Što mislite, meditacija prije ili poslije vježbanja?
Meditacija, u svim svojim oblicima, ima puno dokazanih prednosti. Od opuštanja, suočavanja sa stresom do koncentracije, uvijek je dobra ideja dati ...
Dubravka Fazlić: Meditacija pomoću koje ćete uključiti sva osjetila dok jedete
Nakon što smo naučili kako priprema hrane može biti jedan od načina prakticiranja mindfulnessa, vrijeme je za mindfulness meditaciju koja nas uvodi...
Bodyscan meditacija pomoću koje ćete se povezati sa svojim tijelom i naučiti ga voljeti onakvim kakvo ono jest
Kad odmaram mozak, volim pogledati one “la la” filmove s temama princeza, zaljubljivanjem, frendicama na putovanju. One filmove uz koje ne moram ra...
Kupka zvukovima: Vodič kroz sve popularniji wellness trend
Kupka zvukovima, u sve bogatijem modernom wellness svijetu, zvuči kao vrlo interesantna i nesvakidašnja ideja. I premda će se mnogima učiniti kao n...
4ROOMS: Mjesto na kojem doista možete zaboraviti na sve svoje brige
Zatvori oči. Osjeti emociju. Osjeti trenutak. Što bi sad htio raditi? Plesati? Meditirati? Boksati? Uživati u masaži? Koju emociju bi želio oslobod...
Primjećujete manjak koncentracije u posljednje vrijeme? Evo par savjeta
Događa li vam se da uđete u prostoriju i zaboravite po što ste došli? Da zaboravite odgovoriti na e-mail, poziv, ili da ste osjetili da stalno pose...
Pronašli smo jako lijepe jastuke za meditaciju punjene ljuskicama heljde, a napravljene u Hrvatskoj
Kad pomislite na meditacijski jastuk ili možda na onaj koji će vam trebati za satove joge na koje ste upravo krenuli, imajte na umu da ne morate po...
U rujnu se održava prvi festival svjesnosti i intimnosti u našoj regiji
ADA Divine Awakening, prvi festival svjesnosti i intimnosti, bit će održan od 15. do 20. rujna na Adi Bojani u Crnoj Gori. Na jednoj od najljepših ...
Robinzonski vikend na Mrežnici uz jogu zvuči kao savršen izlet za kraj ljeta
Spadate li u istinske ljubitelje prirode, ali i joge te meditacije, izlet na Mrežnicu pod vodstvom Dragice Kopjar, certificirane učiteljice kundali...
Uz meditaciju oslobodite i ublažite svaku bol u svome tijelu
Emocionalni i duševni mir može se postići kroz meditaciju, kao i oslobađanje od negativnih misli i emocija. Ako je prakticirate, budite sigurni da ...
Dubravka Fazlić: Koje su dobrobiti prakticiranja mindfulnessa u svakodnevnom životu?
Mindfulness znači zastati, usmjeriti pažnju, biti prisutan i svjestan. Svojih misli, osjećaja, senzacija, zvukova, okoline. Promatrati, prihvaćati ...
Jednostavne meditacije koje će umiriti vaš um za 60 sekundi
Znate li da je upravo meditacija jedna od najboljih metoda za upravljanje stresom? U svakodnevnom užurbanom ritmu svatko traži neki način kako se o...
Imate 5 minuta u danu? Opustite se uz ovu čarobnu vođenu meditaciju
Ako ste ikad poželjeli meditirati sa SZA-om, sada imate priliku.Da je protekla godina sa sobom donijela brojne promjene, svi znamo. No, ako zbo...
Meditacija koja dokazano smanjuje stres, a koju lako mogu prakticirati baš svi
Iako meditiranje privlači sve veći broj ljudi, velik broj njih odustane na samom početku misleći kako se radi o praksi koju mogu savladati samo oni...
5 načina na koje ćete se bolje upoznati za ispunjeniji i sretniji život
Godinu 2021. mnogi su odlučili posvetiti unutarnjem rastu, uživanju u sitnicama i posvećivanju te otkrivanju sebe.Djetinjstvo i velik dio adole...
Ove poznate fitness aplikacije nude odlične besplatne programe vježbanja
Želite vježbati kod kuće, ali nemate plan treninga? Ove fitness aplikacije vam mogu pomoći, i to besplatno!Želite vježbati kod kuće, ali ne zna...
Kako 2021. pretvoriti u najbolju godinu dosad? Tomislav Pancirov ima vodič koji vam može pomoći
Da nas je 2020. godina, sa svojim karantenama, svakodnevnim crnim brojkama i potresima, ostavila u svojevrsnom stanju beznađa, nije tajna. Malo tko...
Tehnike opuštanja tri domaće magistre psihologije
Nakon što su objavile besplatnu e-knjigu s praktičnim savjetima kako se nositi sa stresom koji doživljavamo nakon potresa, tri magistre psihologije...
3 kratke vođene meditacije koje će vas osloboditi stresa i negativnih emocija
Za brigu o sebi, koja bi trebala biti sastavni dio našeg dana, mnogi ljudi ne odvajaju vrijeme jer ga jednostavno teško pronalaze.Moderan i brz...
Nova istraživanja pokazala su vezu između sreće i boravka u prirodi, saznajte u čemu je trik
Godina 2020. suzila je naš svijet i natjerala ljude na povlačenje u domove te na život koji nam je prije bio nezamisliv.No unatoč tome što su s...
