Sedam načina kako potrošiti dodatnih 100 kalorija na dan
Činjenica jest da se ne morate pridržavati ekstremnih dijeta ili napornih rutina vježbanja da postignete cilj koji vam osigurava zdravlje i kondici...
Osam “easy” načina kako se svakodnevno više kretati
Da biste se više kretali u svakodnevnom životu, možete isprobati različite strategije koje će vam pomoći da budete fizički aktivniji.Fizička ak...
Pridružite se Splitskoj biciklijadi i promicanju održive mobilnosti
U sklopu Europskog tjedna mobilnosti od 16. do 22. rujna, koji potiče gradove na uvođenje održivih oblika prijevoza, Sunce organizira već 12. godin...
Vani je previše hladno ili mračno za hodanje? Umjesto toga isprobajte ovo
Iako je šetnja dobra ideja u svako doba godine, ipak su jesen i zima drukčije jer se valja pripremiti na hladno vrijeme, ali i skori mrak.No, a...
Rezervirajte ljetne subote za ovu važnu aktivnost
Neminovno je koliko je kretanje i hodanje važno za mentalno, psihičko i fizičko zdravlje. Sjedilački način života može biti iznimno loš, zato je va...
Uvedite ovu zdravu naviku za niži krvni tlak i kolesterol
Sve češćim nezdravim i neaktivnim načinom života ljudi uvelike utječu na svoje zdravlje, a to posebice može biti kobno za krvni tlak i kolesterol, ...
Od 10. do 16. svibnja obilježite Europski tjedan mentalnog zdravlja
Ove godine od 10. do 16. svibnja obilježava se Europski tjedan mentalnog zdravlja. Cilj ove inicijative koju je pokrenula europska organizacija Me...
Što se događa našem mozgu ako se ne krećemo?
Već i desetak dana bez aktivnosti može dovesti do toga da mozak izgubi dio kognitivnih funkcija, kako tvrde stručnjaci. To povećava rizik od an...
OVO SU ZNAKOVI KOJI POKAZUJU da je vašem psu potrebno više kretanja
SVAKI pas voli šetnju i svakom je psu potrebna tjelovježba, no potrebe ipak variraju od pasmine do pasmine. Također, unutar iste vrste postoje razl...
SEDAM TOP-SAVJETA pomoću kojih ćete se riješiti viška vode u tijelu
Osim što ovi simptomi nisu niti malo ugodni, još jedna posljedica zadržavanja vode jest frustracija jezičcem na vagi koji ne pada prema dolje, iako...
KREĆITE SE jer upravo kretanje najbolje pomaže vašem zdravlju
Tjelesna aktivnost pomaže nam da ostanem zdravi, pa možda čak i da dulje živimo. Ipak, donedavno se naširoko vjerovalo da ona ima smisla jedino ak...
POKRENITE SE I PRESTANITE PROVODITI VRIJEME sjedeći, a evo i kako
[caption id="attachment_165464" align="aligncenter" width="724"] FOTO: THINKSTOCK/GULIVER IMAGES[/caption]Ako obavljamo uredski posao, sjedeći ...
OVOLIKO KORAKA MORATE napraviti u danu da biste smršavjeli
[caption id="attachment_96382" align="alignnone" width="1875"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Hodanje je esencijalni pomagač kod mršavljen...
SJEDITE LI MOŽDA PREVIŠE? Evo kako ćete živjeti zdravije ako sjedite previše!
[caption id="attachment_132563" align="alignnone" width="801"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Samo 17 minuta hodanja dnevno smanjuje simpt...
ZNATE LI KOLIKO KALORIJA sagorijevaju svakodnevne aktivnosti? (Iznenadit ćete se)
[caption id="attachment_132139" align="alignnone" width="820"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Ako želite objaviti rat višku kalorija u vaš...
Sagorite do 300 kalorija za 30 minuta!
Za vježbanje vam nije potreban cijeli dan. Izdvojite pola sata svakog dana i napravite ove vježbe, one će vam pomoći da sagorite čak do 300 kalorij...
Moda i sport: Kako se obući za teretanu?
Žene su sklone tome da i kada vježbaju žele izgledati i osjećati se lijepo. Znamo da nije uvijek lako pronaći savršenu kombinaciju za odlazak u ter...
Spriječite osteoporozu kretanjem
Kad se u tijelu više koštane mase razgrađuje nego izgrađuje, dijagnoza glasi: osteoporoza! Upravo zato je za starije ljude posebno važno da su stab...
Koliko koraka do vitalnosti?
Nedovoljna fizička aktivnost najveći je faktor rizika za pojavu bolesti, prije svega kroničnih i nasljednih. Svijetska zdravstvena organizacija svr...
