Ovo su najčešći simptomi dijabetesa
Na šećernu bolest treba posumnjati i ako se iznenada jave pojačana glad, umor i iscrpljenost, trnci u stopalima, sporo zarastanje rana i infekcija....
Naučite se izboriti s lošom navikom jedenja kasno navečer
Što ima loše u tome da ublažite glad u kasnim večernjim satima? Djeluje bezazleno, međutim, ako često vadite kutiju sladoleda iz zamrzivača ili gri...
Ako volite čokoladu, ovaj tekst je kao stvoren za vas
Svi znamo koliko je ukusna, ali jeste li znali da je crna čokolada zapravo vrlo zdrava? Pri odabiru čokolade opredijelite se za onu sa 70 % kakao m...
Možda volite žitarice, ali zapamtite da nisu sve dijetalne
Nutricionisti uglavnom preporučuju za doručak pahuljice od žitarica, popularni müsliji. Ipak, nisu sve žitarice dijetalne, zato je važno da izabere...
Ovo je najbolji način kako da vaše dijete zavoli povrće
Kad je prehrana djece u pitanju, ona bi trebala biti raznovrsna i svakako uključuje i povrće. Međutim, problem nastaje kada djetetu ponudite neku v...
10 namirnica koje bi se na jelovniku trebale naći što češće
Hrana vam može spasiti život, i to stvarno nije pretjerivanje. No, ako primjenjujete pogrešan način prehrane, bogat šećerima, industrijskim masnoća...
8 najvećih neprijatelja ravnog trbuha
Želite ljeto dočekate vitki i mršavi? Pogotovo s ravnim, zategnutim trbuhom? Onda vam preporučujemo da ovih osam “neprijatelja“ držite na sigurnoj ...
3 pravila koja vrijedi slijediti dok doručkujete
Doručak je najvažniji obrok iz više razloga. No, postoje pravila u vezi s ovim obrokom ako pokušavate smršavjeti. Na ove tri stvari trebate misliti...
Lista “supernamirnica” koje se uvijek moraju naći na vašem popisu za kupovinu
Dok u Sjedinjenim Američkim Državama postoje zdrave namirnice koje se nazivaju "superhranom", u Europi postoji izraz "funkcionalna hrana". Ovaj izr...
Mali trikovi pomoću kojih ćete pobijediti povećani apetit
Kad se prepuštate nekontroliranom uživanju u omiljenoj hrani, kao neizostavan pratitelj javlja se osjećaj krivnje. Poslušajte naše savjete koji će ...
Imunitet ćete najbolje ojačati konzumiranjem mrkve
Glavni preduvjet za zdravlje optimalno je funkcioniranje imunološkog sustava i zato osobito treba posvetiti pažnju jačanju obrambenih snaga organiz...
Ako vam nedostaje energije, ovo su namirnice koje će vam pomoći u revitaliziranju
Bilo da se radi o stresnom poslu, nedostatku sna, obitelji ili nečem četvrtom, svima nam ponekad nedostaje energije. Za početak, trebate dobro prou...
Mitovi vezani za blagdane u koje morate prestati vjerovati
Blagdani su idealno vrijeme kad se zbog pojačanih aktivnosti javljaju brojne nedoumice oko zdravlja i opasnosti koje vrebaju. Evo što točno ugrožav...
Ovo su namirnice koje mogu biti glavni okidač glavobolje
Za određene namirnice vjeruje se da uzrokuju čak 30 posto migrena i glavobolja. Stoga je vrlo važno paziti što i kako jedete. Ako patite od čestih ...
Šećer potiče demenciju, veći umor i oštećuje jetru
Osim što potiče debljanje i nastanak dijabetesa, previše šećera u prehrani podiče umor, demenciju u srednjoj dobi, masnu jetru, češće mokrenje i sr...
NAMIRNICE BIRAJTE u skladu s emocijama
Ako niste raspoloženi, postajete depresivni, „kratki sa živcima“, nutricionisti predlažu da spas pronađete u hrani. Smatraju kako nas određene nami...
Glavni razlozi za svakodnevno konzumiranje banana
Bogate su vlaknima i nude tri prirodna šećera – glukozu, saharozu i fruktozu – dakle golemi energetski poticaj. Banane su dobre u borbi protiv depr...
7 namirnica za ubrzavanje metabolizma
Znamo da zvuči suviše dobro da bi bilo istinito, ali… stvarno postoje namirnice pomoću kojih možete ubrzati metabolizam i osloboditi svoje tijelo o...
Ojačajte metabolizam ovim prirodnim sastojcima
Vaš metabolizam dijelom je uvjetovan genetikom, ali ga i sami možete poboljšati pravilnom prehranom.1) BjelanjakBjelanjak je bogat aminokis...
Otkrijte koje su to super kućne namirnice koje će vam pomoći otopiti kilograme
Žene stalno vode bitku s mršavljenjem, međutim, postoje laki, prirodni i učinkoviti načini za gubljenje kilograma i to kod kuće. Evo koje su to nam...
