Što je paraliza sna i kako stati na kraj ovom vrlo neugodnom poremećaju spavanja?
Zamislite da se probudite usred noći i ne možete se pomaknuti. Pokušavate se vrpoljiti, ali bezuspješno. Ne možete čak ni otvoriti usta da biste po...
Što je “pink noise” i zašto je postao apsolutni trend na TikToku?
Najnoviji trend spavanja koji je prisutan na TikToku zahtijeva minimalan napor i mogao bi dati briljantne rezultate. Ružičasti šum, to jest pink no...
Tri načina na koje hladno vrijeme utječe na vaš san
Baš kao i razdoblje vrućeg vremena, pad temperatura može pokvariti san i utjecati na spavanje. Dok tijelo mora biti relativno hladno da bi udobno s...
Skandinavski trik za spavanje koji bi vam mogao spasiti brak
Metoda, koja se sastoji od jednostavne rekonfiguracije kad je u pitanju vaša posteljina, zaslužna je za vraćanje zena i mira u rutini spavanja i va...
Ovo je položaj u kojem bismo svi trebali spavati, prema stručnjacima
Sigurni smo da mnogi od vas ne razmišljaju puno o tome kako spavaju, to jest u kojem položaju. Nakon napornog dana i životnog tempa koji svi imamo,...
Četiri savjeta za spavanje u trudnoći koji će vam pomoći da se napokon odmorite
Svaka žena koja je prošla tim putem ili ga trenutačno prolazi zna kolike probleme sa spavanjem može donijeti trudnoća. Kako trbuh raste tijekom tru...
Može li bijeli šum pomoći i odraslima kod nesanice?
O nesanici i problemima sa spavanjem puno smo već pisali. To zapravo ni ne čudi jer je miran san mnogima problem, i bude se iscrpljeni, loše spavaj...
Uzrokuje li spavanje na trbuhu ili boku doista bore?
Beauty sleep definitivno nije isprazna floskula. Kontinuiran, čvrst i kvalitetan osmosatni san može više pomoći našoj koži nego kakav skupocjeni se...
Teški poplun – izum s dokazano terapeutskim učinkom
Od trenutka kad se pojavio na tržištu, teški je poplun izazvao revoluciju u spavanju, a ugledni ga je Time proglasio jednim od najboljih izuma. Iak...
Evo što mozak radi kad vi spavate i zašto je to dobro
Nije novost da su spavanje i pamćenje izravno povezani. Neodgovarajući san smanjuje moždane aktivnosti i ograničava pristup učenju, koncetraciji i ...
Za zdravlje srca pokušajte uvijek zaspati u ovo vrijeme, kako pokazuje nova studija
Kada ići na spavanje? Vjerujemo da je ovo pitanje koje si mnogi postavljaju, ali i tema mnogih razgovora. Upravo o tome sada govori i nova studija ...
Može li se doista uz ovu metodu zaspati za dvije minute?
Vojnička metoda obećava da ćete zaspati u roku od dvije minute, a toliko je učinkovita da je koristi i američka vojska. Što kažete, hoćete li ispro...
Ako imate problema sa spavanjem, možda je ključ u vašem treningu
Većina ljudi koja vježba zna da tjelovježba uvelike pomaže u tome da lakše zaspimo. Iskreno, možda su najbolji snovi bili nakon odličnog treninga, ...
Često pričate u snu? Možda ste pod visokom razinom stresa
Svi znamo da postoje osobe koje pričaju u snu, ali za razliku od filmova gdje partnerima priznate svoje najveće tajne, to budu često nerazumljivi i...
Miljenik iz “Bridgertona” sada vas može uspavati!
Popularni glumac Regé-Jean Page sada vas može uspavati čitajući vam priču prije spavanja. The Duke of Hastings dodaje svoje ime na popis slavnih ko...
Ujutro stalno odgađate alarm? Evo kako prestati
Iako se puno govori o tome kako učinkovito zaspati i kako uspjeti odspavati osam sati, zaboravlja se često da je i naš proces buđenja jednako važan...
Jeste li čuli za tehniku koja vam omogućava da utonete u san u minuti?
Savjeti o kvalitetnijem snu i spavanju u komadu jedni su od pretraživanijih pojmova, a to se sve više vidi posljednjih godinu i pol dana. Pandemija...
Ljetna vrućina vam kvari san? Evo par savjeta kako si pomoći
Prijatelji i prijateljice vjerojatno vam se sve više žale kako ne mogu spavati. Neovisno o tome imate li lošu ventilaciju, strgao vam se klima uređ...
5 načina kako sobu pripremiti za spavanje
Pripremiti sobu za spavanje i nije tako jednostavno kao što zvuči. Kako se noć spušta, tako i vaše tijelo radi u drukčijem ritmu, a mrak šalje sign...
Miranda Kerr ovaj proizvod koristi svake večeri za očuvanje trepavica i dublji san
Moramo priznati, higijena sna je možda i najvažnija za organizam jer spavanjem se rješavamo anksioznosti, stresa, a i regeneriramo tijelo nakon tre...
