7 vrsta voća bogatog magnezijem za snažno tijelo i um
Magnezij je mineral koji je nerijetko dio rutine suplementacije kod mnogih koji vode računa o zdravlju, a posebice među onima koji su fizički aktiv...
Što trebate jesti da biste izbjegli proljetni umor – savjetuje nutricionistica
Nakon duge zime, taman kad se poveselimo prvim toplijim danima i suncu, zapljusne nas proljetni umor koji nas ponovno uvuče u krevet. Toliko želimo...
Ove namirnice bogate magnezijem pomoći će vam lakše zaspati
Često čujemo da nije zdravo jesti prije spavanja. Dok se slažemo da teški, obilni obroci kasno navečer nisu baš najbolja opcija, stručnjaci zapravo...
Pronašli smo sprej s ključnim mineralom koji se bori protiv migrene, PMS-a i podiže energiju
Život u 2025. godini svakako je uzbudljiv i pun mogućnosti no u isto vrijeme iscrpljujući i vrlo zahtjevan pa ne čudi što mnogi smatraju da je njih...
Uzimanjem ovih minerala zajedno, vaš organizam mogao bi imati velike koristi
Cink i magnezij dva su esencijalna minerala koje je potrebno svakodnevno unositi u organizam kroz dodatke i hranu jer ih organizam ne može samostal...
Želite povećati unos magnezija? Konzumirajte više ovih namirnica
Svi ste nesumnjivo čuli za to da je tijelo važno redovito opskrbljivati hranjivim tvarima, a osim vlakana, proteina i zdravih masti, tu su i vitami...
Magnezij: kako ga koristiti i zašto je dobar za zdravlje?
Vitamini i minerali mogu djelovati kao čarobni eliksiri kad je u pitanju poboljšanje vašeg zdravlje. Od vitamina D do kalcija koji jača kosti pa sv...
Najviše magnezija pronaći ćete u ovim neočekivanim namirnicama
Ovaj važan mineral u organizam treba unositi redovito, no nije nužno posezati za dodacima prehrani, nego je bolje uzimati ga prirodnim putem, k...
Kako znati da vašem tijelu nedostaje magnezija?
Ako spadate u većinu, vjerojatno vam nedostaje magnezija. Istraživanja su pokazala da čak 75 posto Amerikanaca pati od nedostatka tog minerala, kak...
Zašto je magnezij važan za naš organizam i u kojoj dozi ga je potrebno unositi tijekom dana?
Magnezij je jako važan mineral za ljudsko zdravlje. Kao četvrti najzastupljeniji mineral u ljudskom tijelu, esencijalan je za zdrave kosti, srce, m...
Sumnjate li na nedostatak magnezija odmah provjerite imate li ove simptome
Magnezij je mineral koji je ključan za funkcioniranje našeg tijela. Nalazi se u kostima, mekim tkivima i stanicama, a igra ulogu u preko 300 enzims...
Naučite prepoznati kad vas tijelo upozorava da mu nedostaje magnezija
Primjerene količine magnezija ključne su za nesmetan rad mozga, srca i mišića, a neophodan je i za zdravlje kostiju. Nedostatak ovog minerala puno ...
KAKO MOŽETE PRAVILNO nahraniti svoju kosu
Kosa je naš ponos i dika - dok je imamo na glavi. Ima puno razloga koji utječu na kvalitetu kose i njeno opadanje, no ako zamjećujete sve više vlas...
ŽELITE LI SE NASPAVATI, ovo morate konzumirati svaki dan
Kako spavate? Dobro? Možete zaspati bez problema ili se beskonačno vrtite po krevetu, budite se tijekom noći i ujutro imate osjećaj da vas je prega...
MINERALI BEZ kojih vaše tijelo ne može
Minerali su dio prehrane na koji najčešće zaboravljamo, štoviše, potpuno izbjegavamo njihovo unošenje lošom prehranom, što nakon kraćeg razdoblja p...
PRAVILO ZA SVE TRUDNICE! Želite li zdravu bebu, ovo voće morate jesti svaki dan!
[caption id="attachment_141219" align="alignnone" width="748"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Tijekom trudnoće, jako je važno jesti hranu ...
CHIA sok koji će vas držati sitima cijeli dan, a osigurat će vam sve potrebno za zdrav život!
[caption id="attachment_126583" align="alignnone" width="698"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Chia sjemenke s pravom se nazivaju superhran...
Pivo za zdravlje i ljepotu kože
Pivo, a posebno crno, povoljno utječe na zdravlje. Zbog bogatih sastojaka koje sadrži napitak od hmelja, odlično će utjecati na cijeli organizam iz...
Skinite višak kilograma uz pomoć lana
Višak tjelesne težine je problem, manje više svih nas žena, ali nije nerješiv. Mljeveno laneno sjeme odličan je saveznik u borbi protiv debljine. P...
Ovako vas organizam upozorava na nedostatak magnezija
Primjerene količine magnezija ključne su za nesmetan rad mozga, srca i mišića, a neophodan je i za zdravlje kostiju. Nedostatak ovog minerala puno ...
