5 načina za otpuštanje bijesa i ljutnje bez ignoriranja i pasivne agresije
Iako tog najčešće nesvjesni, mnogi ljudi u naletima bijesa i ljutnje odabiru pasivnu agresiju ili ignoriranje, koji im kasnije samo štete.Ljutn...
5 rituala za subotnji proljetni ekvinocij kojima ćete zdravije zakoračiti u proljeće
Svako godišnje doba svojevrsni je novi početak. No proljeće zasigurno nosi posebnu titulu kad je u pitanju rađanje onog novog.Znanstveno je dok...
Kako znati jeste li pod stresom ili se borite s anksioznošću?
Stres i anksioznost nisu abnormalne pojave u čovjekovom životu, nego normalni odgovori organizma na potencijalno ugrožavajuće situacije.No isto...
Stvari koje možete učiniti ako vas Instagram iscrpljuje, a ne želite ga prestati koristiti
Iako često na meti mnogih tekstova i kritika vezanih uz brigu i mišljenje o sebi te mentalnom zdravlju, društvene mreže i dalje ostaju dio naše dne...
3 tajne mladolikosti i dugovječnosti ljudi starijih od 70
Starenje je proces kroz koji svi prolazimo, a njegove posljedice ne zaobilaze nikoga. No činjenica je da neki ljudi žive duže i izgledaju mlađe od ...
Prema riječima psihologinje, postoje 4 vrste stresa, a ovo su načini na koje ih se možete riješiti
Svima je jasno da je stres pošast modernog doba te da se na različite načine uvlači u naše živote. Ono što mnogi ne znaju je to da postoje načini n...
5 knjiga koje će vam pomoći u shvaćanju drugih i razumijevanju vlastitih emocija
Osobni rast i razvoj, kao i mentalno zdravlje, teme su kojima se danas pridaje puno više pažnje i vremena no ikada dosad.U svijetu u kojem je s...
Nova studija otkrila lak način za podizanje samopouzdanja u teškim životnim periodima
Životne nedaće i problemi ne zaobilaze nikoga. No ponekad nam se čini kako nekim osobama rješavanje takvih problema jednostavno lakše ide.Ova j...
Zbog čega su kritike Meghan Markle i njezinog priznanja o suicidalnim mislima iznimno opasne
U dugoočekivanom intervju s bivšim članovima kraljevske obitelji, koji je za CBS vodila Oprah Winfrey, Meghan Markle otvoreno je progovorila o vlas...
5 znanstveno dokazanih dobrobiti vježbanja koje će vas natjerati na trening
Nije tajna da fizička aktivnost podiže raspoloženje. Glavni "krivac" za to je endorfin koji se luči tijekom vježbanja.Vježbanje nam donosi puno...
Znakovi koji ukazuju na to da se ne znate nositi s emocijama
Iako je izbjegavanje suočavanja s vlastitim emocijama nezdravo, velik je broj ljudi koji se ne znaju nositi s onim što osjećaju.Za to je veliki...
9 načina na koje vam tijelo govori da ste pod prevelikim stresom
Poznato je kako kronični stres utječe loše na čovjekov um i mentalno zdravlje. No jednako tako može utjecati i na tijelo, i to na različite načine....
Problemi s probavom mogu izazvati depresiju, naučite kako to izbjeći
Iako je znanost tek prije desetak godina dokazala poveznicu između mentalnog zdravlja i zdravlja crijevne flore, ljudi od davnina povezuju te dvije...
5 načina na koje ćete negativnim ljudima prestati pridavati pozornost i moć
Negativnost se širi poput kuge. Često ne primjećujemo koliko je prijelazna i koliko zapravo tuđa negativnost može utjecati na naše raspoloženje i p...
3 jednostavna načina na koja ćete se smiriti u stresnim situacijama te lakše zaspati
Naspavanost je najbolje moguće oružje protiv stresa koji često dolazi u paketu s novim radnim danom i tjednim obvezama. No iako je to poznato baš s...
Dva česta simptoma depresije i anksioznosti o kojima se rijetko govori
Ako imate osjećaj da je situacija koju nam je donijela pandemija koronavirusa utjecala na vaše mentalno zdravlje, morate znati da niste jedini....
Kako se prestati bojati postavljanja granice s ljudima i stavljanja sebe na prvo mjesto
Pomaganje drugima, bezuvjetna ljubav i empatija predivne su osobine koje možemo nositi u sebi, no stavljanje na prvo mjesto stvar je na koju nipošt...
3 razloga zbog kojih biste trebali zapisivati negativne misli
Negativne misli i emocije sastavni su dio svake osobe. Čak i najpozitivnije osobe koje poznajete imaju periode u kojima se osjećaju loše.Kad su...
Način na koji ćete zadržati uzbuđenje u životu unatoč posljedicama pandemije
Kad smo prije godinu dana doživjeli prvi lockdown, većina nas nadala se kako ćemo se "starom normalnom" vratiti kroz nekoliko mjeseci.Godinu da...
Prema riječima psihologinje, ovo je način na koji ćete se smiriti usred paničnog napadaja
Napadaj panike neugodno je iskustvo prožeto osjećajem izrazite neugodnosti ili straha, a često je popraćen bolovima u prsima, omaglicom, osjećajem ...
