Ne ide vam meditiranje? Znanost zna za jednako učinkovite alate za smanjenje razine stresa
Meditacija i druge mindfulness metode postale su snažan alat za rješavanje stresa te jedna od stvari koje nam danas pripisuju čak i liječnici.N...
Naučite kako vam joga može pomoći u liječenju trauma i bolnih iskustava
Traumatična iskustva, bez obzira na njihovu vrstu, trajanje i vrijeme događanja, ostavljaju na žrtvama dugotrajne posljedice.Te ih posljedice n...
Vježbanjem joge i meditacijom pomozite stradalima od potresa iz svog doma
Hrvati su ovih dana još jednom pokazali da u trenucima najvećih i najbolnijih tragedija staju jedni uz druge, spremno pomažu volontiranjem, odlasci...
“Priče za laku noć” i meditacije koje vam mogu pomoći smiriti se
Ako trenutačno imate problema sa spavanjem, budite sigurni da niste sami i da je to potpuno normalno, čak i očekivano. U jeku pandemije koronavirus...
Istraživanja su pokazala da meditacija smanjuje migrene i poboljšava kvalitetu života
Meditacija dokazano pomaže smanjiti razinu stresa, podiže raspoloženje te čak smanjuje kroničnu bol. No beneficije meditacije ne zaustavljaju se sa...
Osjećate se nelagodno na fakultetu? Evo kako riješiti česte psihičke probleme koji se javljaju među studentima
Ako ste upisali fakultet i od listopada očekujete početak nove školske godine, zasigurno ćete osjetiti određenu dozu stresa. To je vrijeme golemih ...
Oduvijek želite meditirati, no ne znate kako? Netflix donosi serijal koji će vam pomoći u tome
Netflix je mnogima ove godine bio oaza spasa i odvraćanja misli od svega onoga što se oko nas događalo. No s prvim danom nove godine "Netflix i Chi...
3-minutna vođena meditacija koja će vas učiniti mirnijima i prisutnijima
Nedvojbeno je da je 2020. godina svima bila poprilično stresna, stoga su ovogodišnji prijelazi godišnjih doba bili intenzivniji i stresniji no inač...
Ovaj novi domaći podcast pravi je detoks za um koji će vas natjerati da usporite i živite svjesnije
Birate li podcaste kao svoju metodu opuštanja nakon radnog dana, mogao bi vas razveseliti novi projekt poznate food blogerice i instruktorice joge ...
Pomoću digitalnog jastučića domaćeg brenda uronite u još dublju meditaciju
Ako ste jedna od onih osoba koja se voli povezati sa svojim unutarnjim bićem kroz meditaciju, brend Melon & Lime lansirao je novi proizvod koji...
Otkrivena je tajna najdjelotvornijeg treninga visokog intenziteta
Postoje dvije neosporive činjenice o treninzima visokog intenziteta.Prva je da ima brojne beneficije za vaše zdravlje u kraćem vremnskom interv...
Ova meditacija učinit će vas sretnijima i najbolja je za početnike
Cilj meditacije jest duševni i emocionalni mir, vedrinu te oslobađanje od negativnih misli.Iako cilj meditacije vodi ka boljem i mirnijem život...
Inja je mjesec dana boravila u indijskom ašramu najpoznatijeg mistika današnjice. Ispričala nam je sve o tome
Ako vas imalo zanima joga i nekoliko ste puta u online svemiru kliknuli na članak povezan s ovom tehnikom, pa čak i samo na riječ “joga”, postoji v...
Nailazite na poteškoće pri meditiranju? Evo kako ih se riješiti
U posljednje vrijeme mnogi se ljudi okreću ka meditaciji, a to nas nimalo ne čudi jer su njezine blagodati mnogostruke. Dokazano je da meditacija p...
Meditativna šetnja može vam donijeti radost i mir, a evo kako je možete izvoditi
Obično tijekom meditativne šetnje ljudi hodaju ukrug, u ravnoj liniji naprijed i natrag ili u labirintu. No moguće je meditirati i na većim udaljen...
Zašto nam čišćenje često popravlja raspoloženje i uklanja napetost?
Osim što troši kalorije i potiče proizvodnju endorfina, hormona sreće, čišćenje popravlja raspoloženje te uklanja napetost, kako kaže američka psih...
Najbolji online tečajevi o mindfulnessu za početnike
Svima nam s vremena na vrijeme dobro dođe unutarnji mir koji kreće on nas samih i utječe nam na sve segmente života.U prvoj polovici ove stresn...
Kako uistinu naučiti kontrolirati misli tijekom meditacije?
Meditacije znaju doista biti jako zahtjevne kad je u pitanju zadržavanje fokusa i isključivanje od buke i svega što nas okružuje.Misli nam poči...
7 načina kako skrenuti misli s negativnih zbivanja
Globalna pandemija i ostanak kod kuće kod većine mogu izazvati osjećaj tjeskobe. Kako bismo se što bolje nosili s trenutačnom situacijom, trebamo s...
4 kratke meditacije koje će vam pomoći u otpuštanju straha
Strahovi i briga oko budućnosti, egzistencije te strepnja od novih potresa nešto je s čime se mnogi od nas bore.I koliko god da smo svjesni tog...
