Uz ovaj jednostavan trik zaspite u samo nekoliko minuta
Poznata nam je priča o obaveznih osam sati sna, ali to je lakše reći nego napraviti. Svakodnevica je ispunjena stresom i zato mnogima san doslovno ...
Kako se odvojiti (i odmoriti) od mobitela i računala?
Svima nam treba odmor od vijesti i društvenih mreža. Zašto nam je onda tako teško pronaći vrijeme za isto?Postoji toliko toga što možete činiti...
Jedno istraživanje pokazuje da se žene osjećaju sigurnije spavajući pokraj psa nego kraj svog partnera
Prema istraživačima, žene vole dijeliti krevet s kućnim ljubimcem, a kad je kraj njih psić bolje zaspu, kako piše Distractify. Prednost broj jedan...
Čitate? Evo nekoliko naslova koji će vas potaknuti na to
Složit ćete se, došlo je vrijeme da u prošireni kućni raspored uzrokovan viškom vremena ubacimo i čitanje kao hobi. Uhvatimo se svih onih knjiž...
Ako baš morate nešto prigristi prije spavanja, neka to bude ova namirnica
Dobar san ključan je za održavanje tjelesne težine, mentalno i tjelesno zdravlje. Ljudi koji nedovoljno spavaju imaju povećan rizik od pretilosti, ...
Zašto je ženama potrebno puno više sna nego muškarcima?
Istraživači s uglednog Sveučilišta Duke tvrde da bi žene trebale spavati duže od muškaraca. U studiji koju su proveli znanstvenici američkog sveuči...
Ove dvije namirnice koje većina nas konzumira svakodnevno najviše utječu na nesanicu
Starije žene koje jedu puno slatkog i prerađene žitarice imaju veće izglede patiti od nesanice od vršnjakinja koje ne konzumiraju mnogo tih proizvo...
Ovo mogu biti glavni razlozi zbog kojih loše spavate tijekom izolacije
Zatvaranje u vlastita četiri zida utječe na sve aspekte života, pa tako i na spavanje. Možda nikad niste imali problema sa spavanjem, ali sada ih o...
Evo što se sve događa našem tijelu kad smo neispavani
Stres kojime smo u posljednje vrijeme pojačano izloženi ne dopušta našim mislima da se smire već one užurbano cirkuliraju mozgom i u vrijeme kada b...
Nesanice se možete riješiti uz ove jednostavne metode
Znanstvenici sve češće ukazuju na važnost kvalitetnog sna u kojem se tijelo regenerira. Odrasloj osobi potrebno je oko osam sati spavanja na noć ka...
Pomoću ovih savjeta kvalitetno se naspavajte i odmorite
Sve smo više svjesni koliko je spavanje važno i koliko nedovoljno sna može utjecati na naše sveukupno zdravlje, a opet mnogi ljudi tome ne daju pri...
30 najljepših mjuzikla svih vremena za ugodno poslijepodne
Pogledali ste već sve na Netflixu, znate sve hit serije napamet i više ne znate što gledati? Što kažete na mjuzikle? Osim što ćete uz njih definiti...
Što doista uzrokuje glasno hrkanje? Znanstvenici imaju odgovor
Znanstvenici su otkrili kako su osobe koje imaju deblji jezik izložene većem riziku od pojave poremećaja u snu. Znanstvenici su otkrili stvarni...
Koliko često treba prati pidžamu u kojoj spavate?
JESTE li se ikada zapitali perete li pidžamu prečesto ili prerijetko? Takva debata razvila se na roditeljskom forumu Mumsnet nakon što je jedna žen...
Ovoliko je odmora potrebno tijelu nakon treninga
Kad biste čekali da se potpuno oporavite do idućeg odlaska u teretanu ili na trčanje, vratili biste se opet na početak. Ako ste odradili naporan tr...
Ne spavate kako treba? Možda je problem u šećeru koji konzumirate
Ako jedete previše dodanog šećera i nezdravih masnoća, razlog može biti i to što ne spavate dovoljno, kako tvrde znanstvenici sa sveučilišta Columb...
Ovo je stvarni uzrok glasnog hrkanja
Znanstvenici su otkrili da su osobe koje imaju deblji jezik izložene većem riziku od pojave poremećaja u snu.Znanstvenici su otkrili stva...
Kod mlađih žena za loš san mogu biti kriva i ova pića
Mlade godine vrijeme su intenzivnih promjena koje utječu na odnos prema zdravlju. Posebno nas je zanimala kvaliteta sna zbog toga što nije proveden...
Spavanje na lijevoj strani se preporučuje samo u određenim situacijama
POLOŽAJ u kojem spavate često je pitanje udobnosti, ali u nekim slučajevima može se odnositi i na zdravlje, piše Love To Know. Spavanje na lijevoj ...
Evo što napraviti kad vaša beba ne želi spavati, a treba joj sna
SPAVANJE po danu može trajati samo nekoliko sati, ali utječe na sva 24 sata bebinog dana. Kratak san može popraviti bebino raspoloženje i smanjiti ...
