CHIA SJEMENKE SU SUPER HRANA, ali isto ih treba izbjegavati
Chia sjemenke su visokohranjive tvari, izvrstan su izvor minerala i mogu čak poticati gubitak kilograma. Sto grama sadrži čak 34,4 g vlakana, 16,5 ...
NEUGODNE POSLJEDICE moguće su ako skroz izbacite ugljikohidrate iz prehrane
Možda vas veseli gubitak kilograma, ali druge nuspojave nisu tako odlične. Većina ljudi ugljikohidrate povezuje isključivo s nezdravim namirnicama ...
Glavni razlozi zbog kojih je dobro grickati ove 4 skupine orašastih plodova
Mnogobrojna istraživanja potvrdila su da grickanje orašastih plodova može pomoći u sprječavanju srčanožilnih bolesti. Da budemo precizniji, kombini...
Ovo su najučinkovitiji načini za ubrzavanje metabolizma
Vježbate i pazite na prehranu, ali vam je s godinama sve teže održati idealnu težinu. Istraživanja su pokazala da se između 6. i 18. godine potrošn...
Muči li vas znojenje, obratite pozornost na hranu koja ga smanjuje
Uz svakodnevno tuširanje i korištenje antiperspiranta, protiv ovog problema možemo se boriti i manje agresivnim metodama – zdravom prehranom.Ti...
Par malih savjeta za pranje prljavog posuđa
U mnogim kućanstvima nakon kuhanja prljavo posuđe ljudi stavljaju izravno pod vodu, no stručnjaci kažu da je to pogrešno te da treba pričekati da s...
Ako vas muči nadutost, glavni razlog, nažalost, mogu biti i ove ustaljene namirnice
Ponekad vam je jasno da vas nadutost muči zbog (pre)obilnog i (pre)teškog ručka kojim ste se počastili. No ponekad je pravi misterij od kuda je ova...
Izgleda da je vegetarijanska hrana zapravo najbolja za naše zdravlje
Ključ zdravlja je raznovrsna prehrana. No čini se da i vegetarijanska ima brojne prednosti. Naime, istraživanja su potvrdila da prehrana temeljena ...
Ovo su ključne stavke dobre mediteranske prehrane
Budući da čak 75 posto Grka ima višak kilograma, a polovica Španjolaca, Portugalaca i Talijana pati od pretilosti, prirodno je zapitati se koje su ...
Kako vam sve može koristiti čudotvorni jabučni ocat?
Jabuka se oduvijek smatrala simbolom zdravlja i vitalnosti, a nezamjenljiv proizvod koji se od ovog voća dobiva je ocat, koji je odavno proglašen č...
Evo zašto je jako dobro jesti hranu u duginim bojama
Raznobojne namirnice pružaju sve vrste hranjivih tvari koje su potrebne organizmu.Najzdravija (i najukusnija) prehrana je uvijek raznobojna m...
Što je “planetarna prehrana” i kako nam ona može pomoći u spašavanju planeta?
Kad bismo svi slijedili "planetarnu zdravstvenu prehranu", istraživači vjeruju da bi se svake godine moglo spriječiti više od 11 milijuna prijevrem...
5 namirnica koje ubrzavaju metabolizam i pomažu pri mršavljenju
Limun koji ispijete ujutro pospješit će proizvodnju probavnih sokova, a đumbir će opustiti probavni trakt i omogućiti hrani da prolazi kroz njega g...
OVAJ ČUDESAN NAPITAK od samo 26 kalorija može izliječiti mnoge zdravstvene probleme
Sirutka je blag i prirodan napitak, potpuno siguran za konzumaciju, zbog čega je prikladna namirnica za prehranu od dojenačke dobi do starosti. Zbo...
Namirnica čije su zdravstvene blagodati bezbrojne
Bez obzira na to koliko ste puta čuli da je med koristan za zdravlje, to vrijedi ponoviti. On sadrži više vrsta šećera, ali prevladavaju voćni i gr...
Namirnice kojima ćete detoksicirati tijelo tijekom ljeta
Lubenica podržava rad bubrega, čisti amonijak i druge toksine iz tijela; limun vraća ravnotežu tjelesnog pH i otapa mokraćnu kiselinu, dok kopriva ...
Naučite prepoznati alergiju na gluten
Više od 55 bolesti povezano je s alergijom na gluten, protein koji se nalazi u pšenici, raži, ječmu i mnogim drugim namirnicama. Procjenjuje se da ...
TAMNA ČOKOLADA uvelike može pomoći u borbi protiv depresije
Umjereno konzumiranje tamne čokolade značajno smanjuje rizik od depresije, zaključila je skupina britanskih znanstvenika, a prenosi Daily Mail. St...
Ima li zbilja smisla hodati nakon obroka ili je to samo jedan u moru mitova?
Jesti pa sjesti ili jesti pa obuti tenisice? Odlučimo li se nekim čudom za ovo drugo, treba pripaziti na nekoliko detalja. Nakon finog, obilnog ruč...
Koliko često jedete borovnice? Upravo zdjelica ovog voća dnevno može dobro utjecati na vaše zdravlje
Borovnice je najzdravije jesti svježe, što znači da je sada najbolje vrijeme za uživanje u ovom bobičastom voću. Nekoliko nedavno objavljenih studi...
