TEŠKO VAM JE ZASPATI? Evo najboljih savjeta kako to uspjeti
"Nakon takve noći mrzim cijeli svijet. Kad dva sata čekam da utonem u san, a onda se pred jutro još dva, tri puta budim, taj dan nisam više ni za š...
ŽENE IPAK TREBAJU više sna nego muškarci i sad je to napokon dokazano
Ako ste vezani za svoj krevet i ujutro vam je teško ustati, ova vijest bi vas mogla zanimati. Neuroznanstvenik Jim Horne smatra da žene mogu doživj...
SVAKO DIJETE STARIJE od dvije godine ne bi trebalo spavati tijekom dana
Ako vaše dijete nevoljko ide spavati preko dana, ne morate ga na to tjerati. To tvrde stručnjaci za spavanje, koji upozoravaju da poslijepodnevni o...
I ŽENE SE MUČE S TIME, pa hrkanje nije rezervirano samo za muškarce
Hrkanje je obično muški problem... ili ne baš? Ako vas draga gnjavi zbog toga, znajte da su znanstvenici ustanovili da žene hrču jednako često i je...
ZNATE LI DA SPAVANJE čisti vaš mozak na najbolji mogući način
Spavanje često postaje 'lakše' s godinama i dolazi do različitih poremećaja dok starimo, a istraživanja povezuju nedostatak sna s povećanim rizikom...
OVO JE PRAVA ISTINA O SPAVANJU koja ruši sve mitove koje ste čuli
Internet je prepun podataka, pa nije rijetkost da se i znanstvenici služe njima. Tako je Rebecca Robbins sa Sveučilišta u New Yorku zajedno sa svoj...
VELIKO ISTRAŽIVANJE dokazalo je da su dužina spavanja i položaj u kojem se spava jednako bitni
U većini slučajeva, dovoljno je da spavate osam sati da biste se probudili svježi i puni energije. Međutim, sudeći prema novoj studiji, položaj u k...
ŽELITE LI SE DOBRO NASPAVATI, najprije odaberite odgovarajući jastuk
Spavate li na leđima, trbuhu ili boku? Po tome trebate birati jastuk. Za spavače na leđima idealan je plići, mekaniji jastuk, dok onima koji spavaj...
LJUDIMA KOJI SE USTAJU RANO život je puno ljepši nego onima koji vole dugo spavati
Rano buđenje većini je ljudi noćna mora, pa čak i dobrom dijelu onih koji su tako navikli - jednostavno, teško je izaći iz toplog kreveta, znamo......
ISTRAŽIVANJE DOKAZUJE zašto je jako bitno da dijete svaki dan ide spavati u isto vrijeme
Dobre vijesti za sve one roditelje koji provode strogu politiku odlaska na spavanje! Naime, redovna rutina odlaska na spavanje može imati pozitivan...
UZ OVA TRI jednostavna trika više nikad nećete imati problem s nesanicom
Kvalitetan san je preduvjet za normalno funkcioniranje tijekom dana. No, kako si pomoći kada imate problema sa spavanjem?Stres i ubrzan način ž...
VOLITE LI SPAVATI GOLI? Evo zbog čega je to itekako preporučljivo
MOŽDA vam se to čini nezamislivo, no kada pročitate ovaj tekst do kraja, ideja o spavanju bez ijednog odjevnog komada mogla bi vam postati vrlo pri...
NOĆNO UZBUĐENJE je itekako normalno i zapravo jako dobro
Jeste li se u posljednje vrijeme probudili usred noći, a vaš mali prijatelj stoji uspravno i ponosno? Ako jeste (nadamo se da jeste), vjerojatno st...
EVO NA KOJI NAČIN vaše dijete može utjecati na vaš san i odmor
Prvorođeno dijete može dugoročno poremetiti san svojim roditeljima, potvrdilo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Warwick, a rezultati su obja...
NEKA VAM IZGLED bude povod za to da odlučite ići spavati rano i buditi se odmorni
Neispavanost donosi podočnjake i bljedilo u licu, to znamo svi, no manjak sna može rezultirati i time da će nas drugi ljudi početi izbjegavati, pok...
OVO SU GLAVNI RAZLOZI zbog čega možete imati loš san
Zdrav san jedan je od ključeva zdravog života jer ako se neprestano budite tijekom noći, šanse da se odmorite nisu baš velike. Postoje brojne stvar...
ZNATE LI ŠTO ZNAČE neki od najstresnijih snova koje možete sanjati?
Neke osobe ne sjećaju svojih snova, dok ima onih koje pamte i najmanje detalje. Ovih 10 snova svi smo sanjali barem jednom u životu, a u nastavku s...
VELIKE PROMJENE može uzrokovati nedostatak sna na vašem licu
Svi već dobro znamo koliko je san važan za naše zdravlje, no jeste li znali koliko velik utjecaj ima na kožu lica?Istraživanje koje je proveo b...
NAUČITE SE PROBUDITI bez problema
Većina ljudi uživa u tome da ugase budilicu i spavaju još par minuta, štoviše, mnogi od nas radije preskoče doručak nego da se probude na prvi alar...
SPAVATE LI MOŽDA u najgoroj mogućoj pozi za spavanje?
Nedostatak kvalitetnog sna vrlo lako nas može iziritirati, a ni naš učinak na poslu, ali i izvan njega, vrlo često nije zadovoljavajući.Na samu...
