ZNANOST JE OTKRILA koliko se treba odmarati između vježbanja
Nije tajna da je oporavak jednako važan kao i tjelovježba. Prema novom istraživanju objavljenom u časopisu "Asian Journal of Sports Medicine", dulj...
KADA STE UMORNI I NEISPAVANI, ovo morate jesti
Svi koji imaju problema sa snom, ali i oni za kojima je burna noća poslije važne utakmice ili izlaska, znaju kakve su muke narednog dana. Iako se ...
NE STAVLJAJTE JASTUK samo ispod glave
Ako imate problema s kralježnicom ili ste operirali taj dio tijela važno je u kojem položaju i kako spavate, prema pisanju mayoclinic.org.Pravi...
SPAVANJE S OTVORENIM USTIMA itekako može biti jako opasno
Spavanje otvorenih usta može uzrokovati probleme sa zubima. U ekstremnim slučajevima, moglo bi se dogoditi i da ostanete bez njih. Strujanje zraka...
NAJBOLJI NAČINI ZA RJEŠAVANJE noćnih mora su…
Noćne more definitivno nisu zgodna stvar - nerijetko se zbog njih budimo usred noći znojni i prestrašeni pa ne možemo zaspati, a ponekad se niti ne...
NAJBOLJI SAVJETI KAKO pobijediti nesanicu i napokon se naspavati
Muči li vas nesanica, evo nekoliko stvari koje možete napraviti da je pobijedite. Ordinacija.hr navela je nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da ...
OVAKVIM STVARIMA nema mjesta u krevetu
Koliko ste puta rekli nekome da nije preporučljivo ići na spavanje ljutit ili posvađan s partnerom/partnericom? Možda ste i sami sebi to govorili u...
SRCE PUNO BRŽE STARI kada premalo spavate
Odrasli koji spavaju premalo ili previše izloženiji su većem riziku od srčanog ili moždanog udara, kažu znanstvenici, dodajući kako se to možda naj...
DJECI TREBA SNA OVISNO O STAROSNOJ DOBI i evo kako ih priviknuti na to
Kako se ljetni praznici bliže kraju, djecu je potrebno ponovno privikavati na rutinu spavanja. Naime, mnogi su tijekom ljetnih mjeseci bili dulje b...
POZNATI LIJEČNIK OTKRIVA čaj koji će vam pomoći bolje spavati
Ljetne vrućine ili stres mogu biti razlozi zbog kojih je teško dobro se naspavati. Dr. Michael Breus, liječnik popularne voditeljice Oprah Winfrey,...
OTKRIVAMO VAM u koliko sati ste najraspoloženiji, a u koliko vas prolaze najgori osjećaji
Na razinu pad i porast raspoloženja utječu kemikalije u tijelu, preciznije hormoni - kortizol, hormon stresa, serotonin, hormon sreće... Zbog promj...
OMOGUĆITE DJETETU MIRAN SAN tijekom ljetnih vrućina uz ove savjete
Ljetne vrućine su na vrhuncu i teško se podnose. Posebno na oprezu trebaju biti roditelji malih beba koje su ranjive jer ne mogu reći kada im je vr...
USTAJANJE NA LIJEVU NOGU zbilja postoji, a to je sada i dokazano
Svi mi imamo one dane kada radije ne bismo ni ustajali iz kreveta, a sada su i znanstvenici potvrdili da ima nečega u izreci "ustati na lijevu nogu...
STIMULACIJA MOZGA tijekom sna može pomoći poboljšanju pamćenja
U istraživanju koje je u ponedjeljak objavio istraživački centar HRL Laboratories navodi se da pamćenje može biti poboljšano neinvazivnom tehnikom ...
GLAVNI RAZLOZI zbog čega je dobro spavati gol
Vrijeme je da zatvorite vrata spavaće sobe i pokušate spavati goli. Ljeto je pravo godišnje doba da se počnete opuštati i privikavati tijelo na spa...
JEDAN OD RAZLOGA DEBLJANJA može biti sljedeći…
Manje od šest sati spavanja tijekom noći ili više od deset - povećava rizik od bolesti srca, moždanog udara i dijabetesa tipa 2. Znanstvenici kako ...
NA KAKVOM MADRACU SPAVATE? To itekako može utjecati na vaše zdravlje
Nakon napornog dana, ne postoji ništa što želite više osim leći u svoj krevet i dobro se naspavati. No, ponekad je to nemoguće. Ako imate problema ...
ZNANSTVENICI SU OTKRILI što bi vam zbilja moglo pomoći u borbi s nesanicom
Uz svakodnevni stres i nervozu, ponekad je teško zaspati i odmoriti se osam sati. Znanstvenici su sada otkrili da bi lijek za nesanicu mogli biti r...
PRAKTICIRAJTE OVU VEČERNJU RUTINU i imat ćete zdrav i potpun odmor i san
Kad se budimo bezvoljni, pitajući se jesmo li uopće spavali, jasno nam je da dan neće najbolje započeti. Oko 30 % ljudi noću loše spava, a razlozi ...
ŽENE, U PRAVU STE! Zbog dojenja se možete osjećati itekako umorno
Dojenje može izazvati puno neočekivanih fizičkih i psihičkih reakcija kod žena. Novopečene majke mogu iskusiti razne simptome, od ekstremne žeđi i ...
