Zašto je za našu psihu ponekad dobro isplakati se?
Iako se to može činiti kao znak slabosti, plač je ono što bi vam i liječnik prepisao da biste pročistili uzburkane emocije i izronili na povr...
Naučite voljeti sebe i uživati u svakom danu uz ovih 10 koraka
Želite naučiti kako voljeti sebe, a mislite da ne možete? Itekako možete i to tako da naučite kako svakodnevno, malo po malo, na "zdrav" način vodi...
Znate li što vaši nestašni snovi zapravo znače?
Nešto manje od 50 posto ljudi koji se redovito prisjećaju snova često imaju snove o seksu, a oko 15 posto njih svodi se na neki neprimjereni seks-s...
Izrazito ste empatični? Evo kako se možete naučiti nositi s nepravdom
Empati su ljudi koje izrazito suosjećaju s drugima, što ih ponekad može psihički umoriti. Ako ste ultraempatični i pogađa vas društvena nepravda, p...
Što je Ukeireru i kako vam ovaj japanski koncept može pomoći u spoznaji sreće?
Jednom kad prihvatite ono što vas okružuje, imat ćete prostora mirno promatrati i primijetiti da ste samo dio društva. Kao rezultat toga, lak...
Emocionalna ucjena: Kako je prepoznati i suprotstaviti joj se
Emocionalna ucjena je oblik manipulacije koji može dolaziti od partnera, prijatelja ili obitelji, a kod vas izaziva osjećaje tjeskobe, straha...
Po isprikama ljudi možete prepoznati tko je toksična osoba
Klinička psihologinja i terapeutkinja objavljuje edukativni video sadržaj kako bi ljudima pomogla da lakše prepoznaju toksično ponašanje kod ...
14 ultimativnih savjeta za sretniji i ispunjeniji život
Učinite svoj život puno sretnijim već sad. Nemojte čekati jer zapravo ne znate koliko vam je još vremena preostalo. Okružite se ljudima koji ...
Kako prepoznati napadaj tjeskobe i kako si u tim trenucima pomoći?
Kad pojedinac proživljava napadaj panike, može pomisliti kako je riječ o drugoj vrsti zdravstvenih tegoba koje su daleko hitnije i opasnije j...
Ove stvari aktivno štite vaše fizičko i mentalno zdravlje
Nitko nije imun na razvoj kroničnih bolesti tijekom starenja. Ali istraživanje pokazuje da su društvene aktivnosti povezane s boljim mentalni...
Ovo o traumi i ovisnosti većina ljudi ne shvaća ili ne želi prihvatiti
Nažalost, mnogi zdravstveni radnici i terapeuti još uvijek vjeruju da će se, ako izliječite temeljnu traumu i ovisnost prirodno smanjiti i ob...
Naučite koji dio sebe morate promijeniti za bolji život sutra
Snagom volje nećemo uvijek uspjeti promijeniti neku naviku. Umjesto silom, svoje postavke promijenite na prirodniji način - napravite nešto š...
Postoji pet faza tugovanja kroz koje ljudi prolaze
Poricanje. Ljutnja. Cjenkanje. Depresija. Prihvaćanje. Svi u teoriji znaju da tijekom tugovanja prolazimo najmanje ovih pet faza, no nisu svi...
Manjak strpljenja najbolji je pokazatelj da ste doživjeli burnout tijekom izolacije
Nakon višemjesečnih naredbi 'ostani kod kuće' zbog pandemije COVID-19, mnoga kućanstva počinju doživljavati obiteljski burnout ili kroničnu i...
Postoje dva tipa ljudi, a mi ćemo vam pomoći otkriti u koju skupinu pripadate
Mazohisti su u stanju cijeli život provesti u tome da ih netko ignorira, vrijeđa, omalovažava i slično. Oni u tome na neki način uživaju. Drugi ti...
Odgovor na pitanje volite li zagrljaje ili ne leži u vašoj genetici
U vrijeme epidemije koronavirusa, a s ciljem zaustavljanja širenja virusa, fizički kontakti poput rukovanja i grljenja se ne preporučuju. Te epidem...
Zašto nam je toliko bitan odmor i kako si osigurati kvalitetan godišnji čak i u aktualnim okolnostima?
Hrvatima je 2020. bila posebno stresna, ne samo zbog koronavirusa nego i zbog potresa koji je krajem ožujka pogodio glavni grad. Važno je dob...
Želite biti sretni? Možda je vrijeme da proučite koncept eudaimonije
Svi kažemo da želimo biti sretni, ali potraga za srećom često se čini kao potjera za nečim što je teško uhvatiti. Možda problem nije toliko u nama ...
Što je točno Eneagram i kako možete na temelju ove tipologije doznati svoj tip ličnosti?
Mnogi pod pritiskom gube strpljenje i mogu reagirati neuobičajeno neugodno. Vi sami možete prepoznati što pokreće vaše ponašanje i kako ga kr...
13 stvari koje možemo naučiti od otpornih ljudi i tako postati sretniji
Otporni ljudi imaju tendenciju uključiti se u određena ponašanja koja im omogućuju resetiranje ili usmjeravanje kad god je to potrebno. Njihova spo...
