni...
Nakon fitnessa otrčite u saunu
Fitness vježbanje podiže spremnost organizma u svakom smislu, ali će efekt biti brže vidljiv ako poslije treninga sauna bude vaše mjesto regeneraci...
Koliko vode trebate piti dok trenirate
Ovisno o tome kolika je vaša fizička aktivnost, koliko se izlažete naporu dok trenirate i kakvim vježbama ste opteretili svoj organizam, ovisi i ko...
Hrana koja grije organizam
[caption id="attachment_87122" align="aligncenter" width="490"] Foto: freedigitalphotos.net, alexisdc[/caption]Kontrola tjelesne temperature od...
Mali rituali za sretniji početak dana
Brojne studije pokazale su da su jutarnji tipovi ljudi sretniji od noćnih ptica. Ako niste ranoranioc i volite se buditi kasnije, jednostavne promj...
Pojave koje razumiju samo majke koje imaju sinove
Kao žensko, sigurno niste mogli niti zamisliti što vas čeka kada ste otkrili da ćete roditi dječaka. Vjerojatno se sjećate kako ste se vi ponašali ...
Vježbanjem spriječite oticanje nogu
Promjene vremena, nagli porast vanjske temperature i pretjerano slana hrana glavni su krivci oticanja nogu. Da biste ublažili tegobe, budite fizičk...
Vježbajte kao Shakira: Osobni trener latino dive otkriva tajne njezinog dobrog izgleda
Shakira je, bez sumnje, jedna od najzgodnijih pop zvijezda današnjice. Osim toga što je zaokupljena radom na novom albumu i ostalim poslovnim obvez...
Sat intenzivnih vježbi kao 50 sati hodanja
Mnogi ljudi smatraju da šetanjem ostvaruju minimum fizičkih aktivnosti na dnevnoj osnovi, ali je novo istraživanje pokazalo da je šetanje nedovoljn...
Djeca i fizička aktivnost: Prehrana malih sportaša
Ukoliko je vaše dijete odlučilo baviti se sportom, jako je važno da obratite pažnju na njegovu prehranu i da, uz konzultacije s trenerom i pedijatr...
O čemu ovisi naša tjelesna težina?
Naša tjelesna težina ne ovisi samo o prehrani već i o brojnim drugim faktorima, na koje ne možemo uvijek utjecati.Ima nas svakakvih – visok...
Savjeti za jutarnje vježbanje
Kada se alarm aktivira u šest ujutro, sigurno niste raspoloženi za jutarnje vježbanje. Međutim, rano jutarnje vježbanje odlična je stvar za vas, je...
Žene koje vježbaju pet puta tjedno smanjuju opasnost od infarkta srca
Svima je poznato, a medicinska istraživanja puno puta su to potvrdila, da pravilna prehrana i zdrav način života utječu na naše zdravlje, spriječav...
Riješite se boli u kralježnici
Bol u leđima javlja se najčešće između 20. i 55. godine, a od nje boluje 80 posto populacije. Bol u leđima i kralježnici može biti simptom različit...
Ona je opravdano jedna od najseksepilnijih glumica današnjice
Prelijepa glumica Eva Mendes privukla je najviše pažnje na dodjeli “Vanidades Icons of Style Awards” u New Yorku. Svaki put kada fotografi uslikaju...
Vrijeme provedeno pred televizorom čini djecu nesretnom
Djeca postaju sve više anksiozna zbog previše vremena koje provode ispred TV-a i računala.Neaktivan stil života je također kriv za negativa...
Fizička aktivnost pozitivno utječe na mentalno zdravlje
Fizičke aktivnosti pozitivno utječu i na mentalno zdravlje. U znanstvenim krugovima aktualna su dva uvjerenja oko povezanosti vježbanja i mentalnog...
Pješačenje – najzdravija fizička aktivnost
Intenzivno bavljenje sportom nema pozitivan učinak na zdravlje ljudi, jer je opasno ukoliko se s vježbanjem prekine, tvrde na osnovu obavljenih ist...
Spriječite osteoporozu kretanjem
Kad se u tijelu više koštane mase razgrađuje nego izgrađuje, dijagnoza glasi: osteoporoza! Upravo zato je za starije ljude posebno važno da su stab...
