Namirnice koje mogu podignuti raspoloženje izvrstan su odabir za svaki dan
Hrana ima veliki utjecaj na psihu i znanstvenici se sve više bave ovom tematikom. Ono smo što jedemo - u svakom smislu. Kvalitetna i raznolika preh...
Bademi su jako zdravi, a evo i kako ih sve možete uključiti u obroke
Bademi su nutritivne elektrane. Bez obzira na to jesu li konzumirani cijeli, sjeckani, rezani ili zdrobljeni i pretvoreni u brašno ili maslac, ovaj...
Svježi sir za doručak – da ili ne?
Kao i kod jogurta, i kod sira možete pronaći nemasne i masne verzije. Razlika između nemasnog i masnog sira je oko 60 kalorija po šalici. Svježi si...
Evo kako konzumirati maslinovo ulje s ciljem da mu pojačamo učinak
Prije se smatralo da crno vino ima veći učinak na dugovječnost, no nova otkrića o maslinovom ulju pokazuju drukčije. Znanstvenici sa Sveučilišta Mi...
Ovo su namirnice koje je uvijek dobro čuvati u smočnici
Povremeni post popularan je i dosta istraživan način prehrane. Radi se o načinu prehrane koji odstupa od uobičajenih dnevnih režima podijeljenih u ...
Dvostruko brže ćete potrošiti kalorije ako obilno doručkujete
Novo istraživanje pokazalo je da su muškarci koji su jeli obilne doručke i male večere sagorijevali dvostruko više kalorija nakon jela od muškaraca...
Zašto većina ljudi toliko prezire vegane?
Velik broj ljudi smatra i nesuzdržano komentira da su vegani iritantni, a istraživanja su utvrdila da samo ovisnici o narkoticima izazivaju istu ko...
Ova namirnica povećava osjećaj sitosti i ubrzava metabolizam
Pistacija može pomoći dobrobiti tijela i može biti uključena u niskokaloričnu dijetu jer vam može pomoći i u gubitku kilograma. Osim toga, pist...
Kad prijeđete četrdesetu, vrijeme je da u prehranu uključite ovaj sastojak
Općenito je zdrava prehrana najbitnija za mršavljenje. Ako ne jedete redovito voće i povrće, neće vam pomoći niti redoviti odlasci u teretanu ili f...
Što uistinu znači žudnja za određenom vrstom hrane?
Žudnja za određenim namirnicama ponekad nije vezana samo uz osjećaj gladi. To može ukazivati na probleme u vašoj prehrani i na određene zdravstvene...
Očistiti jetru i ubrzati metabolizam za vas će najbolje obaviti kiseli kupus
Kiseli kupus bi trebalo jesti stalno jer je prepun probiotika, a neki od njih su Leukonostok, Pediococcus, i Lactobacillus. Najzdraviji je onaj koj...
Znate li koje je povrće super za sprječavanje umora, a koji začini djeluju isto kao i kava?
Druženje s prijateljima "briše" stres, opušta i usrećuje, no namirnice poput jaja, šparoga ili soka od borovnice također mogu poboljšati dan, pokaz...
Jeste li se ikad zapitali zbog čega je zabranjeno jesti prije operacije?
Svatko tko je bar jednom išao na operaciju koja podrazumijeva neki oblik narkoze, dobro se sjeća posta prije toga - naime hrana i piće strogo su za...
Pomažu li doista u stvaranju mišićne mase i gubljenju kilograma proteinski napici?
Proteini su jedni od esencijalnih makronutrijenata koji se šire po cijelom tijelu. Oni također stvaraju enzime koji su odgovorni za brojne kemijske...
Mali i zabavni trikovi koji mogu pozitivno utjecati na naše zdravlje
Hrana koja sadrži vitamin C u kombinaciji s namirnicom punom željeza pomoći će tijelu da bolje iskoristi oba vrijedna minerala, pokazala su istraži...
Ovo je pogreška koju ne biste smjeli raditi tijekom dijete (a radite je stalno)
Mnogi su u novu godinu ušli sa željom da konačno dovedu tijelo u formu pa ne čudi da su dijete jedan od najpretraživanijih pojmova na Googleu.N...
Želite li vratiti sjaj licu? Probajte izbaciti ove namirnice iz prehrane
Sve više ljudi želi imati zdravu i sjajnu kožu. Iz tog razloga, mnogi odabiru skupe kreme i preparate kako bi održavali kožu zdravijom. Međutim, to...
Za ovaj princip prehrane možda nikad niste čuli, ali dobro ga je znati
Ljubitelji dijeta vole pravila. Pod utjecajem raznih savjeta u prehrani koji se mogu naći na internetu možda ćete odlučiti ne jesti nakon osam sati...
Ove će vam ljekovite biljke pomoći će u borbi protiv tjeskobe
Anksioznost ili tjeskoba opisuje se kao osjećaj opće napetosti, zabrinutosti, velikog stresa, panike ili straha, a više od 260 milijuna ljudi na sv...
Grožđice su zdrave, ali znate li kako ih učiniti još zdravijima?
Grožđice su ljudi upoznali slučajno oko 2000 godina prije Krista, kad su na vinovoj lozi pronašli sasušeno grožđe, i to je bilo jedno od najvažniji...
