Jednostavni načini za više kretanja i lakše skidanje masnoća i kilograma
Svi dobro znamo priču o 10.000 koraka dnevno i ulozi koju kretanje nosi kada je u pitanju zdravlje čovjeka. Iako se ta brojka s godinama mijenjala,...
Vrijeme je za šetnju! Imamo 10 razloga zbog kojih je ona odlična za zdravlje
Svakodnevna šetnja u trajanju od 15 do 30 minuta korisna je za ukupno zdravlje i svakako bi ju trebalo uvrstiti u raspored, kažu stručnjaci. Ev...
5 trikova za skidanje masnih naslaga s trbuha bez vježbanja i teretane
Hodanje je savršena aktivnost za skidanje kilograma, a razloga za to je više. Prije svega, hodanje je izvrsno za početnike te je savršen uvod za ko...
Na ove načine iz hodanja možete izvući maksimum i sagorjeti puno više kalorija
Jedan od najlakših načina za početak vježbanja je hodanje. To je odlična kardio vježba u kojoj sudjeluju mišići nogu, a srce kuca jače, kako piše h...
Želite li očuvati zdravlje, ovoliko koraka dnevno je dobro napraviti
Napravite 8.000 koraka dnevno i povećat će vam se izgledi za dulji život, kako kažu američki znanstvenici.U studiji objavljenoj u časopisu JAMA...
Izluđuju vas ljudi koji sporo hodaju ispred vas? Psiholozi imaju objašnjenje
Ako živite ili radite u gradu prepunom ljudi, vjerojatno ste barem koji put pokazali bijes prema ljudima koji ispred vas hodaju presporo, bilo da j...
Hodanjem možete skinuti kilograme, ali samo ako znate kako
Kad je riječ o uspješnim strategijama mršavljenja, hodanje je podcijenjeno. Osim što ne iziskuje dodatnu opremu, besplatno je i dostupno svima....
O da, pogreške radimo čak i tijekom hodanja, a ovo su neke od najčešćih
Hodanje nikome od nas nije nepoznanica. Radimo to svakog dana. Ipak, nije isto kada to radite u smislu fizičke aktivnosti i kada jednostavno hodate...
Podsjetimo se: Zašto je dobro hodati bos?
Rožnati sloj kože na tabanima povoljniji je za tijelo nego što se ranije mislilo. Međunarodni tim istraživača otkrio je da zgusnuti sloj kože štiti...
Hodanje je uvijek dobra ideja, a evo i zašto
Kada se dani skrate i temperature padnu, svi se volimo zavući pod dekicu i uživati u toplini vlastitog doma. Osim toga, djeca koja su se vratila u ...
Na što morate posebno obratiti pozornost ako imate proširene vene?
Proširene vene su estetski i zdravstveni problem. Često su nasljedne, ali postoje i drugi faktori rizika. Također su posljedica loše cirkulacije, a...
PUNO VAŽNIJE OD BROJA KORAKA KOJE DNEVNO PRIJEĐETE je zapravo puno brže hodanje
Prema znanstvenici I-Min Lee iz Velike Britanije veliki broj od 10 000 koraka došao je iz marketinške kampanje za pedometar. Ponekad je teško dovol...
Šetnja je jedna od najboljih tjelesnih aktivnosti kojima se možete baviti za svoje zdravlje
Šetnja je jednostavna i jeftinaNe treba ni posebna oprema, ni podloga, ni prilika. Stoga izađite i prošećite obližnjim parkom jer je vani divno...
Ima li zbilja smisla hodati nakon obroka ili je to samo jedan u moru mitova?
Jesti pa sjesti ili jesti pa obuti tenisice? Odlučimo li se nekim čudom za ovo drugo, treba pripaziti na nekoliko detalja. Nakon finog, obilnog ruč...
Za velike promjene u životu dovoljno je samo 1000 koraka dnevno
Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost, no dobrobiti hodanja često znamo podcijeniti. Prohodate li svaki dan samo 800 metara više, u vašem t...
Znate li da omiljene cipele ne biste trebali nositi dva dana zaredom?
Iako možda postoji svima omiljen par cipela ili tenisica, ipak ih ne bi trebalo nositi dva dana zaredom iz više razloga. Ako se iste cipele nose d...
Koliko često hodate bosi? Naša preporuka je da to radite svakodnevno, a evo i zašto
Studija istraživača iz SAD-a, Njemačke i Afrike, objavljena u časopisu Nature, pokazala je da zadebljana koža koja se prirodno formira kada hodam...
10 000 KORAKA DNEVNO nije točan broj koji morate svaki dan proći za zdravlje
Da biste bili zdraviji, nije potrebno napraviti 10 000 koraka dnevno. Objavio je to u uglednom časopisu "New Scientist" znanstvenik i antropolog He...
JESTE LI ZNALI da postoji nekoliko različitih načina hodanja i svaki je po nečemu poseban
Držanje tijela otkriva o čovjeku jako puno. Primjerice, stajanje ravno pokazuje kako je netko dinamičan i optimističan dok nakrivljeno držanje kod ...
ŽELITE LI IZGUBITI NA TEŽINI, ovo radite svaki dan
Hodanje je jednostavan i učinkovit način za gubitak kilograma, kako ističu stručnjaci. No ako želite vidjeti rezultate, morat ćete napraviti određe...
