Hrana koja može zamijeniti četkicu za zube
Osnovna higijena usne šupljine podrazumijeva pranje zuba nakon svakog obroka. Budući da nismo uvijek u prilici uzeti u ruke nakon obroka četkicu i ...
Dijeta za sedam dana: Jedite pet manjih obroka dnevno
Ako želite smršavjeti, a još niste odlučili kojem dijetalnom režimu biste se najradije priklonili, ili niste pristalica rigoroznih „rezova jelovnik...
Ovi napici pomoći će vam u mršavljenju
Unošenje tekućine vrlo je važno za gubitak kilograma. Pića imaju sposobnost održati vas sitim i punim energije. Pažljivo izabrana, neka pića mogu v...
Vježbanje ili dijeta: Što je presudno za skidanje kilograma?
Već je svima poznato kako je za vitku figuru potrebno i vježbanje, ali i pravilna prehrana. Ipak, većina se odluči samo za teretanu, pa se vode vje...
Šest načina kako možete sagorjeti čokoladicu a da ne vježbate
Iako je teretana uvijek dobro rješenje, kalorije možete potrošiti i na druge načine! Istražili smo koliko je vremena potrebno da potrošite kalorije...
Dijeta bez jo-jo efekta
Pomoću ove dijete, za dva tjedna, može se smršaviti do devet kilograma, ali samo pod uvjetom da se strogo pridržavate plana prehrane. Zahvaljujući ...
Dijeta za zaposlene: Poseban način prehrane tijekom radnih dana
Nije lako provoditi poseban način prehrane ako ste na poslu cijeli dan. Ipak, nemojte gubiti volju, jer je grupa američkih nutricionista objavila d...
Namirnice koje tope masnoće
Ove namirnice daju poticaj metabolizmu, pa zapravo dok jedete, sagorijevate masnoće.1. Jaja Vitamin B12, kojeg ima u žumanjku, pomaže vaše...
Uključite kivi u vašu dijetu: Kad imate potrebu za hranom pojedite ovo voće
Na dijeti ste i, naravno, ne znate što prezalogajiti između obroka? Našli smo rješenje! Poznato je da je najbolji način za držanje dijete unošenje ...
Madonnina dijeta: Tjedno jedan kilogram manje
Madonnina dijeta je vrlo jednostavna, zdrava i donosi dugotrajan gubitak kilograma. Iako ima 55 godina popularna pjevačica ima savršenu liniju. Pro...
Savjeti nutricionista: Osnovna pravila uravnotežene prehrane
Hranite li se pravilno? Unosite li kroz hranu sve neophodne minerale i vitamine ili "zbog linije" izbjegavate neke vrlo važne namirnice? Uz korisne...
Savjeti za zdravu prehranu: Što jesti za užinu ili u pauzi za ručak?
Što jesti za užinu ili u pauzi za ručak? Kako nutricionisti procjenjuju kvalitetu i hranjivu vrijednost pojedinih obroka?Jogurt i voće (200...
Vodič do vitke linije: Što jesti u restoranu kada ste na dijeti
Partner vas je pozvao na večeru, a vi samo što ste počeli s novom dijetom, odlučni da ovog puta ustrajete. Naravno da ga nećete odbiti, ali ne treb...
Šest osnovnih pravila dijete: Pridržavate li ih se?
Mnoge stvari koje mislimo da znamo o dijeti nisu točne, pa ne dobivamo željeni učinak. Zato su znanstvenici "raskrinkali" nekoliko glavnih pravila ...
Istraživanje: Obilan doručak smanjuje kilograme?
Koliko prvi dnevni obrok zaista utječe na liniju... Toliko smo puta čuli da je najbolje započeti dan laganim obrokom, voćnim doručkom ili žitaricam...
Meteorizam: Spriječite nadutost u trbuhu
Jako malen broj ljudi zna što je to meteorizam ili aerofagija. Riječ je o nadutosti trbuha i crijeva kao posljedici halapljivog konzumiranja hrane,...
Ratnička dijeta: Nadmudrite svoj metabolizam
Izgubite 10 kilograma za mjesec dana! Zvuči nemoguće? Ukoliko se budete pridržavali ratničke dijete, ne možete pogriješiti. Za ovu dijetu vrijedi s...
Dijeta s krastavcima: Jednostavan plan prehrane
Za one kojima je teško brojati kalorije i raditi složene jelovnike s puno namirnica, idealna je dijeta s krastavcima. Plan prehrane je jednostavan,...
Vježbate a ne mršavite? Evo u čemu je problem
Novo istraživanje pokazalo je zašto naporan rad u teretani ne rezultira uvijek gubitkom kilograma. Odgovor je sljedeći: ili nagrađujete sebe nakon ...
Savršena linija za dva tjedna: Jedite svaka tri sata
Jedite svaka tri sata, nedjelje provodite ležeći ispred televizora i svejedno budite u top formi. Nudimo vam 14-dnevni plan za postizanje savršene ...
