Što mislite, je li bolje hodati brzo ili duže?
Ponekad imate pola sata, nekad sat vremena za šetnju, pa telefonirate s bliskim osobama ili slušate podcast. Ponekad, ipak, imate samo desetak minu...
Evo zašto bi aktivni oporavak trebao biti dio vaše tjedne rutine vježbanja
Mnogi koji redovito vježbaju tvrde da su potpuno ovisni o tome. Istina je da vježbanje mnogima djeluje i kao terapija, osim što se od toga osjećamo...
Rezervirajte ljetne subote za ovu važnu aktivnost
Neminovno je koliko je kretanje i hodanje važno za mentalno, psihičko i fizičko zdravlje. Sjedilački način života može biti iznimno loš, zato je va...
Ovog ljeta na otok Pag idemo biciklirati, kajakariti, trčati i hodati
Ovaj je članak originalno objavljen na grazia.hrProšlo ljeto na otoku Pagu obilježio je odličan turistički projekt Pag Outdoor Summer Weekend. ...
Prema riječima Nacionalne zdravstvene službe, ova je aktivnost odlična za mršavljenje i zdravlje
Godina 2020., sa svim svojim zabranama i ograničenjima koje je donijela pandemija, bila je godina u kojoj su ljudi šetali više no ikad.Prema re...
Jeste li znali da je hodanje zdravije od trčanja?
Ono vraća energiju, popravlja raspoloženje, utječe na bolji san, ublažava psihološku žudnju za hranom, budi kreativnost, povećava produktivnost, ja...
Jednostavni načini za više kretanja i lakše skidanje masnoća i kilograma
Svi dobro znamo priču o 10.000 koraka dnevno i ulozi koju kretanje nosi kada je u pitanju zdravlje čovjeka. Iako se ta brojka s godinama mijenjala,...
Vrijeme je za šetnju! Imamo 10 razloga zbog kojih je ona odlična za zdravlje
Svakodnevna šetnja u trajanju od 15 do 30 minuta korisna je za ukupno zdravlje i svakako bi ju trebalo uvrstiti u raspored, kažu stručnjaci. Ev...
5 trikova za skidanje masnih naslaga s trbuha bez vježbanja i teretane
Hodanje je savršena aktivnost za skidanje kilograma, a razloga za to je više. Prije svega, hodanje je izvrsno za početnike te je savršen uvod za ko...
Na ove načine iz hodanja možete izvući maksimum i sagorjeti puno više kalorija
Jedan od najlakših načina za početak vježbanja je hodanje. To je odlična kardio vježba u kojoj sudjeluju mišići nogu, a srce kuca jače, kako piše h...
Želite li očuvati zdravlje, ovoliko koraka dnevno je dobro napraviti
Napravite 8.000 koraka dnevno i povećat će vam se izgledi za dulji život, kako kažu američki znanstvenici.U studiji objavljenoj u časopisu JAMA...
Izluđuju vas ljudi koji sporo hodaju ispred vas? Psiholozi imaju objašnjenje
Ako živite ili radite u gradu prepunom ljudi, vjerojatno ste barem koji put pokazali bijes prema ljudima koji ispred vas hodaju presporo, bilo da j...
Hodanjem možete skinuti kilograme, ali samo ako znate kako
Kad je riječ o uspješnim strategijama mršavljenja, hodanje je podcijenjeno. Osim što ne iziskuje dodatnu opremu, besplatno je i dostupno svima....
O da, pogreške radimo čak i tijekom hodanja, a ovo su neke od najčešćih
Hodanje nikome od nas nije nepoznanica. Radimo to svakog dana. Ipak, nije isto kada to radite u smislu fizičke aktivnosti i kada jednostavno hodate...
Podsjetimo se: Zašto je dobro hodati bos?
Rožnati sloj kože na tabanima povoljniji je za tijelo nego što se ranije mislilo. Međunarodni tim istraživača otkrio je da zgusnuti sloj kože štiti...
Hodanje je uvijek dobra ideja, a evo i zašto
Kada se dani skrate i temperature padnu, svi se volimo zavući pod dekicu i uživati u toplini vlastitog doma. Osim toga, djeca koja su se vratila u ...
Na što morate posebno obratiti pozornost ako imate proširene vene?
Proširene vene su estetski i zdravstveni problem. Često su nasljedne, ali postoje i drugi faktori rizika. Također su posljedica loše cirkulacije, a...
PUNO VAŽNIJE OD BROJA KORAKA KOJE DNEVNO PRIJEĐETE je zapravo puno brže hodanje
Prema znanstvenici I-Min Lee iz Velike Britanije veliki broj od 10 000 koraka došao je iz marketinške kampanje za pedometar. Ponekad je teško dovol...
Šetnja je jedna od najboljih tjelesnih aktivnosti kojima se možete baviti za svoje zdravlje
Šetnja je jednostavna i jeftinaNe treba ni posebna oprema, ni podloga, ni prilika. Stoga izađite i prošećite obližnjim parkom jer je vani divno...
Ima li zbilja smisla hodati nakon obroka ili je to samo jedan u moru mitova?
Jesti pa sjesti ili jesti pa obuti tenisice? Odlučimo li se nekim čudom za ovo drugo, treba pripaziti na nekoliko detalja. Nakon finog, obilnog ruč...
