OVE ZABLUDE O VAŠEM METABOLIZMU kvare skidanje kilograma
Metabolizam je riječ kojom se često "razmećemo", ali nije potpuno jasno koliku kontrolu zapravo imamo nad vlastitim metabolizmom. Nutricionistkinj...
OVIM NAMIRNICAMA ćete prevariti glad i smanjiti apetit
Iako možda želite izgubiti nekoliko kilograma viška, gladovanje nije pravi put. Važno je da jedete zdravo i raznovrsno, međutim, treba jako dobro p...
NAJVAŽNIJI RAZLOZI zbog kojih morate svakodnevno piti sok od cikle
Cikla je pravo čudo prirode zbog svog sastava izuzetno bogatog mineralima i vitaminima, no kako je obično jedemo kuhanu, ne dobivam sve što bismo m...
OTKRIVENO JE mršave li brže žene ili muškarci
Uvriježen je stav da muškarci lakše podnose borbe s gubitkom kilogramama i da se lakše rješavaju neželjenih masnoća. Čak i ako slijede isti plan pr...
OVE NAMIRNICE nikad nemojte držati u hladnjaku
Kad je riječ o namirnicama, većina ljudi smatra da je hladnjak idealno mjesto za pohranjivanje. Mnogi vjeruju da im tako produljuju rok trajanja i ...
OVO SVE TREBATE ZNATI prije nego što odlučite kupiti kruh
Vjerojatno znate barem jednu osobu koja je odustala od ugljikohidrata da izgubi težinu. Ali ne morate reći "ne" tostu i sendvičima da vidite kako s...
JESTE LI SE IKADA ZAPITALI koliko je zbilja važna zdrava hrana?
Nezdrava prehrana uzrokuje oko 11 mlijuna smrti godišnje, pokazala je studija objavljena u časopisu "The Lancet" u kojoj su znanstvenici analiziral...
LJUDI KOJI JEDU ovu vrstu namirnica su zdraviji od drugih i mogli bi nadživjeti ostale
Možda se rugate osobi koja naručuje veganski meni, ali ona bi vas mogla nadživjeti. Barem ako je suditi prema rezultatima novog istraživanja.Ov...
ŽELITE LI BRZO SKINUTI KILOGRAME, jako je bitno da doručkujete što kasnije, a večerate što ranije
Doručak se obično proglašava najvažnijim obrokom u danu i preporučuje se jesti prije nego što krenete na posao, no cijela priča lagano pada u vodu ...
OVO POVRĆE USKORO BI KELJU moglo preuzeti titulu najzdravijeg povrća na svijetu
IAKO je kelj povrće najviše kontaminirano pesticidima, prema ovogodišnjem popisu najprljavije hrane, nema sumnje da je zdrav po pitanju mikronutrij...
ORASI SU NAMIRNICA prebogata zdravljem
Orasi imaju najveći udio omega-3 masnih kiselina i polifenola, nutrijenata s jakim antiupalnim svojstvima od svih orašastih plodova, što ih čini iz...
SVAKI OBLIK TJESTENINE ODGOVARA NEKOM UMAKU, a znate li spojiti prave okuse?
Ako ste poput većine ljudi, vjerojatno ne razmišljate o vrsti tjestenine koju ćete skuhati za ručak ili večeru. Zgrabite prvo što vam padne pod ruk...
OVIM NAMIRNICAMA možete pobijediti dijabetes
Zdrava prehrana igra veliku ulogu u prevenciji dijabetesa tipa 2, potvrdila je studija čiji su rezultati objavljeni u časopisu "Nutrients".Pozn...
PAZITE LI GDJE DRŽITE VOĆE? Zbog zdravlja, jako je bitno paziti na to
Najbolji savjet o tome kako se hrana ispravno čuva svježom nekoć se prenosio s koljena na koljeno. Današnja generacija, odrasla na grickalicama, ka...
PODGRIJAVATE RIŽU? Pripazite jer to može dovesti do velikog trovanja hranom
Ako je riža dio vaše prehrane i nerijetko spremate ostatke nakon ručka, budite oprezni. Naime, podgrijavanje riže može dovesti do trovanja hranom, ...
Skandinavska dijeta novi je svjetski hit
Još jedna dijeta? Čini se da svake godine nova dijeta postane hit, da bi je već nakon nekoliko mjeseci zamijenila neka druga. Što se tu događa? Ono...
Ujutro nemate vremena? Imamo pet ideja za zdrav i super jednostavan doručak
Svi jako dobro znamo kako je doručak bitan za naše zdravlje, ali i razinu energije u danu. No, rijetko tko stvarno ima vremena za bogate i savršeno...
Muči vas proljetni umor? Evo što možete napraviti kako biste si pomogli
Sunce napokon sija, zrak je topao i mirisan, priroda buja, a druženja pod vedrim nebom se redaju, no jedino za što vi imate energije jest srušiti s...
VAŠE DIJETE OD MALIH NOGU treba početi jesti sve i svašta
Prehrana male djece oduvijek je bila zanimljivo pitanje - stariji se dobro sjećaju kako su bebe već od mjesec dana počinjale jesti svašta, no poslj...
ŠEĆER U HRANI skriva se u jako puno sastojaka
Zdrava prehrana počinje ograničavanjem unosa šećera i soli, preciznije, smanjivanjem unosa na preporučene količine, no u tome imamo velikog neprija...
