EVO ŠTO se zapravo događa i što zapravo radite u snu
San je vrijeme kad se mi, kao, odmaramo... no zapravo se u našem tijelu odigrava cijeli niz izuzetno važnih procesa - usporedivih čak s "generalkom...
MOŽDA ZVUČI NEVJEROJATNO, ali vikendom zbilja možete nadoknaditi san koji ste propustili tijekom tjedna
Nedostatak sna dokazano loše utječe na zdravlje, a cijelo se vrijeme provlači priča kako izgubljeni san preko tjedna ne možemo nadoknaditi vikendom...
NESANICU POKUŠAJTE RIJEŠITI slušanjem glazbe koja vas opušta
Svim nam je potreban dobar san. To je vrijeme kada obnavljamo energiju, mišići i kosti se regeneriraju, a sjećanje i pamćenje se oporavljaju. Tijek...
NAJČUDNIJE POJAVE koje možete doživjeti kada ste u dubokom snu
Spavanje je sasvim rutinska aktivnost, no povremeno se ljudi susreću s neobičnim pojavama ili trpe smetnje koje ih zbunjuju i plaše. Ovo su neka od...
OVO SU ČETIRI NAJČEŠĆA SNA o seksu i ovo su njihova značenja
Snovi o seksu ili seksuali snovi sve su samo ne rijetkost - sjetite se koliko ste se puta probudili napaljeni i navalili na partnera (ili.. jel', z...
S ČARAPAMA ILI BEZ NJIH? Evo što je bolje za kvalitetan san
Osim zbog fizičkih razloga i topline tijela, postoje i psihički razlozi zašto neki ljudi spavaju u čarapama, a drugi bosonogi. Otkrivamo vam i neko...
PATITE LI OD NESANICE, ovo su čajevi koje morate piti
Nedostatak sna negativno se odražava na stanje organizama, a nenaspavani ćete teško uspješno obavljati svakodnevne poslove. Ako stanje nesanice pot...
ŽELITE LI DOBRO SPAVATI i odmoriti se, ovo su savjeti koje morate slijediti
Znanstvenici savjetuju kako postići umjereni tempo spavanja od sedam do osam sati. Nekima će odgovarati uspostavljanje rutine prije spavanja, a nek...
ŽELITE LI SE NASPAVATI, ovo morate konzumirati svaki dan
Kako spavate? Dobro? Možete zaspati bez problema ili se beskonačno vrtite po krevetu, budite se tijekom noći i ujutro imate osjećaj da vas je prega...
BJEŽITE LI ČESTO U SNOVIMA? Evo što to znači u javi
Snovi u kojima prijeti prirodna opasnost poput potresa ili poplave česti su kad osjećamo da nemamo kontrolu nad životom i da smo prepušteni na milo...
DOZNAJTE KOJE TO RIJEČI ljudi najčešće izgovaraju u snu
Znanstvenici pretpostavljaju da se pričanje u snu odvija tijekom REM faze spavanja kada su veći izgledi za intenzivne, emocionalne snove. U tim sno...
KOLIKO ZAPRAVO BEBE I DJECA trebaju ići rano spavati i zašto?
Novo istraživanje otkrilo je da rani odlasci u krevet u predškolskoj dobi smanjuju rizik od razvijanja debljine u tinejdžerskim godinama, ali i da ...
ZNATE LI DA O VAŠIM GODINAMA ovisi koliko zapravo trebate sna?
Faktori koji najviše utječu na san jesu broj sati provedenih u snu i broj buđenja tijekom noći. Za dobar san potrebno je zaspati u roku od pola ...
EVO ZBOG ČEGA trebate spavati na lijevoj strani
Položaj u kojem spavate utječe na vaše opće zdravlje, znate li to? Posljednja istraživanja pokazala su da spavanje na lijevoj strani može dopri...
JESTE LI SE IKADA ZAPITALI zašto se počnete tresti na početku spavanja?
Naše tijelo ne kontroliramo nakon što utonemo u san pa nam je većina noćnih aktivnosti potpuni misterij jer ih ni najmanje nismo svjesni. Evo z...
OVE DVIJE STVARI potrebne su da biste imali zdrav i neometan san
Dobar san najbolji je mogući uvod u dobar dan jer neispavani ljudi nisu dobro društvo, još manje su opušteni, a i hrane se loše... Pa koja je o...
OVO NIKAKO NE SMIJETE piti prije spavanja
[caption id="attachment_156190" align="aligncenter" width="860"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Začarani krug nezdravih navika počinje s n...
AKO IMATE PROBLEMA sa spavanjem ili opuštanjem, ova stranica vam itekako može pomoći
U današnje vrijeme rijetko tko nije žrtva ubrzanog načina života. Posao, svakodnevne obveze, konstantna prisutnost na društvenim mrežama, e-mai...
RAZLOG ZBOG KOJEGA LOŠE SPAVATE može biti upravo vaša večernja beauty rutina
Osam sati sna dnevno služi da se vaš um i tijelo opuste i odmore, ali i da se vaša koža s pravim proizvodima oporavi od svakodnevnog napora. Međuti...
TRI GLAVNA FAKTORA zbog kojih će vam se poremetiti redovita i zdrava menstruacija
[caption id="attachment_157182" align="aligncenter" width="788"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Stres Na kašnjenje mjesečnice mogu utjeca...
