NEKA VAM IZGLED bude povod za to da odlučite ići spavati rano i buditi se odmorni
Neispavanost donosi podočnjake i bljedilo u licu, to znamo svi, no manjak sna može rezultirati i time da će nas drugi ljudi početi izbjegavati, pok...
OVO SU GLAVNI RAZLOZI zbog čega možete imati loš san
Zdrav san jedan je od ključeva zdravog života jer ako se neprestano budite tijekom noći, šanse da se odmorite nisu baš velike. Postoje brojne stvar...
ZNATE LI ŠTO ZNAČE neki od najstresnijih snova koje možete sanjati?
Neke osobe ne sjećaju svojih snova, dok ima onih koje pamte i najmanje detalje. Ovih 10 snova svi smo sanjali barem jednom u životu, a u nastavku s...
VELIKE PROMJENE može uzrokovati nedostatak sna na vašem licu
Svi već dobro znamo koliko je san važan za naše zdravlje, no jeste li znali koliko velik utjecaj ima na kožu lica?Istraživanje koje je proveo b...
NAUČITE SE PROBUDITI bez problema
Većina ljudi uživa u tome da ugase budilicu i spavaju još par minuta, štoviše, mnogi od nas radije preskoče doručak nego da se probude na prvi alar...
SPAVATE LI MOŽDA u najgoroj mogućoj pozi za spavanje?
Nedostatak kvalitetnog sna vrlo lako nas može iziritirati, a ni naš učinak na poslu, ali i izvan njega, vrlo često nije zadovoljavajući.Na samu...
OVOLIKO SNA vam zapravo treba
Spavanje muči sve više ljudi - stres im često ne dozvoljava zaspati na vrijeme kako bi tijekom noći prikupili dovoljno sati sna za sljedeći dan. ...
JEDNO ISTRAŽIVANJE OTKRIVA da su ljudi koji teže ustaju iz kreveta puno inteligentniji
Spavalice su pametnije, kreativnije i sretnije osobe od onih koji ustaju rano. Ovu tezu potvrdilo je istraživanje psihologa Satoshija Kanazawe s Lo...
ŽENAMA JE POREMEĆAJ SNA ČEŠĆI ako su im jajnici izvađeni
Poremećaji sna prate ulazak žena u menopauzu, no žene kojima su kirurški uklonjeni jajnici u menopauzu ulaze naglo i prema novoj studiji imaju dvos...
POMOĆ U VEZI! Spavanje u odvojenim krevetima može vam dosta pomoći
Kada živite zajedno sa svojim partnerom, logično je da ćete htjeti dijeliti sve, pa tako i krevet. I dok večer završavate maženjem i poljupcima pri...
NE MOŽETE ZASPATI? Uzrok su vjerojatno ove namirnice
Konzumiranje obilnijih obroka ujutro i oko podneva, a manje obilnih i kaloričnih tijekom poslijepodneva i osobito navečer dobar su prvi korak prema...
U SPAVAĆOJ SOBI ovo je zabranjeno
Spavaća soba treba biti vaša intimna prostorija, a ne sve drugo što vam padne na pamet - prostor gdje ćete učiti, planirati obveze ili odlagati stv...
OVE NAMIRNICE SMIJETE JESTI prije spavanja
Stalno dobivamo savjete o hrani koju nikako ne smijemo jesti prije spavanja, ali jeste li znali koje je namirnice dobro jesti prije nego što utonet...
OVO JE NAJBOLJI NAČIN kako ćete se prisjetiti snova
Snovi nas često muče, a posebno njihovo tumačenje. No, da bismo nešto shvatili, prvo moramo znati što je bilo, što u ovom slučaju znači da se moram...
AKO STE NISTE NASPAVALI, isprobajte ova tri beauty trika i oči će vam izgledati odmorno i svježe
Baš zato, ponekad odmoran izgled treba lažirati, a tu na scenu stupa šminka. Donosimo vam tri super make-up savjeta za odmorniji izgled očiju jer n...
ŽELITE LI SPAVATI BOLJE, odjenite vunenu pidžamu
Novo istraživanje, objavljeno u časopisu "Nature and Science of Sleep", kaže da ako spavate u vunenim pidžamama, umjesto pamučnim, spavat ćete dulj...
POMOĆU OVIH BILJAKA zaspat ćete k’o beba i probuditi se odmorni
Lavanda Ova čudotvorna biljka od davnina je poznata kao odličan lijek za nesanicu, smiruje kod stresa, opušta mišiće, poboljšava probavu...Za ...
NAPITAK OD SAMO DVA SASTOJKA pomoći će vam da još bolje spavate
Mnogi faktori su uzrok lošem snu: stres, korištenje pametnih telefona ili tableta prije spavanja ili loš madrac, jastuk ili posteljina. Stručnjaci ...
KOLIKO NAM ZAPRAVO TREBA SNA da bismo funkcionirali normalno?
Koliko sati sna trebate prikupiti svaku noć kako biste ostali u najboljoj formi? Minimalni broj vas vjerojatno neće iznenaditi, no ono što možda ho...
DOZNAJTE PET ISTINA o zajedničkom spavanju beba i roditelja
Spavati s djecom u krevetu ili ne, česta je tema rasprave roditelja. Neki smatraju da ima prednosti, drugi u tome vide samo mane. Ovo je pet istina...
