Obožavamo ovaj trend: žene otkrivaju koje im male navike čine život magičnim
Ako ste se ikad zapitali postoji li način na koji možete svakodnevni život napraviti malo zabavnijim, slađim i romantičnijim - najnoviji trend na d...
Što je “adult calm corner” i zašto ga trebate napraviti u svom domu
Ako vam se ponekad čini kao da vas svakodnevni stres i obveze prate kamo god krenuli, zasigurno vam se primamljivom čini ideja o posebnom mjestu na...
Renomirana terapeutkinja spaja drevne mudrosti i moderne metode za holistički pristup zdravlju i dobrobiti
Snježana Gottstein, renomirana terapeutkinja posljednjih 30 godina proučava i aktivno se bavi nizom isprobanih i uspješnih tehnika koje integriraju...
Tomislav Karamatić je instruktor meditacije i učenik Deepaka Chopre, a s nama je podijelio svoja znanja
Tomislav Karamatić certificirani je instruktor meditacije od strane Chopra Centra i vodi tečajeve meditacije, a nas je zanimalo više o tome kako je...
Aplikacije za meditaciju koje će vam pomoći opustiti se
Željeli biste krenuti s meditacijom, ali mislite da to nije za vas? Ove aplikacije za meditaciju pokazat će vam da se varate.Trenutak mira za s...
Motivacija za samodisciplinu: 7 koraka samodiscipline
Voljeli bismo vježbati i meditirati, no što nam nedostaje da se pokrenemo i motiviramo?Kada smo u društvu, na vođenom programu jednostavno prat...
Zašto biste trebali isprobati 12-minutnu meditaciju?
Redovita meditacija daje mnoštvo dobrobiti, mentalnih i fizičkih, poput smanjenja stresa i tjeskobe, poboljšane samosvijesti i boljeg sna. A vjeruj...
Mindfulness za početnike: 4 koraka mindfulness meditacije
U posljednje vrijeme raste interes za mindfulness meditaciju, ali mnogi nisu sigurni otkud točno krenuti. Stoga smo zamolili Tenu Rebernjak, certif...
Tatjana je osoba koja živi to što radi. Popričali smo s njom o meditaciji, jogi i energetskom iscjeljivanju
Tatjana Pavlic Blažon osoba je koja uistinu živi ono što radi.Ona je praktičarka energetskog iscjeljivanja, učiteljica yin joge, zaljubljenica ...
Ova jednostavna metoda “disanja prstima” brzo će vas smiriti kada ste pod stresom
Finger breathing, to jest metoda disanja prstima izvrstan je način za ublažavanje stresa i osjećaj prizemljenosti kada se trebate smiriti u trenut...
Pronašli smo uređaj koji mjeri kvalitetu vaše meditacije – malo je reći da smo oduševljeni
Mnogi ljudi ne znaju meditirati ili nisu sigurni čine li to dobro - teško je znati kada ste dosegnuli meditativno stanje - zato ova "pametna trak...
Što je mindfulness i zašto bismo zapravo trebali meditirati?
Mindfulness je način bivanja, gledanja, postojanja koji uvježbavamo meditacijom. Riječ mindfulness proizlazi iz Buddhinog osmerokrakog puta, tj. po...
Dokazano je da mindfulness meditacija djeluje kao dobar alat za smanjenje tjeskobe
Meditacija svjesnosti (mindfulness meditacija) - praksa koja uključuje svjesnost disanja - jednako je učinkovita u liječenju tjeskobe kao i uobičaj...
Jutarnju rutinu Jennifer Aniston svi bismo trebali prakticirati
Ona izgleda besprijekorno u svako doba dana, čak i kad se žali da je izmoždena i preopterećena. Zato smo morali saznati: Koju tajnu krije jutarnja ...
Međunarodni dan Brige o sebi: Pridružite nam se u grupnoj meditaciji s Dubravkom Fazlić
Vjerujemo da ste svi dosad čuli za pojam “self-care”, odnosno za brigu o sebi. No, koliko se zapravo znate uistinu brinuti o sebi, i znate li uopće...
Dubravka Fazlić: Kako svjesno koristiti društvene mreže?
Odlučila sam ograničiti količinu vremena koje provodim na društvenim mrežama. Za početak, uključila sam opciju na mobitelu koja mi pokazuje koliko ...
Kako meditirati: Vodič kroz meditaciju za početnike
Što je meditacija? Zašto ljudi odustaju? Koji su prvi koraci koje bismo trebali napraviti kako bismo stvorimo rutinu meditiranja? Danas s...
Kratka meditacija za usporavanje intenzivnih misli i emocija
Ovo su uistinu teška vremena u kojima smo se našli. Kriza u Ukrajini mnogima je izazala velike napadaje anksioznosti i straha. Nakon što smo s vama...
Uspostavite kontrolu nad svojim mislima pomoću jednostavne mindfulness metode
Malo tko trenutačno ne osjeća nalete intenzivne anksioznosti, tuge i straha. U vremenu kad u našem susjedstvu bukti rat, i to nakon što smo prethod...
Meditacijom pobijedite strah, tjeskobu i brige koje možda osjećate
Meditacija je dokazano najbolji način kako se opustiti, poboljšati kvalitetu života, smanjiti stres.... Ipak, u situaciji koja trenutačno zaokuplja...
