Ova jednostavna metoda “disanja prstima” brzo će vas smiriti kada ste pod stresom
Finger breathing, to jest metoda disanja prstima izvrstan je način za ublažavanje stresa i osjećaj prizemljenosti kada se trebate smiriti u trenut...
Četiri načina kako unijeti mindfulness u radni dan
Svi znamo koliko je upravljanje razinama stresa važno za naše mentalno zdravlje i dobrobit - ali to je jedna od onih stvari koje se često odgađaju ...
Uzemljenje – sve popularnija praksa za smanjenje razine stresa i podizanje energije
Uzemljenje se prakticira nizom različitih metoda koje nas povezuju sa Zemljom, tj. elementima iz prirode. Ova sve popularnija praksa oslanja se na ...
Pričali smo s Majom Prović, certificiranom trenericom koja nam je otkrila kako mindfulness pomaže kod stresa
Kako nikad nije kasno za promjenu i za onu stavku - misli na sebe - pravi je dokaz Maja Prović, motivacijska govornica, trenerica mindfulness vješt...
