Kako se srčani bolesnici trebaju ponašati na odmoru? Imamo par savjeta
Kako bi se srčani bolesnici trebali ponašati na godišnjem odmoru, što bi trebali izbjegavati i kada se ne bi smjeli uputiti na odmor, objašnjava dr...
Imamo jako dobar razlog da popodne odmorite tijelo i malo odspavate
Rezultati istraživanja američkih znanstvenika ukazuju na to da san ima regenerativne učinke nakon produženog perioda budnosti. Profesor psihologije...
Volite dugo spavati? Evo kad to možete “opravdati” genima
Ako se volite malo dulje izležavati u krevetu, sad se na neki način možete opravdati svojim genima, kako smatraju stručnjaci. Tim stručnjaka sa Sve...
OVO JE TRIK KOJI ĆE VAM POMOĆI da puno brže i zdravije utonete u san
Topla kupka prije spavanja mogla bi vam pomoći da spavate bolje, pogotovo ako pripazite na temperaturu vode i točno vrijeme kupke. Naime, istraživ...
S OVIM SAVJETIMA najbolje ćete savladati nesanicu
Puno ljudi ima problema s nesanicom zbog sve većg stresa u svakodnevnom životu, ali uz male promjene moguće je poboljšati situaciju. Vaše oči su za...
VRIJEME KUPANJA ITEKAKO UTJEČE NA SAN DJETETA! Evo što stručnjaci savjetuju kad je najpametnije oprati dijete
Istraživanje objavljeno u časopisu "Sleep Medicine Reviews" otkrilo je najbolje vrijeme za kupanje vašeg mališana kako bi brže i ljepše utonuli u s...
Kad potreba za snom postaje zabrinjavajuća?
Nakon sedam do devet sati sna trebali biste se osjećati svježe i odmorno, kako tvrde stručnjaci iz National Sleep Foundationa. No svaka je osoba dr...
Znate li koliko stupnjeva mora biti u spavaćoj sobi da biste zdravo spavali?
Čak i ako obožavate vruće ljetne dane, vjerojatno nimalo ne volite takve noći. Kvalitetno se naspavati puno je teže tijekom ljeta i to možete zahva...
Koliko bi zapravo trebao trajati popodnevni “power nap”?
Koliko je dobar san važan, znaju već i vrapci na granama. I to ne samo onaj noću, nego i onaj popodnevni, tzv. "power nap", tvrdi dr. Rafael Pelayo...
OVIM TRIKOM utonut ćete u san za manje od minute
Mučite se s nesanicom? Niste jedini, čak i ako vam to nije uobičajena borba. Ne trebate brojati ovce da biste usnuli u san. Stručnjaci savjetuju j...
JAKO JE ZDRAVO staviti jastuk između nogu kad spavate na boku
Spavate na boku i držite jastuk između nogu, ali nemate pojma je li to dobro za vas, nego to radite zbog udobnosti? Postoji pet razloga zašto je "d...
Kako uvijek izgledati odmorno, svježe i njegovano?
Jedno od najčešćih beauty pitanja jest „Kako izgledati manje umorno?“. Saznajte sve trikove koji vam otkrivaju kako uvijek izgledati odmorno, s...
OVO JE PRAVO VRIJEME kada dijete možete prebaciti iz dječjeg krevetića u pravi krevet
Prelazak iz kinderbeta u krevet za vaše dijete može biti uzbudljiv, ali i stresan trenutak, a da pritom uopće ne spominjemo premještanje tog krevet...
ŽELITE LI LAKŠE ZASPATI, slijedite ovih sedam savjeta
Poznat vam je onaj osjećaj kad se probudite usred noći i ne možete više zaspati? Evo što morate napraviti kako biste u samo 10 minuta ponovno utonu...
SPAVANJE NA LIJEVOM BOKU puno je bolje za zdravlje od svih drugih položaja spavanja
Znanstvenici su otkrili kako odabrani položaj u kojem spavate utječe na tijelo i cjelokupno zdravlje.Jeste li znali da spavanje na ...
POSTOJI ZDRAV NAČIN kako izgubiti kilograme dok spavate
Dolaskom ljeta, mnogi se zbog viška kilograma osjećaju nezadovoljno i traže brza rješenja kako smršavjeti. Poznato je kako se kalorije troše i tije...
IDETE LI NA PUTOVANJE? Pazite da ne putujete s jednim od ovih 10 tipova ljudi
Pazite kakvo društvo birate za odlazak na more da vam se odmor ne pretvori u pakao te se poželite što prije naći kod kuće, sami na svojem kauču. Ne...
U ŠKOLI SU PUNO BOLJA djeca koja spavaju svako popodne
San nije važan samo za bebe nego i za stariju djecu jer izravno utječe na njihov psihofizički razvoj, pokazala su mnoga istraživanja.No prema n...
ZA BOLJE RASPOLOŽENJE I KVALITETAN SAN dovoljna je samo mala doza sunčeve svjetlosti
Manjim izlaganjem dnevnom svjetlu i većim izlaganjem onom umjetnom noću remetimo biokemijske i fiziološke procese u našem tijelu, kako tvrdi nagrađ...
ŽELITE LI IZGLEDATI NAJBOLJE, ovo je vrijeme kad morate ići spavati
Svima je poznato da nedostatak sna utječe na to kako izgledamo. Podočnjaci, krvave oči, siva koža, bore za koje niste niti znali da imate, sve su t...
