Kako se riješiti nesanice i ostati rashlađeni dok spavate ljeti
Kako nam je stiglo ljeto, tako smo lagano pospremili svoje zimske prekrivače, ali večeri postaju sve toplije, a sjećamo se kako je to s jednom nogo...
Izrazito ste osjetljivi? Uzrok može biti neki od ovih 9 razloga
Dok ste bili dijete, zafrkavanja u školi su vas često tjerala u plač. I danas, kad ste u srednjoj dobi, tuđa vam neobazrivost nanosi bol, kao da va...
Zašto je ženama potrebno puno više sna nego muškarcima?
Istraživači s uglednog Sveučilišta Duke tvrde da bi žene trebale spavati duže od muškaraca. U studiji koju su proveli znanstvenici američkog sveuči...
Što uistinu znače snovi u kojima varate partnera?
Iako ste možda u savršeno sretnoj vezi i ne zanimaju vas drugi muškarci, na snove je nemoguće utjecati. No ako ste se pitale što znače snovi u koji...
Muči vas tjeskoba i ne možete zaspati? Donosimo nekoliko metoda pomoću kojih ćete lakše utonuti u san
Iako trenutačno imamo puno više vremena za kvalitetan san, stres i anksioznost mnogima su postali glavni razlozi nesanice. Tijekom dana smo um...
Ovih dana loše spavate? Evo nekoliko osnovnih savjeta za bolji san
Za dobar i kvalitetan san ključna je temperatura u spavaćoj sobi koja bi trebala iznositi između 16 i 18 stupnjeva, što je znatno niže od onoga što...
Zašto neki ljudi imaju potrebu spavati u čarapama, a neki ne?
Neki ljudi ne mogu zaspati ako im čarape nisu na stopalima jer im je hladno, a drugi ne mogu s njima - jer im je vruće. No te navike nemaju nikakve...
Ovo je stvarni uzrok glasnog hrkanja
Znanstvenici su otkrili da su osobe koje imaju deblji jezik izložene većem riziku od pojave poremećaja u snu.Znanstvenici su otkrili stva...
Kod mlađih žena za loš san mogu biti kriva i ova pića
Mlade godine vrijeme su intenzivnih promjena koje utječu na odnos prema zdravlju. Posebno nas je zanimala kvaliteta sna zbog toga što nije proveden...
Često vas bude trzaji kad padate u prvi san? Ovo vam tijelo želi poručiti
Je li vam se događalo da se, neposredno prije nego što utonete u dubok san, trgnete i probudite? Pitali ste se o čemu se radi i zašto se to događa?...
Najbolje seksualne snove može uzrokovati način na koji spavate
Seksualni snovi izuzetno su česti kod nekih ljudi. Studija sa Sveučilišta u Montrealu otkrila je da 78 posto ljudi imalo seksualne snove barem jedn...
Savjeti pomoću kojih ćete zaspati kao dijete
Velik broj ljudi diljem svijeta gotovo svake večeri vodi bitku sa sobom za malo kvalitetnog sna. Katkad se situacija može učiniti beznadnom, ali st...
Ako vas muči nesanica izbjegavajte ovu hranu i piće
Od ranih jutarnjih tipova do noćnih ptica, svi se možemo složiti da bismo, kad konačno legnemo htjeli odmah zaspati. Evo što kaže predsjednik Natio...
Znak da vas čekaju prepreke u životu su kada sanjate čudovišta i mrak
Snovima o opasnosti podsvijest šalje poruku da je sanjač ugrožen. Ako vam u snu prijeti opasnost, posvetite dodatnu pozornost financijama, odnosima...
Stalno viđate ili sanjate iste brojeve? Evo što bi to moglo značiti
Svuda vas prate isti brojevi? Uvijek se budite u isto vrijeme? Svaki dan kad pogledate na sat brojke pokazuju 15:15? Iako možda tome niste pridodav...
Navike koje mogu negativno utjecati na vitku liniju
Iako zvuči previše dobro da bi bilo istinito, spavanje nam stvarno može pomoći da izgubimo kilograme. Kvalitetan san je neizostavni dio svakog prog...
Vaša cirkulacija pogoršava se nedostatkom sna
Znanstvenici su već dugo svjesni veze između nedovoljnog spavanja i lošeg srčanožilnog sustava. Međutim, kako točno nedostatak sna može naškoditi c...
Ženama je potrebno puno više sna nego muškarcima
Ženama je san potrebniji nego muškarcima, otkrili su američki znanstvenici. Istraživanjem su utvrdili da je ženama potrebno više sna kako bi normal...
Želju za hranom možete suzbiti kvalitetnim snom
Naspavanost pomaže u izbacivanju masnoća iz tijela - odmornost suzbija žudnju za hranom, kontrolira apetit i daje vam energiju da se više krećete, ...
Ne možete spavati? Možda vam ova 4 podcasta mogu pomoći utonuti u san
U posljednjih nekoliko godina dosta se priča o stresu i anksioznosti, što nimalo ne čudi s obzirom na tempo kojim živimo, ekonomske prilike, različ...
