Smoothie je idealan izbor za doručak
U zimskoj sezoni, kada radi obrane od prehlade i gripe treba unositi više vitamina u organizam, jednostavni napici od voća i povrća čine se kao ide...
Osam neprijatelja ravnog trbuha
Želite ljeto dočekate vitki i mršavi? Pogotovo s ravnim, zategnutim trbuhom? Onda vam preporučujemo da ovih osam "neprijatelja“ držite na sigurnoj ...
Kako čitati deklaracije: Šećer se skriva i pod drugim nazivima
Deklaracije na prehrambenim proizvodima pomažu u boljem biranju namirnica, ali treba ih znati čitati. Lista sastojaka počinje s najvećim udjelom pr...
Tri jednostavna trika kojima možete odagnati osjećaj gladi
Drastični gubitak kilograma zahtijeva i drastične mjere kao što su kontrolirana dijetalna prehrana i fizička aktivnost. Ali, ono što ćemo vam otkri...
Tri pravila za doručak koja će vam pomoći smršavjeti
Doručak je najvažniji obrok iz više razloga. Ali, postoje pravila u vezi s ovim obrokom ako pokušavate smršavjeti. Na ove tri stvari trebate mislit...
Bez gladovanja: Savjeti nutricionista za učinkovito skidanje kilograma
Želite li se zaista riješiti suvišnih kilograma, zaboravite na stroge dijete. Nutricionisti preporučuju da se držite ovih 10 pravila u prehrani kak...
10 ključnih pravila svake dijete
Pročitajte koja su to pravila koja treba poštivati kako biste svoje tijelo vratili u željeni izgled. Poslije blagdansko vrijeme navelo nas je da vi...
Mršavljenje i psiha: Upotrijebite mozak za uspješnu dijetu
Stručnjaci kažu kako je jedan od glavnih razloga zbog čega neki ljudi imaju poteškoća s mršavljenjem to što ne znaju kako im funkcionira mozak i ka...
Krono-dijeta: Obroci po satnici za vitkost
Dobivanje na težini ne ovisi samo o onome što jedemo, već i o tome kada jedemo, osnovno je načelo krono-prehrane. Ključ mršavljenja po ovoj prehran...
Zdrave grickalice koje možete jesti prije spavanja
Dosta vam je toga da svaku večer odlazite gladni u krevet? Ni ne morate! Nema razloga da se suzdržavate od jedenja prije spavanja, samo pažljivo bi...
Vitamin D važan za mozak
Prehrana u kojoj nisu zastupljene namirnice bogate vitaminom D može dovesti do oštećenja mozga, pokazuju rezultati studije obavljene na Sveučilištu...
Celebrity dijete: Zvijezde koje se hrane po principu 80:20
Paretov princip 80:20 koji kaže da 80 posto rezultata dolazi od 20 posto uzroka može se primijeniti i na način prehrane. Tada on glasi: Osamdeset p...
Kućne namirnice koje tope kilograme
Žene stalno vode bitku s mršavljenjem, međutim, postoje laki, prirodni i učinkoviti načini za gubljenje kilograma i to kod kuće. Evo koje su to nam...
Tri jednostavna trika za očuvanje idealne težine
Mršavljenje je dug i težak proces koji zahtijeva disciplinu i dugoročno mijenjanje životnih navika. Za razliku od mnogih dijeta koje savjetuju skor...
Čip za mršavljenje: Ispušta hormon koji smanjuje apetit
Hoće li ovaj izum biti najbolji prijatelj osoba koje se pokušavaju osloboditi suvišnih kilograma? Čip koji se implantira u ruku pretile osobe opomi...
Koliko kalorija sadrži vaš obrok?
Evo zašto vam je omiljeni skinny jeans uporno tijesan!Mnogi od nas gotovo nikada se ne zapitaju koliko zapravo kalorija unesemo u svoje tijelo ...
Emocionalno prežderavanje: Evo zašto se debljate iako pazite na prehranu!
Jeste li ikad prije čuli da spavanje može utjecati na povećanje broja kilograma? Evo što znanstvenici kažu...Istraživanje obavljeno na Sveučili...
Najbolja hrana za hidrataciju organizma
Ako vas brine dnevni unos vode i dovoljna hidratiziranost tijela jer ne možete popiti preporučenih osam čaša vode, mi smo tu da vam pomognemo. Pred...
Namirnice s negativnim kalorijama od kojih se mršavi
Vjerujemo da ste dosad već čuli za magičnu hranu s "negativnim kalorijama" i sasvim opravdano zapitali se kako je moguće da ima negativne kalorije....
O čemu ovisi naša tjelesna težina?
Naša tjelesna težina ne ovisi samo o prehrani već i o brojnim drugim faktorima, na koje ne možemo uvijek utjecati.Ima nas svakakvih – visok...
