DODAJTE JEDAN OD OVIH SASTOJAKA U VEČERU i kilogrami će se početi topiti sami od sebe
Budimo realni, u ovo doba godine jako je teško (a možda i nemoguće) izbjeći blagdanske užitke. Nažalost, zato biste se već krajem prosinca mogli su...
OD OVE VRSTE POVRĆA mogli biste se ipak jako udebljati
Frustrirani ste sporim ili nikakvim gubitkom kilograma iako se strogo pridržavate svih onih napornih vježbi i zdravo se hranite? Nažalost, možda je...
KADA STE PIJANI, jedite ovu hranu i izbjegnite kebab
PREMA nedavno provedenom istraživanju, u sklopu božićnih partyja u organizam unosimo oko 5000 kalorija, a to ne uključuje kalorije kojima se hranim...
NAJBOLJI NAČIN kojim ćete spriječiti prejedanje tijekom blagdana
Blagdani donose poklone - one lijepe i drage pod borom, no jednako tako i one neželjene u vidu viška kilograma zbog neumjerenosti u jelu i piću. ...
NE MOŽETE ZASPATI? Uzrok su vjerojatno ove namirnice
Konzumiranje obilnijih obroka ujutro i oko podneva, a manje obilnih i kaloričnih tijekom poslijepodneva i osobito navečer dobar su prvi korak prema...
PRATITE LI OVE SAVJETE, tijekom blagdana se nećete puno udebljati
Prosječna osoba se tijekom prosinca udeblja dva kilograma. Najviše kalorija unosimo u dane oko Božića i Nove godine, točnije i do 7000, što je dvos...
NUTRICIONISTI UPOZORAVAJU na to da je pizza puno bolji doručak od puno stvari koje svakodnevno jedete
Vjerojatno ste puno puta doručkovali ostatke pizze, a ispostavilo se da to i nije toliko loše. Naime, istraživanje je pokazalo da je pizza zdraviji...
METABOLIZAM MOŽETE NAJBOLJE UBRZATI konzumacijom ovih vitamina i minerala
Metabolizam je proces koji tijelo koristi da razbije hranu i hranjive tvari za energiju. Ono što ljudi jedu, uključujući vitamine i minerale, utje...
OVISNI STE O SIRU? Evo zbog čega je to tako
Znate li zašto određena hrana izaziva veću ovisnost od drugih namirnica? Korištenjem Yale Food Addiction Scale, koji je dizajniran za mjerenje ovis...
SPASITE SE ŽGARAVICE i hranu počnite konzumirati na sljedeći način
Žgaravica nije rijetka pojava, a obično kad se pojavi taj grozni žareći osjećaj, krivimo hranu... No krivac je u većini slučajeva nešto sasvim dru...
VEGANSTVO SE ŠIRI NIKAD BRŽE! Od marginalnog pokreta do globalnog ludila
Zdraviji život, klimatske promjene i prava životinja samo su neki od razloga zbog kojih se sve više ljudi diljem svijeta odlučuje za prelazak na ve...
ZNANSTVENICI ISTIČU da ćete živjeti duže ako redovito jedete čokoladu
Čokolada je, čini se, jako dobra za zdravlje i pomaže da živite duže. Istraživanje je otkrilo da čokoladica, ako se jede uz dodatak cinka, aktivira...
OVE NAMIRNICE SMIJETE JESTI prije spavanja
Stalno dobivamo savjete o hrani koju nikako ne smijemo jesti prije spavanja, ali jeste li znali koje je namirnice dobro jesti prije nego što utonet...
OVO JE RAZLOG zbog kojega bi zbilja trebali izbjegavati kečap
Imamo loše vijesti za ljubitelje kečapa. Ovaj umak koji se poslužuje uz krumpiriće, meso, pizzu, hot-dog, burgere i brojna druga jela, uopće nije z...
OVO JE HRANA koju smijete jesti i noću
Ove proizvode možete jesti tijekom noći i neće loše utjecati na vaše zdravlje i figuru. Pileća prsaIli bijelo meso bilo koje druge životinje. ...
OVO JE DEVET VRSTA HRANE koje izazivaju groznu ovisnost
Osjetiš neodoljivu želju da nešto „gricneš“ i tom se porivu teško oduprijeti? Suzdrži se! Možda je riječ o namirnici koja je loša i izaziva ovisnos...
EVO KADA I KOLIKO MORATE JESTI da vaš obrok bude zdrav
Zdrava prehrana treba biti bogata voćem i povrćem te sadržavati što manje šećera i pržene hrane. Manje je poznato koliko često treba jesti i koliko...
DIJABETIČARI MOGU JESTI i ovo voće bez problema
Voće je zdravo, čak i ako osoba boluje od dijabetesa. No, kako voće sadrži šećere, dijabetičari trebaju paziti na količinu i vrstu voća koju će kon...
ZNATE LI DA SE, AKO DRŽITE HRANU NA POGREŠNOM MJESTU, ona još lakše kvari?
Mnoge stvari se brže kvare jer se zapravo čuvaju na pogrešnom mjestu. O tome često ni ne razmišljamo, nego ih ostavljamo automatski, iz navike. Ja...
AKO NAPORNO VJEŽBATE, a rezultati izostaju, glavni krivac mogu biti ove zdrave namirnice
Ako naporno trenirate i hranite se zdravo, a rezultati ipak izostaju, negdje griješite. Puno je razloga koji mogu usporiti vaš tjelesni napredak, a...
