Na keto dijeti ste, ali ne gubite kilograme? Evo nekoliko savjeta
Keto dijeta doživjela je veliku popularnost jer su mnogi izgubili višak kilograma i poboljšali svoje zdravlje zahvaljujući njoj. Međutim, ne gube s...
Ovo su najzdraviji načini na koje možete regulirati kilograme nakon četrdesete
Kako starimo, tako se metabolizam usporava, a i hormoni igraju po novim pravilima pa su metode koje smo ranije koristili kako bismo se doveli u for...
Postoji trik pomoću kojega se ne morate odreći šećera da biste skinuli kilograme
Ako ste odlučili smršavjeti, vjerojatno znate da vam prehrana igra veliku ulogu u tom procesu. Da skratimo priču, u osnovi, morate jesti više cjelo...
Znate li da jogom možete jednako učinkovito skinuti kilograme kao i trčanjem?
Osim što ćete smršavjeti, redovitim vježbama joge povećat ćete fleksibilnost, izgraditi mišiće, prevenirati ozljede i ojačati um. Kad biramo aktivn...
Koliko je kilograma zdravo izgubiti u tjedan dana?
Prije svega treba razlikovati dvije stvari - koliko kilograma možemo izgubiti u tjedan dana i koliko bismo trebali. "Ako želite izgubiti kilograme ...
Na ove načine možete tijekom vježbanja sagorjeti puno više kalorija
Ako ne želite brojiti kalorije u hrani i svaki put razmišljati smijete li nešto pojesti, možete to nadomjestiti pravilnim vježbanjem. Postoji nekol...
Hodanjem možete skinuti kilograme, ali samo ako znate kako
Kad je riječ o uspješnim strategijama mršavljenja, hodanje je podcijenjeno. Osim što ne iziskuje dodatnu opremu, besplatno je i dostupno svima....
Stručnjaci su otkrili uz koje se tri ključne stvari veže gubitak kilograma
Bez obzira na to pričamo li o dijetama, promjenama životnog stila, planu prehrane ili nečemu trećem, malo toga izaziva toliku raspravu kao najbolji...
Ovo je puls koji morate imati tijekom treninga ako želite uspješno skinuti kilograme
Znamo da je vježbanje osnova bez koje se ne mogu izgubiti kilogrami. Pomaže u sagorijevanju kalorija i jačanju te izgradnji mišića. No, mnogi nisu ...
Evo što ne smijete govoriti osobi koja pokušava izgubiti kilograme
Osim s uobičajenim izazovima mršavljenja, mnogi ljudi koji nastoje izgubiti kilograme susreću se i s neželjenim savjetima koje nisu tražili.Iak...
Evo što i kako jesti da biste skinuli suvišne kilograme u pedesetima
Kako smršavjeti u pedesetima? Prvo treba razumjeti zašto uopće može doći do porasta na tjelesnoj masi nakon određene dobi. Općenito, kod zdravih os...
Zdravu tjelesnu težinu dostići ćete ako se pridržavate ovih pravila
MILIJUNI ljudi u novu godinu ulaze s odlukama da će zdravije živjeti, bolje jesti i redovito vježbati, ali se mnogi ne pridržavaju onoga što su odl...
Može li vam zeleni čaj pomoći pri skidanju kilograma?
Antioksidansi u zelenom čaju po nazivu katehini mogu vam pomoći u ubrzavanju metabolizma i sagorijevanju kalorija. Iako preveliki unos katehina (vr...
Što vam tijelo poručuje ako ne možete dotaknuti nožne prste?
Čak i oni koji se trude živjeti aktivnim životom te redovito vježbaju često zanemaruju vježbe fleksibilnosti.Iako se često zanemaruje, poboljša...
Ove vježbe za početnike sjajne su za skidanje kilograma
Mnogi ljudi koji upišu teretanu odustanu tijekom prva tri mjeseca. Razlog za to su nerealna očekivanja i neznanje te neispravno izvođenje vježbi. ...
ZNATE LI “ODAKLE KRENUTI” ako hodanjem želite skinuti kilograme?
Nova godina je prošla i želite početi raditi na sebi. Za to vam ne treba pretplata u skupoj teretani, dovoljne su noge i malo volje. Jedan od dokaz...
4 najveće pogreške koje rade svi koji žele skinuti kilograme
Vodeći fitness stručnjak Joe Warner odlučio je razbiti mitove. Naime, kako tvrdi, postoje četiri pogreške koje ljudi koji pokušavaju smršavjeti rad...
4 neobične (i svakodnevne) stvari zbog kojih ne možete skinuti kilograme
Možete vježbati i zdravo se hraniti, ali i dalje ćete imati nakupine sala na trbuhu. Možda uopće nije stvar u tome koliko jedete, nego su za višak ...
Ova jednostavna dijeta topi kilograme bez problema
Banana-dijeta nema poseban način prehrane. Najvažnije je ujutro jesti banane, a tijekom dana piti mlaku vodu.Dijetu su osmislili japanska farma...
Ovim dodacima prehrani i vitaminima osigurali ste si zdravo gubljenje kilograma
Jeste li znali da možete smršavjeti bez izgladnjivanja ili drastičnog ograničavanja kod izbora namirnica? Uz pravilnu prehranu i vježbanje, možete ...
