Što je predmenstrualni disforični poremećaj i kako se nositi s ovim ekstremnim oblikom PMS-a
Liječnici su davno uočili povezanost između menstruacijskog ciklusa i izraženijih promjena raspoloženja kod žena. Većina ih je blagog intenziteta i...
Mindful ciklus: 5 rituala za ublažavanje PMS-a, povezivanje sa svojim tijelom i povećanje samopouzdanja
U mnogim drevnim kulturama ženski se ciklus smatrao svetim i dragocjenim periodom. Zbog povezanosti ciklusa s Mjesečevim mijenama, vjerovalo se da ...
PMS: Možete ga pobijediti, i to upravo ovako!
PMS ili predmenstrualni sindrom je zapravo niz simptoma koji pogađaju do 90 posto žena – za stylist.co uk govori nutricionistkinja Gail Madalena te...
Ublažite menstrualne bolove bez analgetika
Gotovo polovica žena na svijetu svakoga mjeseca pati zbog menstrualnih bolova, potvrdila su nova istraživanja. Od ovoga broja, gotovo petina uopće ...
Hrana koju biste trebali jesti za vrijeme mjesečnice kako bi vam olakšala bolove
Nećemo zapravo reći ništa što već ne znate kad kažemo da si određenim namirnicama možete olakšati one najgore dane mjesečnice.No znate li o koj...
Ovo morate znati prije nego što se odlučite na korištenje menstrualne čašice
Riječ je o higijenskom proizvodu za žene namijenjenom za višekratno korištenje. To je malena, fleksibila silikonska ili gumena čašica u obliku ...
Prirodni načini na koje možete ublažiti negativne simptome menopauze
Menopauza kod većine žena počinje krajem četrdesetih ili početkom pedesetih. Obično traje nekoliko godina. Za to vrijeme, najmanje dvije trećine že...
Znate li koji sastojci potiču libido i ublažavaju PMS?
Već znamo da hrana i ono što ona sadrži uvelike utječe na naš organizam, pa tako i na simptome PMS-a i libido.Nedostatak određenih nutrijenata ...
Pet najboljih aplikacija za praćenje menstrualnog ciklusa
Aplikacije koje prate menstrualni ciklus još su jedan dokaz o mijenjanju vremena razvojem tehnologije. Bilo da ste nekoć crvenim markerom označaval...
Znate li zašto ste nekontrolirano gladni tijekom PMS-a?
Čak i ako ne pratite menstrualni kalendar, u trenutku kad mahnito počnete jesti čips, nakon toga sladoled, a možda negdje između ubacite i pokoji k...
Zašto PMS s godinama postaje sve duži i intenzivniji te kako ga možemo držati pod kontrolom?
Mnoge žene iskuse predmenstrualne simptome kao što su intenzivna bol u grudima, nadutost i promjene u raspoloženjima.Ovi simptomi se, uz bolove...
5 suplemenata koji pomažu kod menstrualnih grčeva i obilnih krvarenja
Od obilnih krvarenja, preko nadutosti, pa sve do grčeva i promjena raspoloženja, menstruacija nam doista može zadavati ozbiljne probleme iz mjeseca...
5 kultnih filmova idealnih za gledanje tijekom “onih dana” u mjesecu
Za žene, dani kad smo u PMS-u i dobijemo menstruaciju nisu samo fizički teški za izdržati nego i psihički jer kad nam hormoni počnu "svirati svoju ...
Kakve je posljedice pandemija koronavirusa ostavila na naše menstrualne cikluse?
Pandemija virusa koja je iza nas uzrokovala je veći stres nego ikad prije - čak i ako toga niste svjesni. Ovaj stalni, temeljni stres može utjecati...
Naučite kako najbolje uskladiti mjesečnicu i vježbanje
Razmišljate o vježbanju kao o lijeku za vaše tijelo. Živite svoj ciklus tijekom cijelog mjeseca, a vaši simptomi mogu biti manje intenzivni. Žena s...
Ovi se problemi vezani za mensturaciju ne smiju ignorirati
Posve je jasno da izostanak menstruacije zahtijeva odlazak liječniku, no postoje i drugi problemi ciklusa zbog kojih bi trebalo posjetiti ginekolog...
Jeste li se ikad zapitali koliko možete uštedjeti ako koristite menstrualne čašice?
KORIŠTENJE uložaka i tampona mnogim ženama stvara osjećaj nelagode. Zato ne čudi što su menstrualne čašice posljednjih godina masovno populariziran...
Simptome menopauze možete ublažiti na sljedeće načine
Na kraju reproduktivnog perioda, kada postepeno odumire funkcija jajnika, svaka žena oko 50. godine ulazi u menopauzu. Promjene koje se događaju u ...
Evo kako si možete pomoći kod bolnih menstruacija
Dismenoreja je naziv za bolne menstruacije koje se javljaju otprilike kod 50-60 posto žena, a simptomi su: grčeviti bolovi u trbuhu i leđima koji m...
Otkrijte kako vam majčina dušica može pomoći protiv menstrualnih bolova
Ako imate naviku piti lijekove svaki put kad osjetite bol prije i tijekom menstruacije, pokušajte prirodnijim pristupom. Stručnjaci savjetuju da um...
