ZNATE LI DA PUŠAČI imaju puno lošiji i nezdraviji san od ljudi koji ne puše?
Najnovija studija pokazala je da ozbiljni pušači spavaju i po nekoliko sati tjedno manje nego nepušači i da se manje odmaraju. Istraživanje provede...
Spavanje s pokrivačima tijekom ljeta: da ili ne?
Malo tko u vrućim ljetnim noćima ostane ispod pokrivača, no medicinski stručnjaci kažu da su i tijekom sezone visokih temperatura prekrivači više n...
OVO JE TRIK KOJI ĆE VAM POMOĆI da puno brže i zdravije utonete u san
Topla kupka prije spavanja mogla bi vam pomoći da spavate bolje, pogotovo ako pripazite na temperaturu vode i točno vrijeme kupke. Naime, istraživ...
OVIM TRIKOM utonut ćete u san za manje od minute
Mučite se s nesanicom? Niste jedini, čak i ako vam to nije uobičajena borba. Ne trebate brojati ovce da biste usnuli u san. Stručnjaci savjetuju j...
OVO JE PRAVO VRIJEME kada dijete možete prebaciti iz dječjeg krevetića u pravi krevet
Prelazak iz kinderbeta u krevet za vaše dijete može biti uzbudljiv, ali i stresan trenutak, a da pritom uopće ne spominjemo premještanje tog krevet...
ŽELITE LI LAKŠE ZASPATI, slijedite ovih sedam savjeta
Poznat vam je onaj osjećaj kad se probudite usred noći i ne možete više zaspati? Evo što morate napraviti kako biste u samo 10 minuta ponovno utonu...
SPAVANJE NA LIJEVOM BOKU puno je bolje za zdravlje od svih drugih položaja spavanja
Znanstvenici su otkrili kako odabrani položaj u kojem spavate utječe na tijelo i cjelokupno zdravlje.Jeste li znali da spavanje na ...
Zašto tijekom velikih vrućina nije dobro spavati s uključenim ventilatorom u sobi
Zbog velikih vrućina mnogi ne mogu živjeti bez klime ili ventilatora, no s uređajima za rashlađivanje treba biti jako oprezan. Stručnjak za spavanj...
POSTOJI ZDRAV NAČIN kako izgubiti kilograme dok spavate
Dolaskom ljeta, mnogi se zbog viška kilograma osjećaju nezadovoljno i traže brza rješenja kako smršavjeti. Poznato je kako se kalorije troše i tije...
SPAVATE LI UZ UPALJENO SVJETLO ILI TV? Dobro razmislite prije nego što se odlučite na takvo nešto
Vjerovali ili ne, zbog spavanja uz upaljeno svjetlo ili televizor, mogli biste se udebljati. Studija provedena na U.S. National Institute of Enviro...
POJAČANO SE ZNOJITE NOĆU? Evo koji su mogući razlozi
Mnogi ljudi povremeno, pa i često, žale se na pojačano noćno znojenje, što je najčešće povezano s time da je u spavaćoj sobi pretoplo, ili imamo pr...
I U SNU MOŽETE SAGORIJEVATI KALORIJE, ali samo ako ovo jedete
Večernji obroci koji debljaju posebno se odnose na hranu s puno prerađenih ugljikohidrata i škroba poput kruha, riže, krumpira i pekarskih proizvod...
TEŠKO VAM JE ZASPATI? Evo najboljih savjeta kako to uspjeti
"Nakon takve noći mrzim cijeli svijet. Kad dva sata čekam da utonem u san, a onda se pred jutro još dva, tri puta budim, taj dan nisam više ni za š...
I ŽENE SE MUČE S TIME, pa hrkanje nije rezervirano samo za muškarce
Hrkanje je obično muški problem... ili ne baš? Ako vas draga gnjavi zbog toga, znajte da su znanstvenici ustanovili da žene hrču jednako često i je...
ZNATE LI DA SPAVANJE čisti vaš mozak na najbolji mogući način
Spavanje često postaje 'lakše' s godinama i dolazi do različitih poremećaja dok starimo, a istraživanja povezuju nedostatak sna s povećanim rizikom...
NOĆNI ODLAZAK NA TOALET može ukazivati na poveće zdravstvene probleme
Koliko često se budite noću i napravite rundu do toaleta? Ako vam se to događa stalno, a ponekad i više puta tijekom noći, vi ste u problemu - ne s...
ISTRAŽIVANJE DOKAZUJE zašto je jako bitno da dijete svaki dan ide spavati u isto vrijeme
Dobre vijesti za sve one roditelje koji provode strogu politiku odlaska na spavanje! Naime, redovna rutina odlaska na spavanje može imati pozitivan...
UZ OVA TRI jednostavna trika više nikad nećete imati problem s nesanicom
Kvalitetan san je preduvjet za normalno funkcioniranje tijekom dana. No, kako si pomoći kada imate problema sa spavanjem?Stres i ubrzan način ž...
NOĆNO UZBUĐENJE je itekako normalno i zapravo jako dobro
Jeste li se u posljednje vrijeme probudili usred noći, a vaš mali prijatelj stoji uspravno i ponosno? Ako jeste (nadamo se da jeste), vjerojatno st...
OVO JE HRANA koju smijete jesti i noću
Ove proizvode možete jesti tijekom noći i neće loše utjecati na vaše zdravlje i figuru. Pileća prsaIli bijelo meso bilo koje druge životinje. ...
