Vodič kroz najpopularnije low impact treninge
U posljednje smo vrijeme svjedočili velikoj promjeni u svijetu fitnessa – odjednom su trčanje, dizanje teških utega i intenzivne vježbe s motom "št...
Gdje u Zagrebu vježbati pilates reformer?
Pilates je trend koji posljednjih godina osvaja fitness svijet, a njegova popularnost samo nastavlja rasti zbog svih dobrobiti koje donosi.Pila...
8 savjeta koje trebate uzeti u obzir ako kupujete novu prostirku za vježbanje
Jedan često zanemaren dio opreme je prostirka za vježbanje. Odaberite ju pametno da bi vas što dulje pratila na vašem fitness putovanju.Odabir ...
Wall pilates je osvojio društvene mreže, ali je li uopće učinkovit?
Wall pilates viđamo na svim mrežama, a vježbe se čine superjednostavnima. No je li "zidni pilates" uistinu učinkovit?Ako ste posljednjih mjese...
Zbog Miley Cyrus i vi ćete zavoljeti ovaj novi fitness trend
Miley Cyrus, osim po glazbenom uspjehu, privlači pozornost i svojom izvrsnom fizičkom kondicijom. U čemu je njezina tajna?Nakon što je 31-godiš...
Hailey Bieber otkrila što radi da bi ostala u formi
Svi znamo da poznati imaju više vremena (i novca!) za vježbanje, a Hailey Bieber, koja ima impresivno zategnutu figuru, nije iznimka. Zbog svoje ma...
Novi Oysho komadi odjeće za jogu i pilates pristaju uz tijelo poput druge kože
Oysho predstavlja svoju novu inovativnu tehničku tkaninu Silky Feeling: extra tehničku kolekciju za discipline poput joge i pilatesa.Zahvaljuju...
Ovaj pilates trening odličan je za početnike
Vjerojatno možda znate da je pilates sustav tjelesne kondicije koji je početkom 20. stoljeća razvio Joseph Pilates, po kojem je i dobio ime. No mož...
Pronašli smo odlične playliste za jogu, pilates i trčanje!
O kojem god da je treningu riječ i koliko god da u njemu uživali, ponekad se dogodi da omiljena staza ili sprava preispituju vaše fizičke i mentaln...
Kako učvrstiti “core” i može li nam u tome pomoći pilates?
Često čujemo izraz core i znamo da bi on trebao biti čvrst, no zašto je to zapravo tako i kako nam pilates može pomoći u tome? Na najčešća pitanja ...
Jednostavna pilates vježba aktivirat će cijelo tijelo, a možete je raditi od doma
Ako želite začiniti svoje treniranje ili unijeti nešto novo u rutinu svojih pokreta te ubrzati rad srca, pilates je odličan izbor za sve to.Ono...
Najbolji YouTube kanali uz koje možete vježbati u udobnosti svoga doma
Postoji velika vjerojatnost da vam je vježbanje trenutačno na dnu ljestvice prioriteta, i to je potpuno razumljivo. Tjeskoba, zbunjenost i manjak m...
Znate li koliko kalorija STVARNO POTROŠITE VJEŽBAJUĆI?
[caption id="attachment_127404" align="alignnone" width="1032"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Fitness nikada nije bio više cool nego sada...
POSLUŠAJTE NAS! Ljeto samo što nije, a ovo su pravila učinkovitog vježbanja!
[caption id="attachment_121704" align="alignnone" width="737"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Vježbanje je uvijek dobro za vas, no ako žel...
Ovladajte vježbanjem na lopti za pilates
Za pravilno držanje tijela, bolju ravnotežu i veću čvrstoću mišića stručnjaci savjetuju da u uredu za stolom ne sjedite na stolici, nego na velikoj...
Kako vježbati ako bolujete od dijabetesa?
Otkrijte najbolji način da ostanete u top-formi a da ne ugrozite zdravlje.Ako volite trenirati i brinuti se o svome tijelu, dijabetes vas n...
Savršeno tijelo za 21 minutu dnevno (VIDEO)
Za ove vježbe vam treba 21 minuta svakoga dana, volja i upornost.Ako su vam dosadile klasične vježbe koje ste do sada radili, pilates, step...
Pilatesom do savršenih nogu
Dok god imamo višak masnih naslaga na bilo kojem dijelu tijela, ne možemo postići izgled vitkih, vretenastih mišića - to je valjda svima jasno. No,...
Pilates vježba koja će vam osigurati čvrstu stražnjicu
Donosimo samo jednu vježbu čiji su rezultati itekako vidljivi. Dobro su nam poznati izgovori koje većina nas koristi da bismo izbjegli odlazak u te...
Pilates Studio Šiva: Kvalitetan program rekreacije
Pilates metoda predstavlja sustav vježbi koje je početkom prošlog stoljeća osmislio Joseph H. Pilates. Spajajući elemente istočnjačkih metoda poput...
