Zdrava užina za cijelu obitelj
Temelj dobrog zdravlja je pravilna prehrana. Ali što ako se hranite izvan kuće? Usvojite jednostavna pravila koja će vam pomoći da svojoj obitelji ...
Visoki krvni tlak – bolest prošlosti?
Visoki krvni tlak obično nastaje pod utjecajem više faktora. Dobra je vijest da možemo puno postići prevencijom Visoki krvni tlak ...
Ovim namirnicama podignite raspoloženje i energiju!
Ono što jedete utječe na vaše raspoloženje, htjeli si to priznati ili ne. Pritom ne mislimo da će vas porcija junk fooda odmah baciti u depresi...
7 top namirnica za brže sagorijevanje kalorija!
Za sve one koji imaju problema s neželjenim kilogramima donosimo listu top 7 namirnica koje će vam pomoći pri bržem sagorijevanju kal...
Kada vas muči žgaravica, jedite ove namirnice…
Žgaravica, odnosno pojačano izlučivanje želučane kiseline, muči oko 20 posto odraslih osoba. Ovo je vrlo neugodan problem, a uz pravilnu prehranu m...
Je li nordijski način prehrane zdrav kao mediteranski?
Tradicionalna, uravnotežena prehrana na principu nordijske dijete i načina ishrane povezana je s nižom stopom smrtnosti – zaključak je kohortno...
Kako ublažiti predmenstrualne tegobe?
Obično nas muče nadutost, grčevi, umor, promjene raspoloženja, nervoza, depresija, želja za određenom hranom, osjetljivost dojki, bol u donjem dije...
Spriječite listanje noktiju prehranom
Listanje noktiju je estetski problem koji se uz malo strpljenja da uspješno riješiti, ali ponekad je znak i većih problema sa zdravljem ...
Najbolja hrana za zdravlje srca i krvnih žila
Neupitno je da prehrana utječe na kompletno naše zdravlje, a što će najviše pomoći zdravlja srca i krvnih žila, doznajte u nastavku ...
Ne prejedajte se nakon vježbanja
Upravo ste završili s treningom, osjećate veliku glad i mislite da je u redu da se nagradite obilnom porcijom hrane? Nije baš tako...Istraživ...
Proširene vene: Spriječite problem na vrijeme
Bolovi i natečeni zglobovi na nogama su prvi znakovi da imate problem s venama. Ako na vrijeme počnete reagirati preventivno, ovaj problem može se ...
Savjeti svjetskih modela koji će vam pomoći prilikom mršavljenja
O tome što i koliko pojedine manekenke jedu, jesu li premršave ili ne, nećemo raspravljati. Postoji velik broj modela koji živi zdravim načinom živ...
Koliko je soja doista dobra za vaše zdravlje
Soja je ispočetka glasila za osnovu vegetarijanske prehrane, a u posljednjih nekoliko godina postala je nezamjenljiv sastojak na stolu većine ljudi...
Idealna hrana prije i poslije vježbanja
Ono što jedemo prije i poslije treninga ima velik utjecaj na to kakvi će biti rezultati vježbanja, tvrdi kondicijski trener Juan Carlos Simó. On sm...
Nemojte učiti djecu da jedu samo slatkiše
Kada dijete proba neki slatkiš, budite sigurni da idući put kada mu ponudite hranu neće htjeti jesti, jer želi slatko. U nemogućnosti da ga nahrani...
Najbolja i najgora hrana za alergije
Ljudi koji pate od alergija dolaskom proljeća osjećaju simptome poput nadraženog grla i hunjavice. Ovakve alergije mogu biti vrlo neugodne, a osim ...
Užina koja sadrži manje od 150 kalorija
Ukoliko želite skinuti koji kilogram viška, ne morate cijeli dan gladovati. Ono što trebate učiniti je to da se naoružate zdravim grickalicama koje...
Blagodati sirovih namirnica
Donedavno su se za prehranu posnim namirnicama interesirale isključivo osobe oboljele od teških i neizlječivih bolesti. Međutim, danas se sve veći ...
Trudna i vitka – kako to postići?
Je li moguće samo nekoliko meseci nakon porođaja ponovno "stati" u djevojačke traperice? Je, ali samo ukoliko tijekom trudnoće budete pazili na pre...
Koliko dijete mora pojesti?
Za djecu uzrasta od godinu do dvije, postoji šest jednostavnih pravila za pravilnu prehranu. Ako ih budete poštovali, možete biti potpuno sigurni d...
