METODA POMOĆU KOJE ĆETE UTONUTI U SAN u manje o dvije minute
Još davne 1981. godine izdana je knjiga Opusti se i pobijedi: Pobjednički učinak (Relax and Win: Championship Performance) u kojoj je autor prvi pu...
NAJBOLJI SAVJETI KAKO pobijediti nesanicu i napokon se naspavati
Muči li vas nesanica, evo nekoliko stvari koje možete napraviti da je pobijedite. Ordinacija.hr navela je nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da ...
OVAKVIM STVARIMA nema mjesta u krevetu
Koliko ste puta rekli nekome da nije preporučljivo ići na spavanje ljutit ili posvađan s partnerom/partnericom? Možda ste i sami sebi to govorili u...
SRCE PUNO BRŽE STARI kada premalo spavate
Odrasli koji spavaju premalo ili previše izloženiji su većem riziku od srčanog ili moždanog udara, kažu znanstvenici, dodajući kako se to možda naj...
DJECI TREBA SNA OVISNO O STAROSNOJ DOBI i evo kako ih priviknuti na to
Kako se ljetni praznici bliže kraju, djecu je potrebno ponovno privikavati na rutinu spavanja. Naime, mnogi su tijekom ljetnih mjeseci bili dulje b...
POZNATI LIJEČNIK OTKRIVA čaj koji će vam pomoći bolje spavati
Ljetne vrućine ili stres mogu biti razlozi zbog kojih je teško dobro se naspavati. Dr. Michael Breus, liječnik popularne voditeljice Oprah Winfrey,...
OTKRIVAMO VAM u koliko sati ste najraspoloženiji, a u koliko vas prolaze najgori osjećaji
Na razinu pad i porast raspoloženja utječu kemikalije u tijelu, preciznije hormoni - kortizol, hormon stresa, serotonin, hormon sreće... Zbog promj...
UZ OVU NAMIRNICU lakše ćete zaspati tijekom ovih nesnosnih vrućina
Ako je vjerovati dijetetičarki Sharon Natoli, jaja nisu samo zdrav doručak nego i idealna večera koja će vam pomoći da lakše zaspite tijekom toplin...
OMOGUĆITE DJETETU MIRAN SAN tijekom ljetnih vrućina uz ove savjete
Ljetne vrućine su na vrhuncu i teško se podnose. Posebno na oprezu trebaju biti roditelji malih beba koje su ranjive jer ne mogu reći kada im je vr...
STIMULACIJA MOZGA tijekom sna može pomoći poboljšanju pamćenja
U istraživanju koje je u ponedjeljak objavio istraživački centar HRL Laboratories navodi se da pamćenje može biti poboljšano neinvazivnom tehnikom ...
ZA ATRAKTIVAN IZGLED na spavanje treba ići u ovoliko sati
Svi znamo da je za ljepotu i zdravlje važno dobro se naspavati i odmoriti. Dobar san utječe na kožu, lice, tijelo, smanjuje stres, a osim što nam u...
GLAVNI RAZLOZI zbog čega je dobro spavati gol
Vrijeme je da zatvorite vrata spavaće sobe i pokušate spavati goli. Ljeto je pravo godišnje doba da se počnete opuštati i privikavati tijelo na spa...
JEDAN OD RAZLOGA DEBLJANJA može biti sljedeći…
Manje od šest sati spavanja tijekom noći ili više od deset - povećava rizik od bolesti srca, moždanog udara i dijabetesa tipa 2. Znanstvenici kako ...
NA KAKVOM MADRACU SPAVATE? To itekako može utjecati na vaše zdravlje
Nakon napornog dana, ne postoji ništa što želite više osim leći u svoj krevet i dobro se naspavati. No, ponekad je to nemoguće. Ako imate problema ...
ZNANSTVENICI SU OTKRILI što bi vam zbilja moglo pomoći u borbi s nesanicom
Uz svakodnevni stres i nervozu, ponekad je teško zaspati i odmoriti se osam sati. Znanstvenici su sada otkrili da bi lijek za nesanicu mogli biti r...
PRAKTICIRAJTE OVU VEČERNJU RUTINU i imat ćete zdrav i potpun odmor i san
Kad se budimo bezvoljni, pitajući se jesmo li uopće spavali, jasno nam je da dan neće najbolje započeti. Oko 30 % ljudi noću loše spava, a razlozi ...
EVO ŠTO se zapravo događa i što zapravo radite u snu
San je vrijeme kad se mi, kao, odmaramo... no zapravo se u našem tijelu odigrava cijeli niz izuzetno važnih procesa - usporedivih čak s "generalkom...
MOŽDA ZVUČI NEVJEROJATNO, ali vikendom zbilja možete nadoknaditi san koji ste propustili tijekom tjedna
Nedostatak sna dokazano loše utječe na zdravlje, a cijelo se vrijeme provlači priča kako izgubljeni san preko tjedna ne možemo nadoknaditi vikendom...
NESANICU POKUŠAJTE RIJEŠITI slušanjem glazbe koja vas opušta
Svim nam je potreban dobar san. To je vrijeme kada obnavljamo energiju, mišići i kosti se regeneriraju, a sjećanje i pamćenje se oporavljaju. Tijek...
NAJČUDNIJE POJAVE koje možete doživjeti kada ste u dubokom snu
Spavanje je sasvim rutinska aktivnost, no povremeno se ljudi susreću s neobičnim pojavama ili trpe smetnje koje ih zbunjuju i plaše. Ovo su neka od...
