10 prehrambenih navika koje osiguravaju zdrav i dug život
Svjesni ste da biste trebali jesti više voća i povrća jer su puni vitamina i dobrih vlakana, no jeste li znali da prosječna osoba jedva pojede polo...
Želite li izgubiti koji kilogram, ovo su namirnice koje je dobro jesti za doručak
Obrok koji je jako važan kad se želite zdravo hraniti i pritom izgubiti kilograme jest doručak. Doručak je osnova za ostatak dana, a konzumiranje ...
12 namirnica pomoću kojih možete podići energiju
Za uspješno suočavanje sa svim izazovima koje donosi svaki novi dan, potrebna vam je energija. Možda se ujutro budite puni energije, ali tijekom na...
Znate li koja vrsta doručka je najbolja ili najgora?
Je li za dobro zdravlje i održavanje vitke linije gori masni sendvič za doručak ili preskakanje jutarnjeg obroka? Zdrav doručak podrazumijeva sasvi...
Pomoću ovih žitarica možete ojačati um i tijelo
Pomalo zaboravljena zrna žitarica koja su nekoć bila osnova prehrane, vraćaju se na velika vrata zahvaljujući bogatstvu nutritivnih vrijednosti. ...
MOŽDA JE KRAJNJE VRIJEME da počnete piti jogurt ako još niste jer je iznimno zdrav
Osim što je ukusan, jogurt je višestruko koristan za vaše zdravlje. Trebalo bi ga svakodnevno piti, a ako ga još niste uvrstili u svakodnevnu prehr...
Mislite li da je kruh neprijatelj vaše dijete?
Kruh je dugo bio na lošem glasu kao glavni neprijatelj vitkog stasa, ali stručnjaci sada tvrde kako i kruh može biti itekako zdrav.Britanska nu...
Srčani udar možete spriječiti zdravom prehranom
Hranom bogatom antioksidansima, poput voća i povrća, smanjuje se rizik od srčanog udara za četvrtinu, za razliku od unosa dodataka prehrani u oblik...
OVO SU GLAVNI RAZLOZI zbog kojih odmah morate uvrstiti jabuke u svoju prehranu
Ljubitelji jabuka već se tijekom ljeta vesele malim ljetnim jabučicama, ali pravo bogatstvo sorta dolazi s jeseni.Razlog više, zašto ovo superv...
VOLITE LI HUMUS? Evo koliko je zapravo zdrav
Nema sumnje da je humus postao iznimno popularan. No je li humus stvarno tako zdrav kao što svi vjerujemo? Iako ne postoji samo jedan recept, glavn...
OVAJ ČAJ VAM MOŽE POMOĆI ako želite imati blistavu kožu i spavati bolje
Vjerojatno znate da se čaj od kamilice najviše povezuje s dobrim spavanjem, ali ova biljka ima još puno drugih zdravstvenih prednosti. Čaj od kamil...
UZ PRETILOST SE NAJČEŠĆE POVEZUJU restorani fast food hrane koji se nalaze u blizini vašeg posla ili doma
Američko istraživanje pokazalo je da su ljudi koji imaju više supermarketa i dućana s prehrambenim proizvodima u blizini doma, kao i osobe koje na ...
Naučite jesti doručak, a mi vam otkrivamo najbolje razloge zašto je to jako bitno
Jedna stara poslovica kaže: „Doručak ne daj nikome, ručak podijeli s prijateljem, a večeru daj neprijatelju“. Čini se kako se i svjetski stručnjaci...
ZNATE LI koja je najzdravija žitarica na svijetu?
Zob je jedna od najzdravijih žitarica na svijetu. Mi smo je neopravdano zanemarili, a naši preci su je redovito koristili. Zobena kaša kakvu mi dan...
Volite li sladoled? Ova 3 razloga za konzumaciju istog potaknut će vas na to da ga jedete još više
Ako konzumiramo sladoled u umjerenim količinama, bez brige možemo uživati u ovoj omiljenoj ljetnoj poslastici. Pored osvježenja i prelijepog okus...
Kako u tri dana pomoću prehrane skinuti gotovo 10 godina s lica?
Američki dermatolog tvrdi da se uz ovaj trodnevni način prehrane, tijekom kojega morate konzumirati povrće, bobičasto voće i orašaste plodove, može...
POMOĆU OVOG NAPITKA ojačat ćete svoj imunitet i zdravlje
I sami vjerojatno znate da lijekovi nanose isto toliko štete koliko i koristi, pa prije nego što posegnete za njima, probajte neki od ovih napitaka...
CHIA SJEMENKE SU SUPER HRANA, ali isto ih treba izbjegavati
Chia sjemenke su visokohranjive tvari, izvrstan su izvor minerala i mogu čak poticati gubitak kilograma. Sto grama sadrži čak 34,4 g vlakana, 16,5 ...
NEUGODNE POSLJEDICE moguće su ako skroz izbacite ugljikohidrate iz prehrane
Možda vas veseli gubitak kilograma, ali druge nuspojave nisu tako odlične. Većina ljudi ugljikohidrate povezuje isključivo s nezdravim namirnicama ...
Glavni razlozi zbog kojih je dobro grickati ove 4 skupine orašastih plodova
Mnogobrojna istraživanja potvrdila su da grickanje orašastih plodova može pomoći u sprječavanju srčanožilnih bolesti. Da budemo precizniji, kombini...
