Imamo nekoliko savjeta što jesti za užinu, ručak, večeru…
Što jesti za užinu ili u pauzi za ručak? Kako nutricionisti procjenjuju kvalitetu i hranjivu vrijednost pojedinih obroka?Jogurt i voće (200 kal...
Svima omiljene borovnice smanjuju rizik od razvoja dijabetesa
Američki znanstvenici otkrili su da određene vrste voća mogu smanjiti rizik od nastanka dijabetesa. Ispitani su zdravstveni podaci više od 187.000 ...
Čudesne stvari se događaju u vašem tijelu kad iz konzumacije kompletno izbacite šećer
Šećer može dovesti do puno problema: može povećati razinu triglicerida u krvi, dovesti do propadanja zuba i uzrokovati dijabetes. Višak šećera može...
Zašto je dobro jesti ranije?
Nutricionisti i liječnici oduvijek promoviraju važnost doručka kao najbitnijeg obroka u danu, no zbog ubrzanog načina života i dalje ga mnogi redov...
Naučite osnovna pravila uravnotežene prehrane
Hranite li se pravilno? Unosite li kroz hranu sve neophodne minerale i vitamine ili “zbog linije” izbjegavate neke vrlo važne namirnice? Uz korisne...
Znate li da preko umjetnih boja možete otkriti štetnost nekih namirnica?
Brza i industrijski prerađena hrana tijekom procesa proizvodnje gubi boju, okus i miris, pa prije završnog pakiranja i posluživanja proizvođači mor...
Znate li zbog čega su čuveni “light” proizvodi štetni?
Svjetski liječnici sve više upozoravaju na zabrinjavajući trend koji je proizašao iz marketinških trikova velikih prodavaonica.Većina ljudi mis...
Jednostavni načini na koje možete sagorijeti kalorije, a nužno ne podrazumijevaju vježbanje
Mnogi ljudi misle da je samo uz iscrpljujuće dijete moguće smršavjeti. Međutim, možete unijeti svega nekoliko promjena u vaše navike koje će se odr...
19 namirnica koje posebno doprinose zdravlju žene
Žene trebaju imati različitu prehranu u odnosu na muškarce, a razlog tome su različite hormonalne promjene u različitim stadijima njihovog života. ...
Namirnice koje se definitivno moraju naći na vašem jelovniku
Temperature su sve niže, ali izbor proizvoda koji su nam na raspolaganju sve je veći. Te su namirnice u ovo doba godine dostupne u vrtu, dućanima, ...
Rastu vaše kose itekako pomaže cimet
Dobro je poznato kako češnjak i pivski kvasac imaju odličan učinak na rast kose, no jeste li znali kako je i cimet odličan za tretiranje vlasišta u...
Znate li koja je dozvoljena dnevna količina orašastih plodova koje možete pojesti?
Orašasti plodovi su izuzetno kvalitetne namirnice, izvrstan izbor grickalica umjesto uobičajenih industrijskih prerađevina i dobro je konzumirati i...
Idealne namirnice za zdrave i bijele zube su…
Svima nam je rečeno da izbjegavamo crno vino, tamne bobice i kavu ako želimo zadržati lijepe, bijele i zdrave zube. No baš kao što postoje namirnic...
Sezona je brokule, pravo vrijeme da se podsjetimo na to zašto je ovo povrće jedno od najboljih koje možete izabrati
Tmurna jesen opasno se bliži. Hladni dani često se vežu uz toplu i visokokaloričnu hranu, no mi predlažemo da napravite “jesenski plan zdrave prehr...
Doznajte kako se hranom možete boriti protiv svakodnevnog umora
Osjećate se mlitavo, umorno i ništa vam se ne da? Drijemate za radnim stolom? Ne trebate posezati za energetskim pićima. Pokušajte s nekom od ovih ...
Na vaš san itekako može utjecati hrana koju jedete
Puno je trikova kako poboljšati kvalitetu sna. Jedan od njih je i hrana koju jedemo, a koja može utjecati na to kako spavate.Među namirnicama k...
Jeste li znali da vas neke namirnice u trenu mogu učiniti privlačnijima?
Da biste izgledale odlično, možete ići u teretanu, nositi modernu odjeću, ali prije svega morate paziti na prehranu. Pročitajte koje su to namirnic...
Otkrijte zašto je brokula najbolja namirnica za usporavanje starenja
Redovita konzumacija brokule ljude čini otpornijima na bolesti koje su u vezi s procesom starenja.Britanski znanstvenici otkrili su kako je bro...
Otkrijte u kojim vam slučajevima obilan doručak može pomoći
Koliko prvi dnevni obrok doista utječe na liniju… Toliko smo puta čuli da je najbolje započeti dan laganim obrokom, voćnim doručkom ili žitaricama....
Banane imaju jednu super prednost i vrijeme je da je otkrijete
Potpuno je neopravdano reći da, ako želite izgubiti kilograme, trebate među ostalim izbjegavati i banane. One su, zapravo, glavni sastojak dijetaln...
