Što je F45 Challenge i kako vam može pomoći ako želite smršavjeti do ljeta?
Uz F45 treninge od sada možete uživati i u nutritivno izbalansiranim jelima iz brunch & gelato bara Melt.Iako smo kalendarski tek ušli u pr...
Ako se još uvijek dvoumite, donosimo 9 razloga zašto je vegetarijanstvo odlična ideja
Ljudi postaju vegetarijanci iz različitih razloga - zdravstvenih, religioznih, brinu oko dobrobiti životinja, možda strahuju zbog korištenja antibi...
Petominutna vježba kojom ćete učvrstiti stražnjicu i skinuti masne naslage s tijela
Čučnjevi su neizostavan dio treninga i fitness rutina kojom se želi doći do čvršćih nogu te stražnjice.No, ako ovom klasičnoj vježbi želite dod...
3 stvari koje trebate raditi nakon treninga da bi vježbanje imalo učinka
Kad je u pitanju fizička aktivnost, ustaljeno je mišljenje kako je naporan rad, koji mnogi često zamjenjuju s forsiranjem, jedina bitna stvar za po...
Ovaj obrok će vas zasititi, ali ćete pomoću njega i mršavjeti
Iako svoju prehranu ne trebate temeljiti isključivo na njima i bitno je da se dobro educirate prije nego što krenete na bilo kakve oblike dijeta, s...
Stručnjaci kažu da je ova zabavna i jednostavna aktivnost savršena za mršavljenje
Skidanje kilograma nije lak zadatak koji se sastoji isključivo od treninga. Ako želite skinuti masne naslage i smanjiti broj kilograma, morate pora...
Prema riječima Nacionalne zdravstvene službe, ova je aktivnost odlična za mršavljenje i zdravlje
Godina 2020., sa svim svojim zabranama i ograničenjima koje je donijela pandemija, bila je godina u kojoj su ljudi šetali više no ikad.Prema re...
Ovo je proizvod za mršavljenje koji oponaša metabolizam tjelesno aktivnih ljudi, a djelotvoran je čak i bez fizičke aktivnosti
Iako grozna na toliko različitih razina, prošla nas je godina mnogočemu naučila. Mogli smo se, prisilno doduše, prisjetiti koliko nam znači tjelesn...
Citrus koji pomaže s probavom, zdravljem srca, dijabetesom i kožnim problemima
Grejp je, usudili bismo se reći, kralj voća kad su u pitanju zdravstvene koristi za organizam.Osim što je odličan dodatak u hrani, možete ga ko...
Jednostavni načini za više kretanja i lakše skidanje masnoća i kilograma
Svi dobro znamo priču o 10.000 koraka dnevno i ulozi koju kretanje nosi kada je u pitanju zdravlje čovjeka. Iako se ta brojka s godinama mijenjala,...
5 razloga zbog kojih ne mršavite unatoč dijeti i vježbanju
Mnogi ljudi koji se odluče na skidanje kilograma smatraju kako je dovoljno trenirati ili promijeniti prehranu.No kad kilogrami ne idu dolje, ni...
Sve što trebate znati o “intermittent fastingu” i gubitku masnog tkiva
U jeku novih načina prehrane koji ruše pravila koja smo do sada poznavali, intermittent fasting jedan je od trenutačno najpopularnijih.Iako se ...
12 djelotvornih savjeta za gubitak kilograma
Industrija ljepote i gubljenja kilograma prepuna je mitova.Ljudima koji pokušavaju izgubiti kilograme često se plasiraju neprovjereni savjeti i...
5 životnih navika koje će vam pomoći da imate uži struk i manje masnoća
Svakodnevne navike vrlo su bitne kad su u pitanju fizički izgled i zdravlje. Stoga doista nije čudo što osim prehrambenih, postoje i brojne druge n...
5 najboljih besplatnih aplikacija za pomoć u mršavljenju
Pametni telefoni postali su savršeni alati za olakšavanje života. Zahvaljujući njima imamo podsjetnike za pijenje vode, pomoću njih plaćamo račune ...
5 trikova za skidanje masnih naslaga s trbuha bez vježbanja i teretane
Hodanje je savršena aktivnost za skidanje kilograma, a razloga za to je više. Prije svega, hodanje je izvrsno za početnike te je savršen uvod za ko...
Sve što niste znali – 5 mitova o gubitku kilograma
Postoje brojni savjeti online kad je gubitak kilograma u pitanju, no nisu svi od njih točni. Ponekad je teško pronaći ispravnu informaciju i držat...
Povremeni post ima blagotvorni učinak na tijelo i pomaže pri mršavljenju
Kad je u pitanju prehrana, većina će se fokusirati na ono što jedu, no fokus povremenog posta (IER - Intermittent fasting) nije na vrsti ili količi...
4 jednostavne i zabavne aktivnosti koje provjereno pomažu pri mršavljenju
Uz pravilnu prehranu, vježbanje je jedna od najčešćih strategija pomoću kojih ljudi dolaze do željene kilaže. No osim što će vam takva aktivnost po...
Jedete kasno? Evo zašto biste trebali prestati s tom nezdravom navikom
Ustaljeno mišljenje je da su kalorije kalorije bez obzira na to u koje doba dana ih unosili te da se debljamo onda kad unosimo više kalorija nego š...
