Kako i koliko morate šetati navečer da biste si osigurali najbolji mogući san?
Briga o zdravlju danas podrazumijeva puno toga - jedan od trenutačnih wellness trendova jest sleepmaxxing, metoda kojom biste trebali pospješiti sv...
Kako boravak u sauni može poboljšati kvalitetu sna?
Sauna, drevna praksa koja potječe iz finske kulture, danas je popularna diljem svijeta zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti. Jedna od ključni...
5 trikova koji će vam pomoći u borbi protiv prekasnog odlaženja na spavanje
Svi smo se barem u jednom periodu života pronašli u situaciji u kojoj smo neprestano odgađali odlazak na počinak, što uvijek rezultira iscrpljenošć...
Nova istraživanja pokazala utječe li pun Mjesec doista na kvalitetu sna
Tvrdnja da pun Mjesec utječe na čovjekovo ponašanje i kvalitetu sna ponavljala se kroz povijest. No iako se održala do danas, sve je ostalo na usme...
6 razloga zašto je zdravo da spavate goli
Veliki broj studija ukazuje na to da je zdravo spavati razgolićeni. Za one koji to nikad nisu probali, možda će im trebati malo vremena da se privi...
Sedam prednosti ranijeg odlaska na spavanje
Kvalitet sna prije i posle ponoći nije isti, čak i ako spavate jednak broj sati. Odlazak u krevet prije ponoći ima brojne zdravstvene prednosti. Bu...
