“Debeli” rujan: Jesen je godišnje doba kada se najviše debljamo
Nakon ljeta, ljudi se malo opuste, pa stoga nije čudno što je jesen godišnje doba u kojem se najviše debljamo, utvrdilo je britansko istraživanje p...
Iznenađujuće stvari zbog kojih ste sve deblji
Ako ste među onima koji se dugo bore s viškom kilograma na razne načine i pitate se u čemu je problem, možda je problem u nekim stvarima za koje va...
Dijeta s medom: Bez izgladnjivanja smršavite i do 3 kilograma tjedno
Medena dijeta daje vam priliku da bez strogog režima i izgladnjivanja smršavite i do 3 kilograma tjedno!Možda vam je teško povjerovati da m...
Pet najvjernijih boraca protiv “jo-jo” efekta
Problem koji često nastaje nakon tjedana održavanja strogih dijeta i izgubljenih kilograma je "jo-jo" efekt. Najveći je to šamar trudu i disciplini...
5 istina koje morate znati ako želite smršaviti
Ako planirate izgubiti pokoji kilogram, ne morate se odreći ukusne hrane, začinjenih salata i slatkog doručka. Naprotiv, masnoća koja se nalazi u n...
Budite vitki: Namirnice koje možete jesti bez grižnje savjesti
Ako želite smršaviti kilogram ili održati vitku liniju ne morate gladovati. Trebate samo odabrati prave namirnice i uživati u slatkim i zdravim zal...
Zamijenite nezdrave grickalice ljekovitim alternativam
Kikiriki, lješnjak, badem i orah biološki su izuzetno vrijedne namirnice bogate hranjivim tvarima i fitonutrijentima. Djeluju terapijski i preventi...
Namirnice koje vam “kradu” energiju
Jeste li se ikad zapitali zašto vam energija drastično padne u poslijepodnevnim satima? Možda je krivac za to vaš omiljeni doručak, međuobrok ili r...
6 sastojaka u hrani kojih se morate kloniti
Prije nego što se odlučite kupiti neki prehrambeni proizvod, poželjno je pogledati što piše na poleđini, odnosno od kakvih sastojaka se sastoji odr...
5 razloga zašto čips zamijeniti sjemenkama bundeve
Sjemenke bundeve već se tisućama godinama koriste u medicinske svrhe jer su veoma bogat izvor vitamina. Osim toga, znanost je potvrdila da im nutri...
Nedoumice s prehranom: Koja vrsta kruha je najzdravija?
Bijeli kruh, integralni, onaj s cijelim žitaricama ili kruh od kiselog tijesta – teško je reći koji je izbor najzdraviji.Zato liječnica Ro...
7 činjenica o mastima koje će promijeniti vaš način prehrane
Možete li se snaći u kompleksnom moru nutricionističkih preporuka o pravilnoj konzumaciji masti? S jedne strane reklame nas upozoravaju na proizvod...
7 pravila mršavljenja naših baka
Malo smo istražili i saznali što su naše bake i generacije prije njih činile kako bi zadržale vitku liniju. Otkrivamo vam nekoliko savjeta naših ba...
7 namirnica koje skrivaju gluten
Učestali grčevi u želucu, ali i simptomi poput slabosti, gubitka kilograma, kao i alergija mogu ukazivati na intoleranciju na gluten, protein koji ...
7 večernjih navika koje su krive za vaše debljanje
Ako se odlučite za dijetu, izbacite ovih sedam navika koje vam odmažu u namjeri da smršavite.Večera vam je najobilniji obrokVečera bi ...
Jeste li isprobali crvenu dijetu?
Obroci s rajčicom očistit će organizam od toksina i istopiti višak kilograma. Za pet dana možete smršavjeti tri kilograma, a organizam će se očisti...
5 zdravih zalogaja koji sabotiraju vašu dijetu
Zdrava hrana nije nužno i dijetalna hrana. Ovih pet zdravih namirnica mogu povećati broj na vagi, zato kontrolirajte njihov unos.1. Sušeno ...
Jednostavna “banana dijeta” koja topi kilograme
Banana dijeta nema poseban način prehrane. Najvažnije je da ujutro jedete banane, a tijekom dana pijete mlaku vodu.Dijetu su osmislili jap...
Smršavite uz dinju
Još nije kasno da se ovog ljeta "uvučete" u najdražu haljinu i ponosno prošetate u novom kupaćem kostimu. Vaš saveznik u borbi protiv viška kilogra...
Ribiz: Bobičasto voće na koje ne smijete zaboraviti ovog ljeta
Jedna od najvećih blagodati ljeta svakako je bobičasto voće, nenadmašan izvor vrijednih sastojaka koji povoljno utječu na zdravlje. Radi se o ukusn...
