KAVU NIKAD NE SMIJETE PITI NA PRAZAN ŽELUDAC, a evo i zašto
Više od polovice odraslog stanovništva dan započinje šalicom kave. To je ritual kojeg bi se rijetki mogli bez problema odreći. I ne trebaju, jer ak...
IZGLEDA DA ALKOHOL UZROKUJE puno veću štetu nego droge
Zbog ovisnosti o alkoholu Davidu Reichmannu liječnik je rekao da će umrijeti u roku od godinu dana.“Preživio sam dva manja srčana udara, ali to...
AKO ČESTO JEDETE SAMI, to baš i nije pametno
Istraživanje objavljeno u časopisu "Obesity Research & Clinical Practice" pokazalo je da u objedu nije dobro uživati sam. Studija provedena međ...
ŽELITE LI IZGRADITI MIŠIĆE, ovu količinu proteina morate unositi svaki dan
Ako želite izgubiti višak masnih naslaga i izgraditi svoje mišiće, nije dovoljno samo smanjiti unos kalorija, tvrde stručnjaci. "Važno je jesti i d...
Želite li ujutro uspješno trenirati, ovako morate doručkovati
I dok se lome koplja oko toga je li doručak najvažniji obrok u danu ili nije, donosimo vam nekoliko savjeta kakav je doručak poželjno pojesti ujutr...
NIJE TEŠKO POJESTI 300 kalorija manje u jednom danu
Ako dnevni unos kalorija smanjite za samo 300, to bi moglo dovesti do brojnih prednosti za zdravlje kao što su smanjeni rizik od dijabetesa i boles...
Imamo jako dobre razloge zašto u prehranu uvrstiti trešnje
Trešnje su supermoćno voće prepuno zdravih sastojaka koji pomažu kod kroničnih bolesti, čuvaju zdravlje srca, omogućuju dobar san. Preporučaju se d...
Potrudite se naučiti djecu zdravo se hraniti
Djeca ne jedu uvijek najzdraviju hranu, no ako im opetovano ponudite jela koja im se u početku i nisu baš svidjela, navodeći pritom koristi od njih...
Kod kuće lako možete napraviti odličnu masku za lice od breskve
Ljetno voće kao što su breskve, marelice, smokve, bobičasto voće izrazito je dobro za zdravlje i probavu. Ovi ukusni plodovi su bogat izvor vit...
Zašto biste ovog ljeta trebali jesti šljive?
Šljiva je izrazito zdravo ljetno voće. Plod šljive je bogat vitaminima (A, C, K, B1, B2, B3, B6 i E) i antioksidansima, tu je i bogat mineralni sas...
Kako pripremiti kokice tako da budu zdrava grickalica?
Možete li i zamisliti gledanje nekog filmskog hita bez kokica u kinu ili na kauču? Ako osjećate poslije toga grižnju savjesti jer ne znate jesu li ...
Vaše srce najbolje čuva šaka ovog voća
Zdrave crne bobice kupine, osim što osvježavaju, blagotvorno djeluju i na naše zdravlje. Pune su vitamina i minerala, vlakana te antioksidansa koji...
Otkrijte kako pravilno pohraniti povrće i spriječite bacanje hrane
Jeste li se ikada zapitali koliko hrane svakodnevno bacate u smeće? Ponekad ne iskoristimo sve namirnice koje smo kupili, a nakon nekoliko dana to ...
Ovo su najčešće pogreške koje radite prilikom pripreme hrane
Unatoč strogim mjerama o sigurnosti hrane na tržištu, kontrolama i inspekcijama, milijuni ljudi diljem svijeta zbog propusta se zaraze hranom, ali ...
Izgleda da je špinat toliko dobar da ga se čak razmišlja zabraniti kao doping
Špinat je zdrav i treba ga pojesti do kraja - koliko ste to samo puta čuli kao klinci, brljajući po tanjuru, pokušavajući izbjeći zelenu masu koja ...
Namirnica koju bi muškarci svakako trebali uvrstiti u prehranu
Muškarci i žene jedu drugačije i imaju drugačije prehrambene navike. Dok žene trebaju više kalcija i željeza u svojoj prehrani, muškarci bi trebali...
Koliko bi zapravo trebao trajati popodnevni “power nap”?
Koliko je dobar san važan, znaju već i vrapci na granama. I to ne samo onaj noću, nego i onaj popodnevni, tzv. "power nap", tvrdi dr. Rafael Pelayo...
Zašto hot-dog ne bismo smjeli davati maloj djeci?
Unatoč tome što je hot-dog nekima omiljena delicija, on se djeci mlađoj od četiri godine ne bi trebao davati, kako je upozorila dr. Tanya Altmann, ...
Jedete li često marelice? One štite od srčanih bolesti, čuvaju vid i štite od dijabetesa
Osim što su odličnog okusa, marelice su pune vitamina i minerala koji pomažu pravilnom funkcioniranju organizma. Brojni su razlozi zašto bi ovo voć...
Koje orašaste plodove biste morali uvrstiti u svoju prehranu?
Od 15 faktora rizika za smrt pri vrhu su sami nedostaci u prehrani na koje sami možemo jednostavno utjecati. Ako ne jedete orahe, lješnjake i druge...
