NAJBOLJA VJEŽBA OTPORA kojom možete oblikovati savršenu stražnjicu
Trening otpora nešto je što bi bilo pametno uvrstiti u svakodnevnu rutinu, kažu stručnjaci. Svaka tjelovježba tako će dobiti novu dimenziju, a post...
ŽELITE LI SMRŠAVJETI, potrebno je izgraditi mišiće
Osobna trenerica Tamara Pridget najčešće se susreće s pitanjem koje proteine uzimati. Kaže kako najčešći odgovor na to glasi - ovisi.“Obično pi...
POGREŠKE KOJE ĆE USPORITI rast vaših mišića
Brojne su pogodnosti za organizam koji proizlaze iz jačanja mišića, poput primjerice ubrzanog metabolizma, vitkije figure ili, očito, bolje kondici...
LJUBLJENJEM ODRŽAVATE tonus mišića lica, ali osim toga, ima još puno zdravih stvari koje se pritom događaju
Poljupci imaju mnogobrojne zdravstvene koristi, a uzmete li u obzir i pojačano lučenje endorfina i oksitocina, bit ćete opušteniji i bolje raspolož...
MUČI VAS SKINNY FAT IZGLED? Evo zašto je tako teško riješiti ga se
AKO ste se odlučili za tjelovježbu i jedan od glavnih razloga za to je promjena sastava tijela, primjerice, izgradnja mišića ili gubitak sala, mo...
VJEŽBE KOJE DEČKI MORAJU RADITI, a žene samo gledati (i uživati)
https://www.instagram.com/p/BXwXA6DgRn9/?taken-by=markodrcicNema dvojbe, ako želite postati snažniji i izgraditi atletsko muško tijelo, ne smij...
AKO UPORNO VJEŽBATE i rezultati izostaju, ovo radite krivo
Kada počinjemo vježbati, povećati mišićnu masu i snagu nije teško i gotovo sve što radimo potiče rast mišića i povećaje izdržljivost. Ali kada ...
NAPREZANJE ovih mišića na licu može uzrokovati glavobolje
[caption id="attachment_154757" align="aligncenter" width="893"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Jake UVA i UVB zrake ljeti se izrazito ref...
NAJBOLJE ZA MIŠIĆE! Napitak koji će vam osigurati čvrsto tijelo
Jeste li znali da su kopnene životinje s najvećim mišićima vegani? To znači da za izgradnju mišića nisu nužno potrebne životinjske bjelančevine...
OPREZ! Nemojte zaboraviti disati dok ste pred računalom
[caption id="attachment_142894" align="alignnone" width="787"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Ako ste osoba koja provodi dosta vremena za ra...
ČAROBAN SASTOJAK koji pomaže u borbi protiv dijabetesa, topi kilograme i štiti srce!
[caption id="attachment_141788" align="alignnone" width="890"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Iako je voda s krastavcem hit otkad su pripr...
DOZNAJTE ZA KOJI DIO TIJELA je koja hrana najbolja!
Grudi: Piskavica Liječi probavne probleme i pomaže kod laktacija majki koje doje. Zbog fitoestrogena (ponaša se poput estrogena), koji sadrži ...
OTKRIVAMO VAM što se događa s mišićima u ženskom tijelu nakon tridesete!
[caption id="attachment_127801" align="alignnone" width="905"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Žene koje drže rigorozne dijete i zbog vitke...
OTKRIVAMO VAM zašto ne možete imati ravan trbuh…
[caption id="attachment_126709" align="alignnone" width="824"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Autorica knjige "Salo na sredini", dr. Maril...
Vježbama vizualno povećajte grudi
Ukoliko patite jer vas priroda nije obdarila velikim grudima, ne razmišljajte o operaciji ili preparatima za povećanje koji vam mogu nanijeti više ...
Sagorite više kalorija tijekom vježbanja
Jeste li znali da uz male dodatke vježbama možete sagorijeti 100 ili više kalorija bez dodatnog trošenja vremena? Predstavljamo vam nekoliko metoda...
Istraživanje: Žene gube mišiće u 40., muškarci u 30. godini
Oko 40. godine života mišićna vlakna kod žena počinju se skraćivati, dok kod muškaraca taj proces počinje već u 30-im godinama.U svakoj slj...
Minerali i vitamini neophodni svakoj ženi
Ženskom tijelu potrebne su razne stvari kako bi besprijekorno funkcioniralo, a među njima posebno mjesto pripada mineralima i vitaminima koji se br...
