Ne možete spavati? Nova istraživanja donose jednostavnu i brzu vježbu za lakši san
Istraživanja su pokazala da osobe koje su tijekom dana dovoljno fizički aktivne imaju bolji san te lakše uspijevaju zaspati.Starija istraživanj...
Istraživanja su pokazala da osobe koje su tijekom dana dovoljno fizički aktivne imaju bolji san te lakše uspijevaju zaspati.Starija istraživanj...
Nakon teške i poprilično tmurne godine te svega onoga što smo u njoj proživjeli i preživjeli, u 2021. većina ljudi želi se usredotočiti na sporiji ...
Jutro bi trebalo biti dio dana u kojem imamo najviše energije. No neki se ljudi jutrima bude umorni i s glavoboljama koje često potraju satima....
Godina 2020. zauvijek će biti zapamćena kao godina izoliranosti, stoga nije ni čudo što se gotovo svaka osoba barem jednom kroz ovih 12 mjeseci osj...
Neispavanost, umor i poremećen san bolesti su modernog doba. Ono što dodatno pogoršava stvar jest nemogućnost tonjenja u san i prevrtanje po krevet...
Većina osoba osjeti poteškoće kod spavanja u nekom periodu života. No kronična neispavanost, iscrpljenost i svakodnevne vrtoglavice mogu ukazivati ...
Ako se budite usred noći i bezuspješno pokušavate zaspati, sigurni smo da znate koliko to zna biti naporno i frustrirajuće. No možda radite veliku ...
Ako su vaša jutra kombinacija pospanosti, jutarnjeg mamurluka, odlaganja alarma i kofeina, zasigurno imate problema sa spavanjem.Neispavanost i...
Koliko puta ste čuli izreku "ono si što jedeš"? Vjerojatno jako puno.Stoga ne čudi to što će vam liječnici savjetovati zdravu prehranu kao prvi...
Spavanje je vrlo bitno za vaše zdravlje, a nedovoljan broj prospavanih sati utjecat će loše na vaš organizam. Ono pomaže vašem mozgu i tijelu pri n...
Cvjetovi lipe beru se prije otvaranja s pricvjetnim listovima, a zatim se suše u tankim slojevima na otvorenom, ali ne na izravnom suncu. Sva...
Starije žene koje jedu puno slatkog i prerađene žitarice imaju veće izglede patiti od nesanice od vršnjakinja koje ne konzumiraju mnogo tih proizvo...
Znanstvenici sve češće ukazuju na važnost kvalitetnog sna u kojem se tijelo regenerira. Odrasloj osobi potrebno je oko osam sati spavanja na noć ka...
Iako trenutačno imamo puno više vremena za kvalitetan san, stres i anksioznost mnogima su postali glavni razlozi nesanice. Tijekom dana smo um...
Iscrpljeni ste, ali nikako zaspati? Možda je problem u boji zidova u spavaćoj sobi. Unazad nekoliko godina trendi je imati sive zidove i dekorateri...
Starije žene koje jedu puno slatkog i prerađene žitarice imaju veće izglede patiti od nesanice nego njihove vršnjakinje koje ne konzumiraju mnogo t...
Ljudi koji imaju problema sa spavanjem imaju i manji volumen prednjeg dijela mozga od onih koji ne pate od takvih problema, pokazalo je istraživanj...
Ako tražite načine kako se izboriti s nesanicom, a ne želite uzimati tablete za spavanje, isprobajte sljedeće prirodne lijekove.1. Muškatni ora...
U posljednjih nekoliko godina dosta se priča o stresu i anksioznosti, što nimalo ne čudi s obzirom na tempo kojim živimo, ekonomske prilike, različ...
Svi znamo da je čaj od kamilice uvijek na glasu kao univerzalno rješenje za probleme sa spavanjem. Čuli smo to mali milijun puta od bake, majke, ča...