Ove vitamine uvrstite u prehranu i više vas neće mučiti slabi nokti
Postoje određeni vitamini koji su nužni kako bi nokti bili čvrsti i zdravi, a koje možete unijeti prehranom. No, ako su vaši nokti izuzetno oštećen...
Plant-based Full of Taste: Zapečena riža sa sojinim komadićima i povrćem kao slasni ljetni ručak
Nakon što smo prema Mateijevom receptu pripremili gulaš od dimljenog tofua i krumpira, musaku od patlidžana, leće i povrća, ali i slani tart od kik...
Intuitivno jedenje: Kako prepoznati što i kada jesti?
Intuitivno jedenje je potpuno fleksibilno, nema pravila. Jedini šef u prakticiranju intuitivnog jedenja ste vi.Intuitivno jedenje i antidijetni...
Može li nas određena hrana zaštititi od virusnih infekcija?
Ova godina bit će zapamćena u povijesti kao godina koronavirusa. Istražili smo može li se ova i druge virusne bolesti spriječiti i liječiti pomoću ...
Mislite li da vam jedan avokado dnevno može pomoći riješiti se kilograma?
Možda vam se čini proturječnim jesti namirnice bogate mastima i gubiti centimetre u struku, ali dijetetičarka Melissa Meier kaže da je možda baš to...
Bez grižnje savjesti prije spavanja možete uživati u ovoj hrani
Žudite za hranom, a pazite na liniju? Nemojte posezati za svačim. Naime, ako želite sačuvati centimetre u struku, čokolada ili čips nisu pametan iz...
Ovo se događa vašem tijelu kad jedete prerađenu hranu
Police dućana krcate su prerađenim namirnicama. I premda možda i za vas ne postoji veći užitak od uživanja u hrskavom čipsu, vjerojatno vam nije ne...
Ovih nekoliko namirnica uzrokuje nadimanje, stoga pripazite na količinu
Jeste li se ikada zapitali zašto ste skloni nadimanju u najgorim mogućim trenucima?Plinovi koje ispuštate su kombinacija dviju stvari: zraka ko...
Plant-based Full of Taste: Gulaš od dimljenog tofua i krumpira koji će vas u trenu zasititi
"Ovaj recept je ono jelo koje zasiti, ono koje je puno okusa, ono kojem se veselimo kad ga idemo jesti. Tofu u ovom jelu daje sve od sebe, najviše ...
Ovo su namirnice koje sabotiraju put do vitke linije
Pahuljice s mlijekom zvuče bezazleno, ali imaju veći udio šećera tako da nisu opcija za lagan i hranjiv doručak. Umjesto toga, izaberite zobene...
Što čini dobru prehranu tijekom ljeta i što je trenutačno najzdravije jesti?
Ljetna prehrana mora obilovati svim vrijednim nutrijentima koji služe kao štit od štetnog zračenja te tako pomažu u prevenciji raka kože i spre...
Ljudi više jedu nakon plivanja jer im je osjećaj gladi izraženiji
Ljudi vjeruju kako bi zbog fizičke aktivnosti mogli prije ostati gladni, pa jedu više prije odlaska u teretanu. No kad je riječ o plivanju, pok...
Ovo su glavni razlozi zbog čega je dobro pojesti jednu jabuku svaki dan
Jabuka na dan tjera doktora iz kuće van - poznata je to uzrečica koja je pronašla svoje znanstveno utemeljenje jer su brojne studije dokazale z...
Koji je maslac nutritivno najbogatiji?
Baš ste poželjeli na kruh namazati nešto fino, no voljeli biste da to bude nutritivno vrijedna i zdrava namirnica? Donosimo nekoliko ideja ko...
Znate li prepoznati razliku između smrznutog, ukiseljenog i konzerviranog povrća?
Fermentirano povrće poput kiselog kupusa ima niz zdravstvenih beneficija i sadrži probiotike. Konzervirano povrće u načelu ima sličan nutriti...
Otkrijte namirnice koje ljeti hlade tijelo, ali i one koje ga zagrijavaju
Na popisu je i osvježavajući krastavac koji je skoro u potpunosti "skrojen" od vode. Time se izdvaja kao idealni saveznik u održavanju težine, ...
Ovo su idealne grickalice koje možete jesti nakon treninga
Nakon dobro odrađenog treninga potrebno je nadoknaditi izgubljenu energiju. No, ne morate posezati za proteinskim šejkovima jer kvalitetne pr...
Ove namirnice trudnice bi trebale izbjegavati
Generacijama su vladali mitovi kako trudnica treba jesti velike količine hrane jer sada "jede za dvoje". Poticala se neumjerenost u hrani, goleme p...
Ove namirnice su najbolje za poticanje mršavljenja
Stručnjaci se slažu da je kod mršavljenja ključno da češće jedete određene namirnice kako bi si olakšali taj proces. Zato u svoju prehranu uv...
Što zdrave masti čini – zdravima?
Kad je riječ o zdravim mastima, to se ne razlikuje od definiranja zdrave hrane: što je nešto više u svom prirodnom obliku, to je zdravije. Ta...
