OVO JE TRIK KOJI ĆE VAM POMOĆI da puno brže i zdravije utonete u san
Topla kupka prije spavanja mogla bi vam pomoći da spavate bolje, pogotovo ako pripazite na temperaturu vode i točno vrijeme kupke. Naime, istraživ...
S OVIM SAVJETIMA najbolje ćete savladati nesanicu
Puno ljudi ima problema s nesanicom zbog sve većg stresa u svakodnevnom životu, ali uz male promjene moguće je poboljšati situaciju. Vaše oči su za...
VRIJEME KUPANJA ITEKAKO UTJEČE NA SAN DJETETA! Evo što stručnjaci savjetuju kad je najpametnije oprati dijete
Istraživanje objavljeno u časopisu "Sleep Medicine Reviews" otkrilo je najbolje vrijeme za kupanje vašeg mališana kako bi brže i ljepše utonuli u s...
Još jedan razlog zašto je dobro biti žena danas
Žene danas tri puta više sanjaju o seksu u odnosu na svoje bake, pokazalo je istraživanje. Smatra se da je ova promjena došla zbog seksualne revolu...
Kad potreba za snom postaje zabrinjavajuća?
Nakon sedam do devet sati sna trebali biste se osjećati svježe i odmorno, kako tvrde stručnjaci iz National Sleep Foundationa. No svaka je osoba dr...
Znate li koliko stupnjeva mora biti u spavaćoj sobi da biste zdravo spavali?
Čak i ako obožavate vruće ljetne dane, vjerojatno nimalo ne volite takve noći. Kvalitetno se naspavati puno je teže tijekom ljeta i to možete zahva...
OVIM TRIKOM utonut ćete u san za manje od minute
Mučite se s nesanicom? Niste jedini, čak i ako vam to nije uobičajena borba. Ne trebate brojati ovce da biste usnuli u san. Stručnjaci savjetuju j...
JAKO JE ZDRAVO staviti jastuk između nogu kad spavate na boku
Spavate na boku i držite jastuk između nogu, ali nemate pojma je li to dobro za vas, nego to radite zbog udobnosti? Postoji pet razloga zašto je "d...
OVO JE PRAVO VRIJEME kada dijete možete prebaciti iz dječjeg krevetića u pravi krevet
Prelazak iz kinderbeta u krevet za vaše dijete može biti uzbudljiv, ali i stresan trenutak, a da pritom uopće ne spominjemo premještanje tog krevet...
ŽELITE LI LAKŠE ZASPATI, slijedite ovih sedam savjeta
Poznat vam je onaj osjećaj kad se probudite usred noći i ne možete više zaspati? Evo što morate napraviti kako biste u samo 10 minuta ponovno utonu...
SPAVANJE NA LIJEVOM BOKU puno je bolje za zdravlje od svih drugih položaja spavanja
Znanstvenici su otkrili kako odabrani položaj u kojem spavate utječe na tijelo i cjelokupno zdravlje.Jeste li znali da spavanje na ...
Zašto tijekom velikih vrućina nije dobro spavati s uključenim ventilatorom u sobi
Zbog velikih vrućina mnogi ne mogu živjeti bez klime ili ventilatora, no s uređajima za rashlađivanje treba biti jako oprezan. Stručnjak za spavanj...
POSTOJI ZDRAV NAČIN kako izgubiti kilograme dok spavate
Dolaskom ljeta, mnogi se zbog viška kilograma osjećaju nezadovoljno i traže brza rješenja kako smršavjeti. Poznato je kako se kalorije troše i tije...
U ŠKOLI SU PUNO BOLJA djeca koja spavaju svako popodne
San nije važan samo za bebe nego i za stariju djecu jer izravno utječe na njihov psihofizički razvoj, pokazala su mnoga istraživanja.No prema n...
ŽELITE LI IZGLEDATI NAJBOLJE, ovo je vrijeme kad morate ići spavati
Svima je poznato da nedostatak sna utječe na to kako izgledamo. Podočnjaci, krvave oči, siva koža, bore za koje niste niti znali da imate, sve su t...
SPAVATE LI UZ UPALJENO SVJETLO ILI TV? Dobro razmislite prije nego što se odlučite na takvo nešto
Vjerovali ili ne, zbog spavanja uz upaljeno svjetlo ili televizor, mogli biste se udebljati. Studija provedena na U.S. National Institute of Enviro...
NESANICA JE VELIKI PROBLEM koji je još gori ako koristite aplikacije za spavanje
Britanski neurolog dr. Guy Leschziner na upravo završenom znanstvenom festivalu u Cheltenhamu govorio je o tome kako mobilne aplikacije za praćenje...
POLOŽAJ SPAVANJA puno toga može otkriti o vašoj vezi i odnosu
Budući da vaš podsvjesni, a ne svjesni um kontrolira u kojem položaju spavate u krevetu s partnerom, a onda i što sanjate, govor tijela, odnosno po...
POLOŽAJ U KOJEM SPAVATE može otkriti dosta toga o vama
Što spavanje u jednom od ovih položaja govori o vašoj osobnosti? 1. Fetus Ovo je najčešća poza u kojoj ljudi spavaju, a otkriva da su sramežljivi...
EVO KOLIKO BISTE MORALI SPAVATI da biste uspješno skinuli kilograme
Ne postoji univerzalan recept za mršavljenje, no većina stručnjaka kune se u učinkovitost kombinacije kardio vježbi, treninga snage, prehrane bogat...
