Isprobajte ovaj četverotjedni fitness izazov odličan za početnike
Izdržaj, odnosno plank, jedna je vrlo varljiva vježba. Kad vidite nekoga da radi izdržaj, čini vam se poprilično jednostavnim, no kad prvi put sami...
Izdržaj, odnosno plank, jedna je vrlo varljiva vježba. Kad vidite nekoga da radi izdržaj, čini vam se poprilično jednostavnim, no kad prvi put sami...
Trener poznate glumice ima nekoliko savjeta za svladavanje opake varijacije planka.Svi znamo da je plank jedna od najboljih, ali i najzahtjevni...
Plank je svrgnuo s trona trbušnjake kao najpopularniju vježbu na svijetu.Svrstava se u šest najboljih vježbi za trbušne mišiće i čini se da je ...
Teško je zamisliti vježbu koja se češće izvodi od planka. Uostalom, ova vježba se definira nedostatkom pokreta pa zahtijeva da držite svoje tijelo ...
Željeli biste zaplesati, a u karanteni ste pa nemate gdje? Postoji rješenje. Naime, već godinama društvenim mrežama kruži takozvani cha cha plank i...
Konačno imate opravdanje za to kad vam trener zada da napravite plank i držite koliko god možete. Naime, fitness stručnjak Stuart McGill za Telegra...
AKO ste već savladali neke osnovne vježbe za jačanje corea poput planka, u svoju biste rutinu mogli dodati i jednu vježbu koju mnogi smatraju težom...
Koncept planka je vrlo jednostavan: zadržite tijelo u položaju za sklek određeni period kako biste ojačali core, gluteus i tetive. Iako ga vjerojat...
Plank je već svima dobro poznat, njegov je koncept prilično jednostavan, a rezultati ne izostaju. No pitanje koje se postavlja je sljedeće: koliko ...
Izdržaj je jedna od vježbi koja se radi u gotovo svim teretanama na gotovo svim stranama svijeta. Fitness stručnjaci kažu da plank definira mišiće ...
Iako prvotno zamišljena kao vježba za jačanje izdržljivosti, snage i statike, plank je danas, s tako brojnim varijacijama, postao zapravo vježb...
[caption id="attachment_153763" align="aligncenter" width="772"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Posljednjih nekoliko godina vježba jednost...
[caption id="attachment_150882" align="aligncenter" width="809"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Na prvi dan lipnja donosimo vam program vj...