NAUČITE SE PROBUDITI bez problema
Većina ljudi uživa u tome da ugase budilicu i spavaju još par minuta, štoviše, mnogi od nas radije preskoče doručak nego da se probude na prvi alar...
SPAVATE LI MOŽDA u najgoroj mogućoj pozi za spavanje?
Nedostatak kvalitetnog sna vrlo lako nas može iziritirati, a ni naš učinak na poslu, ali i izvan njega, vrlo često nije zadovoljavajući.Na samu...
OVO JE NAJBOLJI položaj u kojem možete spavati
Spavanje je jedan od ključnih dijelova života za zdravlje, pa je logično da nije svejedno u kojem položaju spavate.Nakon analize rezultata istr...
OVOLIKO SNA vam zapravo treba
Spavanje muči sve više ljudi - stres im često ne dozvoljava zaspati na vrijeme kako bi tijekom noći prikupili dovoljno sati sna za sljedeći dan. ...
ZBOG OVOGA JE DOBRO da vaše dijete ne prespava noć u komadu
SVAKI roditelj želi da mu je dijete sretno i zdravo, a ako ste potpuno iskreni, priznat ćete da je na tom popisu i želja da spava preko noći kako b...
JEDNO ISTRAŽIVANJE OTKRIVA da su ljudi koji teže ustaju iz kreveta puno inteligentniji
Spavalice su pametnije, kreativnije i sretnije osobe od onih koji ustaju rano. Ovu tezu potvrdilo je istraživanje psihologa Satoshija Kanazawe s Lo...
AKO VAŠA BEBA NIJE SPAVALICA, ovo su savjeti koji će vam pomoći da je uspavate
Gotovo svaki roditelj se barem jednom susreo s problemom uspavljivanja djeteta. Štoviše, sretni su oni koji su se s tim susreli samo jednom.Dok...
ŽENAMA JE POREMEĆAJ SNA ČEŠĆI ako su im jajnici izvađeni
Poremećaji sna prate ulazak žena u menopauzu, no žene kojima su kirurški uklonjeni jajnici u menopauzu ulaze naglo i prema novoj studiji imaju dvos...
POMOĆ U VEZI! Spavanje u odvojenim krevetima može vam dosta pomoći
Kada živite zajedno sa svojim partnerom, logično je da ćete htjeti dijeliti sve, pa tako i krevet. I dok večer završavate maženjem i poljupcima pri...
NE MOŽETE ZASPATI? Uzrok su vjerojatno ove namirnice
Konzumiranje obilnijih obroka ujutro i oko podneva, a manje obilnih i kaloričnih tijekom poslijepodneva i osobito navečer dobar su prvi korak prema...
OVE NAMIRNICE SMIJETE JESTI prije spavanja
Stalno dobivamo savjete o hrani koju nikako ne smijemo jesti prije spavanja, ali jeste li znali koje je namirnice dobro jesti prije nego što utonet...
OVO JE NAJBOLJI NAČIN kako ćete se prisjetiti snova
Snovi nas često muče, a posebno njihovo tumačenje. No, da bismo nešto shvatili, prvo moramo znati što je bilo, što u ovom slučaju znači da se moram...
ŽELITE LI SPAVATI BOLJE, odjenite vunenu pidžamu
Novo istraživanje, objavljeno u časopisu "Nature and Science of Sleep", kaže da ako spavate u vunenim pidžamama, umjesto pamučnim, spavat ćete dulj...
RODITELJI SU OTKRILI TRIKOVE kako najbrže uspavati bebu
Na internetu je moguće pronaći savjet za gotovo sve. Mnogi roditelji imaju problema s uspavljivanjem beba pa je to jedno od pitanja koje najčešće p...
ZBOG PREVIŠE SPAVANJA mogu nastati sljedeći problemi
Svatko tko želi zdravo živjeti zna da je idealno spavati sedam do osam sati dnevno. No ne znaju svi da se ne preporučuje spavati duže od osam sati ...
NAPITAK OD SAMO DVA SASTOJKA pomoći će vam da još bolje spavate
Mnogi faktori su uzrok lošem snu: stres, korištenje pametnih telefona ili tableta prije spavanja ili loš madrac, jastuk ili posteljina. Stručnjaci ...
KOLIKO NAM ZAPRAVO TREBA SNA da bismo funkcionirali normalno?
Koliko sati sna trebate prikupiti svaku noć kako biste ostali u najboljoj formi? Minimalni broj vas vjerojatno neće iznenaditi, no ono što možda ho...
DOZNAJTE PET ISTINA o zajedničkom spavanju beba i roditelja
Spavati s djecom u krevetu ili ne, česta je tema rasprave roditelja. Neki smatraju da ima prednosti, drugi u tome vide samo mane. Ovo je pet istina...
OVOLIKO JE SNA POTREBNO da biste imali zdravu tjelesnu težinu
Više sna mogao bi biti ključ uspješnog mršavljenja, kako smatraju znanstvenici. Prema pisanju "The Suna", ako ljudi spavaju osam sati, najmanje će ...
ZBOG OVIH STVARI ne mršavite uspješno
Mršavljenje vam ne ide, iako se trudite - pazite da ne jedete prekasno, izbacili ste ugljikohodrate, pijete dovoljno vode, krećete se više, no prij...
